ترکی کی چھاتی - کیلوری کا مواد

ترکی ایک بڑی بڑی برڈ ہے. یہ خاندان کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے. ترکی کی خوراک، ٹینڈر اور بہت مفید گوشت.

ترکی کے فوائد

ترکی کا گوشت بہت مفید مادہ پر مشتمل ہے: گروپ بی کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی ، اے، ای، سی، معدنیات اور پروٹین کے وٹامن . ترکی کے پروٹین کی ساخت میں کاربوہائیڈریٹ اور جسمانی طور پر کوئی کولیسٹرول نہیں شامل ہے. ترکی کا گوشت نیکوٹینک ایسڈ، فاسفورس، آئرن، میگنیشیم اور سلیینیم میں امیر ہے. یہ آسانی سے کھایا جاتا ہے اور ہولوگوالجینیک ہے، لہذا اس برادری کا گوشت بھی بچے کی خوراک میں داخل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

ترکی کا گوشت کی باقاعدگی سے کھپت، نفسیاتی اور اعصابی نظام کو مضبوط بناتا ہے، مصیبت کو بہتر بنا دیتا ہے. بی وٹامنز کشیدگی، ڈپریشن ، اندرا اور تشویش کے خلاف جنگ میں شراکت کرتے ہیں. یہ پرندوں کے خاص طور پر مفید گوشت بزرگوں کے طور پر، کیونکہ یہ یاد رکھنا اور اعصابی خرابیوں کی روک تھام کی پیمائش کے طور پر کام کرنے میں مدد ملتی ہے. ترکی سے بچہ حاملہ خواتین اور نرسنگ ماؤں کے لئے بہترین ہیں.

ترکی چھاتی کی کیلوری مواد

ترکی کا کم چربی اور غذائیں چھاتی وٹامن کے قابل قدر ذریعہ ہے. کاربوہائیڈریٹ کی بہتری، بہت کم مقدار میں چربی اور قیمتی پروٹین کو اس گوشت کو تقریبا کسی غذا کی خوراک میں متعارف کرانے کی اجازت دیتا ہے.

اگر ہم ترکی کے چھاتی میں کتنے پروٹین کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، بہت زیادہ، تقریبا 20٪. وہ کیلوری ترکی کا اہم جزو ہے. لیکن ترکی کی چھاتی کے پھیلاؤ کی کیلوری مواد صرف 100 گرام گوشت فی 104 کلو ہے. ابلی ہوئی ترکی چھاتی کی کیلوری کا مواد 84 کلو ہے.

ترکی چھاتی میں باورچی خانے سے متعلق

ترکی کی چھاتی سے، آپ کو ایک بہت بڑا، غذائیت اور متنوع آمدورفت کھانا پکانا ہے. کم کیلوری مواد آپ کو اس گوشت کو مینو میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو لوگ غذائیت رکھتے ہیں. چھاتی ترکی بھری ہوئی، سٹو، پکانا، بھاپ اور پکانا کھانا پکانا. یہ بالکل پرنٹ، مشروم، سبزیوں اور پنیر کے ساتھ مل کر ہے.