صرف تصور کیجئے، چکن کو 7 ہزار سے زائد برسوں تک انسانیت سے جانا جاتا ہے. یہ قدیم یونان، روم اور تمام مشرقی ممالک میں بھی آباد ہوا تھا. نٹ ہمارے "کلاسک" مادہ کا قریبی رشتہ دار ہے اور بہت سے طریقوں سے، ان کے دوست کو استعمال کرنے کی ضرورت پر بقایا جاتا ہے - کیونکہ مرغوں کو ہضم کرنے کے لئے نسبتا آسان ہے، اور وٹامن کے لئے یقینی طور پر مٹروں سے کم نہیں ہوتی.
دراصل، چپس، مٹر بھی. "بارناس" یا ترک مٹر، بہت سے بین الاقوامی برتنوں کے لئے جانا جاتا ہے - falafel، hummus، kichadi.
لیکن چپس کے مفید خصوصیات ہمیں اس سب سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتا ہے اور اسی وقت قانونی طور پر خود بخود ایک صحت مند غذا کے بارے میں غور کریں.
چپس کے مفید خصوصیات
غذائیت پسندوں کے بہت سے کام ہیں جو ثابت کرتے ہیں کہ چکن سبزیوں کے پروٹین کا سب سے عام ذریعہ ہے. یہی وجہ ہے کہ، سبزیوں کے لئے ایک مشہور کھانا بھی چھوٹا ہے. چاول کی دلی کے ساتھ ترکی میں ترکی کا مٹر آپ کو لازمی امینو ایسڈ کی مکمل سیٹ کے ساتھ آگاہ کرے گا - اچھی طرح سے، کس طرح حوصلہ افزائی نہیں کی جا سکتی ہے، اور چکن کے موضوع پر مقالو نہیں لکھیں!
چکنوں کا آٹا بناؤ. یہ بعض بیماریوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ بھی ایک حفاظتی ایجنٹ کے طور پر ہے:
- یہ پروٹین کا ایک ذریعہ کے طور پر لییکٹوز کی خرابی کے ساتھ الرجک مریضوں کی سفارش کی جاتی ہے؛
- پیٹ کی خرابیوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے، ایک ہتھیار کے طور پر؛
- بچے کو پاؤڈر کے لئے اہم اجزاء کے طور پر سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ چکن سے پروٹین مٹر سے بہتر ہے.
- زیتون کے تیل یا انڈے کے سفیدوں کے ساتھ، جلد کی قسم پر منحصر ہے - چربی ماسک تیار کرنے کے لئے یہ خام تیل کا آٹا ہے.
چپس کے مفید خصوصیات اس کی ساخت کی طرف سے پیش وضاحتی ہیں:
- کیلشیم، میگنیشیم، مینگنیج، تانبے، سوڈیم اور آئرن؛
- گروپ بی کے وٹامنز؛
- سیلولز.
چکن میں مائکرویوٹرینٹینٹس آپ کی جلد صاف اور نرمی سے بنا سکتے ہیں، اور بی وٹامنز کو مستقل طور پر اعصابی خرابی، موڈ سوئنگ اور ڈپریشن سے چھٹکارا ملے گا.
لیکن فائبر وزن کے نقصان کے لئے مٹر کے استعمال کا بنیادی سبب ہے.
وزن میں کمی کے لئے نٹ
چپس تمام دانیوں کا پسندیدہ ہیں، جیسا کہ ہم نے پہلے ہی کہا ہے، بہت سے اس کی سائنسی کاموں میں اس کی مصنوعات کی توجہ کا بیان کرنے کی کوشش کرتے ہیں. لہذا، 2010 میں ایک امریکی میگزین میں معلومات موجود تھی، جس کے مطابق فی دن صرف 2 حصوں میں زیادہ وزن کم ہوسکتا ہے. یہ موٹے مریضوں کے بارے میں تھا، اور وزن میں کمی (ایک حد تک کم حد تک) پھولوں سے، یہاں تک کہ اگر ایک ہی وقت میں، باقی غذا تھا، یہ نرمی ڈالنے کے لئے، غذا نہیں.
ایک اور مضمون چکنوں کے حق میں وزن کے نقصان کے لئے اور پھر امریکہ سے. چکنوں، مٹروں اور دالوں کو کم کیلوری ڈائیٹس کے لئے سب سے بہترین کھانے کی اشیاء ہیں. جیسا کہ جانا جاتا ہے، ایک غذا کے لئے ہم کم توانائی کی قیمت کے ساتھ مصنوعات کو منتخب کرتے ہیں، جو طویل عرصے تک تمدن کا احساس فراہم کرتے ہیں. لہذا، ایک حصہ میں چپس میں ریشہ کی روزانہ کی معمولی نصف، اور 14.5 جی پروٹین پر مشتمل ہے. یہ سب، یقینا طویل عرصے سے ساری باتیں کریں گے.
اسی وقت، وزن کم کرنے میں چپس کا استعمال کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، اس اعلی پروٹین کی مصنوعات کے ساتھ گوشت کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. پھر بھی، انگلی اور گوشت بہترین مجموعہ نہیں ہیں، اور ابلی ہوئی چکنوں کے ساتھ ایک کٹورا کی کیلوری مواد جانوروں کے پروٹین کے بغیر بھی سستی کرسکتے ہیں- یہ تقریبا 269 کلو ہے.
نٹ مفید خصوصیات اور برتن
چپس بہت مطمئن ہیں اور، اصل میں، ایک بھاری مصنوعات. آسانی سے ہضم کرنے کے لۓ، چکن کھانا پکانا سے 10-12 گھنٹوں تک پانی سے بھرا ہوا ہے.
اس کی مصنوعات کی بناوٹ کے طور پر، نٹ قبضہ کرنے کے رجحان کے ساتھ کھایا نہیں کیا جا سکتا. اس کے علاوہ، اگر آپ کو ہضم کے ساتھ مشکلات ملتی ہے، تو یہ بہتر ہے کہ بڑے پیمانے پر انگوروں کو استعمال کرنے سے بچاؤ، اور اگر آپ نے کبھی بھی چھوٹا نہیں کھایا ہے تو، کم از کم 50 گرام گارنش کے ساتھ شروع کریں، اور الرجیک ردعمل کی غیر موجودگی میں، آہستہ آہستہ حصے میں اضافہ کریں.
اگر غریب خون کی گردش ہوتی ہے تو خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور مرنے والے خون کی چھتوں میں اضافہ ہوتا ہے - مرغوں کو تیز کرنے میں تیز رفتار اور خون کے پٹھوں کی قیادت کی جا سکتی ہے اگر آپ ابتدائی طور پر ان کے لئے رجحان ہیں.