دودھ یا چاول کی پتلون، قددو کے علاوہ بہت سوادج ہے، اور وہ بہت سے لوگوں سے محبت کرتے ہیں. لیکن اس سے پہلے کہ آپ اپنی خوراک میں شامل ہونے سے پہلے، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کس طرح مفید قددو پاؤڈر اور بہتر بیماریوں کو کتنا اچھا نہیں ہے.
جیسا کہ اوپر سے پہلے ذکر کیا گیا ہے، اس ڈش میں چاول یا باجرا شامل ہوسکتا ہے، لہذا ہم الگ الگ اختیارات میں سے ہر ایک پر تبادلہ خیال کریں گے.
جوار کے ساتھ مفید قددو پاؤڈر کیا ہے؟
یہ ڈش پر مشتمل ہے:
- وٹامن A، C، E، گروپ B؛
- فاسفورس؛
- پوٹاشیم؛
- کیلشیم؛
- زنک.
یہ ان لوگوں کو کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو ہیموگلوبن میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں، بیربر سے چھٹکارا حاصل کریں، چمڑے کی جلد کو بہتر بنائیں.
ملبوس، جو ڈش کا حصہ ہے، ہضم کے عمل کو قائم کرنے میں مدد ملے گی، آستین کے نچوڑ کو بہتر بنانے، قبضے اور اسہال سے بچنے میں مدد ملے گی.
باجرا کے ساتھ ایک قددو پاؤڈر ہے کیونکہ اس کی فائدہ مند خصوصیات کے بالغوں اور بچوں دونوں کو مشورہ دیتے ہیں، عملی طور پر اس کے استعمال کے لئے کوئی برعکس نہیں ہیں، صرف الرجی محتاط ہونا چاہئے، وہ کسی فرد کو عدم برداشت ظاہر کرسکتے ہیں.
چاول کے ساتھ مفید قددو پاؤڈر کیا ہے؟
اس ڈش میں آپ اوپر مندرجہ بالا وٹامن اور مادہ بھی تلاش کریں گے، لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ اس طرح کے کھانے میں، باجرا کی بنیاد پر ڈش کے مقابلے میں، کم فائبر موجود ہے.
اس کے علاوہ، یہ قبضے کی ظاہری شکل کو جھٹکا سکتا ہے، لہذا یہ ممکن ہے اور ان کے لئے ضروری ہے جو دائمی اسہال سے متاثر ہو. باقیوں کو اس طرح کی دوری کا استعمال ہر ہفتے 1-2 سرورز تک محدود کرنا چاہئے، دوسری صورت میں وہاں صحت کے مسائل ہوسکتے ہیں، عارضی طور پر، لیکن بہت ناپسندیدہ.
ڈاکٹروں کو بھی گاسکریوں کے لئے قددو پاؤڈر کھانے کے لئے مشورہ نہیں دیتے، کیونکہ اس میں موجود ریشہ پیٹ میں دردناک احساسات کا سبب بن سکتا ہے. لیکن اگر آپ واقعی اس ڈش کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک چھوٹا سا حصہ برداشت کر سکتا ہے، لیکن قددو کو بہت اچھا بھرا ہوا ہونا چاہئے، تاکہ یہ نرم اور ٹینڈر ہو.