اس حقیقت کے باوجود کہ منہ کا مقصد "بننا" منہ میں بہت مفید وٹامن ہے. اس طرح، ہم اس نازک کے ساتھ خوش کرتے ہیں، ہم نہ صرف موڈ بڑھا سکتے ہیں، بلکہ اپنی اپنی موجودگی کو مفید مادہ کے ساتھ بھی مضبوط بناتے ہیں، جو ذیل میں بحث کی جائے گی.
کیا وٹامنز پر قمیض ہے؟
دوسرے الفاظ میں، عقیدے کو معبودوں کا کھانا کہا جاتا ہے. اور جان بوجھ کر، کیونکہ یہ غذائیت ریشہ میں امیر ہے (مصنوعات کی فی 100 جی کیلوری مواد 70 کلو کے برابر ہے). آپ کی خوراک میں مصنوعات کو شامل کرکے، ایک شخص جسم کو آزاد ذہنیت سے بچاتا ہے، نہ صرف عمر بڑھنے کے عمل میں حصہ لیتا ہے، بلکہ مختلف بیماریوں کی ظاہری شکل کو بھی پھیلاتا ہے. یہ بھی اہم ہے کہ اس پر مشتمل آئوڈین (روزانہ عام طور پر 30٪).
اگر ہم قید میں موجود کیا خیالات کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں تو یہ قابل ذکر ہے کہ رسیلی پھل میں وٹامن ایک طویل عرصے تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. اس دور میں اہم چیز اس کی شیل کو نقصان پہنچانے کی کوشش نہیں کرنا ہے.
لہذا، قابضوں کی تشکیل میں مندرجہ ذیل وٹامن ہیں:
- وٹامن اے = 1.3 ملی گرام. ریٹینول کسی بھی جلد کے نقصان کی تیز رفتار، کینسر کے بہترین معاوضہ کی پیمائش، اور اس کے علاوہ، اس میں موجود کیروٹین ہماری آنکھوں کے لئے بہت مفید ہے کی تیزی سے شفا یابی میں مدد ملتی ہے؛
- B1 = 0.01 ملی میٹر. تھامین ضروری ہے، پہلی جگہ، نرسنگ، حاملہ اور سنجیدگی سے بیمار؛ یہ نہ صرف دماغ کی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے بلکہ جسم کے دفاع کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے؛
- B2 = 0.02 ایم جی. ربوفلاولن جلد کی حالت میں بہتر بناتا ہے، ناخن کرتا ہے، بال صحت مند ہوتا ہے، مثلا تائیرائڈ گرینڈ کے کام پر اثر انداز کرتا ہے؛
- B3 = 0.3 ملی گرام. نییکین تھکا ہوا اعصابی نظام کو بحال کرتا ہے، دماغ کے عام کام کے لئے ضروری پروٹین چابیاں کو فروغ دیتا ہے؛
- وٹامن سی = 16 ملی گرام. Ascorbic ایسڈ - ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ، خون سے متعلق گیموں کے ساتھ مدد کرتا ہے، endocrine کے نظام کے کام کو متاثر کرتا ہے.
حمل کے دوران ایک قیدی میں مفید وٹامن
مفید وٹامن اور معدنیات کے اسٹور ہاؤس کے باوجود، ڈاکٹروں کو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ مستقبل کی ماؤں اس کی مصنوعات سے متاثر ہوسکیں. اس کا بنیادی سبب ٹنینز اور معدنی انزائموں کی بات چیت ہے. یہ "پتھر" بناتا ہے، جس میں آستین کی راہ میں رکاوٹ پیدا ہوتا ہے. یہ سرجیکل مداخلت کی طرف سے علاج کیا جاتا ہے.
لیکن وٹامن اے جلد پر مسلسل نشانوں کو روکنے کا بہترین ذریعہ ہے. اس کے علاوہ، اس ناپاکی کی وٹامنوں کو مصوبت پر فائدہ مند اثر ہے، جو بچہ کے بہبود کو متاثر نہیں کرسکتا ہے.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ قائل صرف مختلف بیماریوں کے ساتھ جدوجہد نہیں کرتا بلکہ دل کی پٹھوں کو بھی مضبوط بناتا ہے.