وزن میں کمی کے لئے اخروٹ

خواتین کی ایک بڑی تعداد اخروٹ سے محبت کرتا ہے، لیکن بہت کم لوگوں کو معلوم ہے کہ وہ وزن میں کمی کا استعمال کرسکتے ہیں.

اخروٹ کی شفا یابی کی خصوصیات

یہاں تک کہ قدیم زمانوں میں، اس کی مصنوعات سے مختلف بیماریوں کو پیدا کیا گیا تھا، جس میں مختلف بیماریوں کا علاج کیا جاتا تھا. آج، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ فی دن صرف پانچ گری دار میوے بہت سی بیماریوں کی بہترین روک تھام ہے، کیونکہ ان پر مشتمل ہے: وٹامن B، A، PP، C، E. یہ کرنے کے لئے آپ مختلف قسم کے اخروٹ استعمال کرسکتے ہیں، جو ہیں:

• بحالی؛
• ٹنک؛
• خون صاف کرنا؛
• vasodilating؛
• اینٹی سوزش؛
• کولالیک؛
• دریافت

اخروٹ وزن کم کرنے کے لئے مفید ہیں؟

گری دار میوے غیر محفوظ شدہ چربی پر مشتمل ہوتے ہیں، جو جسم میں جمع نہیں ہوتے ہیں، لیکن گرمی کی رہائی کے ساتھ جلا دیا جاتا ہے. اس کی مصنوعات کو بھوک کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، اور اس وجہ سے کھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ نہ بھولنا کہ جسم وٹامن اور ٹریس عناصر کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر وزن میں کمی کے دوران، اور جیسا کہ آپ گری دار میوے میں جانتے ہیں وہ بہت زیادہ ہیں. اخروٹ - دن کے دوران ایک حیرت انگیز ناشتا.

بلاشبہ، اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ نقصان دہ کھانا دینے اور کھیلوں کو کھیلنے کے قابل ہے.

اخروٹ سے برتن

آٹومیل پاؤڈر

اجزاء:

• دودھ - 2 اشیاء؛
• چینی - 1 چمچ. چمچ؛
• جسمانی فلیکس - 1/2 ٹیبل؛
• گری دار میوے

تیاری

دودھ ایک شیطان پر لائے، چینی، فلیکس اور گری دار میوے شامل کریں. 10 منٹ کے لئے کک مسلسل، stirring.

گاجر ترکاریاں

اجزاء:

• گاجر - 1 ٹکڑا؛
• لہسن - 1 دانت؛
• جسمانی فلیکس - 1/2 ٹیبل؛
• گری دار میوے، نمک، چینی.

تیاری

گجرات کی گریج پر ایک گرے اور اسے پتلی کٹی گری دار مٹھی کے ساتھ ملائیں، لہسن، نمک کو نکالنے اور چینی کو شامل کریں.

اچھی طرح سے مکس، سب کچھ، لیٹی تیار ہے.