بہت سے لوگوں کے لئے مکون - وینڈ زشچالکوکا. جلدی کھانا پکانے کے لئے، وہ گوشت یا سمندری غذا کے لئے عمدہ سائڈ ڈش ہیں، بالکل کسی ساس اور موسمیاتی کے ساتھ مل کر. تاہم، یہ خیال ہے کہ پاستا نقصان دہ کھانے کی قسم میں شامل ہے، لیکن یہ فیصلہ صرف جزوی طور پر درست ہے.
میکاروونی - اچھا اور برا
اس چیز کا انتخاب کرتے وقت اہم چیز یاد رکھنا چاہئے جس میں لیبلنگ پر لیبل ہے، جس میں کہا جاتا ہے کہ کھانا پکانے کے عمل میں گندم کی اقسام استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، مضبوط گریڈ (یا کسی نہ کسی پیسنے کی آلو سے) سے ماراکونی خود وٹامن ، معدنیات اور امینو ایسڈ بہت زیادہ مفید مادہ میں شامل ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ بنیادی طور پر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہیں، جو انسولین کی سطح کو مستحکم کرتے ہیں، آہستہ آہستہ پھیلاتے ہیں، ایک طویل عرصے تک تغییر کا احساس فراہم کرتے ہیں. وزن کھونے کے ساتھ اس طرح کے ماراکی یقینی طور پر اعداد و شمار کو نقصان پہنچے گا، خاص طور پر اگر آپ کی زندگی میں کھیل ہے.
اگر پیکج "پادا" میں شامل ہے تو، اس بات کا یقین کریں - یہ مصنوعات نرم گندم کی قسموں سے بنا ہوا ہے، لہذا اس میں تقریبا کوئی مفید مادہ اور ریشہ موجود نہیں ہے، لیکن سادہ کاربوہائیڈریٹ کافی ہیں. یہ یہ کاربوہائیڈریٹ ہے جو انسولین چھلانگ لیتا ہے اور بھوک کا احساس ثابت ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
اہم سفارشات
آج، آپ اکثر ریشہ کے علاوہ کے ساتھ پادا تلاش کرسکتے ہیں، فوائد اور نقصانات اسی میں ہیں، اور کیلوری کا مواد روایتی پاستا کے مقابلے میں بہت کم ہے. اس طرح کے مواریونی سیاہ بھوری رنگ کی طرف سے تسلیم کیا جا سکتا ہے. بہت سے غذائیت پسند انہیں مکمل غذا کے کھانے کے طور پر پیش کرتے ہیں.
جانوروں کے چربی یا سادہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ پادری کو یکجا کریں - ایک ایجاد جو اعداد و شمار کے لئے برا ہو سکتا ہے. لہذا بچپن سے محبوب ہونے کے بارے میں، چینیوں اور مکھن کے ساتھ ہمدردی بھول جائے گی.
صبح یا دوپہر کے کھانے کے لئے پادا کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے، سب سے بہتر ان سبزیوں کی ساس یا سلاد ہیں، لیکن بدترین طور پر وہ پروٹین کے کھانے کے ساتھ کھا سکتے ہیں.