یہ میٹھی لفظ مساج ہے. ایسی دنیا میں کچھ لوگ موجود ہیں جو ایسی طرح کے ایک باہمی طریقہ کار پسند نہیں کرتے ہیں. خاص طور پر خوشگوار ہڑتال کر رہے ہیں، خواتین کو خرگوش اور رگڑتے ہیں. مساج کے فوائد قدیم مصر، چین، جاپان اور بھارت میں بھی مشہور تھے. ان ممالک میں، مساج اکثر حاملہ خواتین کی حالت کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا.
اور ابھی تک حاملہ خواتین اکثر حیران ہوتے ہیں کہ کیا مساج حاملہ بنانا ممکن ہے؟ اور اگر ایسا ہے تو، میں کس طرح کا مساج استعمال کر سکتا ہوں؟ سب کے بعد، یہ ایک چیز ہے - صرف ایک مساج، ایک اور چیز، اگر آپ اس وقت آپ کے دل کی سب سے قیمتی خزانہ حاصل کرتے ہیں.
لہذا - حاملہ خواتین کو مساج کا سامنا نہیں ہوتا. اور اس کے برعکس، بہت سے ڈاکٹروں نے خواتین سے درخواست کی ہے کہ یہ خوشگوار طریقہ کار ترک نہ کریں. ضرور، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے. اور عام طور پر، یہ ضروری ہے کہ حاملہ خواتین کے لئے مساج ایک شخص کی طرف سے کیا گیا جو جانتا ہے.
پیشہ ورانہ مساج کی ضرورت آپ کے ڈاکٹر - نسائی ماہر کی طرف سے فیصلہ کیا جانا چاہئے. سب کے بعد، مساج کے لئے عام contraindications کے علاوہ انفرادی ہو سکتا ہے، حمل سے متعلق نہیں.
حمل کے دوران مساج کرنے کے لئے عام contraindication حمل کی پہلی تردید ہے . اس مدت کے دوران جب جسم پر کچھ خاص اشارے سامنے آئے تو حمل کے خاتمے تک، مختلف ناپسندیدہ ردعمل ہوسکتے ہیں. ایسے شعبوں میں: کوکیسیکس، ساکرم، ہیل، اچلیوں کا تسلسل، بازو کے انگوٹھے کا مرکز. حمل کے ابتدائی مراحل میں مساج بہترین چیز نہیں ہے.
حمل کے پہلے تین مہینے میں، خود کو خود مساج تک محدود کرنے کے لئے بہتر ہے: عورت خود کو یا اپنے پیاروں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے تھوڑا سا گڑبڑ. یہ مساج کیلوری، کشیدگی کو دور کرتا ہے، عضلات کو آرام کرتا ہے.
حاملہ خواتین کے لئے مساج بنانے کا طریقہ
عام طور پر، کسی مساج اور حمل کے کسی بھی وقت روشنی اور نرم ہونا چاہئے، ہاتھوں کی ہموار تحریکوں کے ساتھ. حاملہ طور پر مساج کرنے کے لئے سفارش کردہ اہم علاقوں - پیچھے، گردن، کندھے، ہاتھ اور پاؤں.
پیچھے کی مساج، گردن اور کندھے گیڑھی ریڑھ پر بوجھ کو کم کرتی ہے، جس میں سینے اور پیٹ کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. انتہا پسندوں کی مساج کو خون کی گردش، نظام اور اداروں کے کام کو متاثر کرکے بہتر بناتا ہے
آرام دہ اور پرسکون ہاتھوں کے ساتھ، تمام مساج کی تحریکوں کو دباؤ کے بغیر کئے جانے کی ضرورت ہوتی ہے. تمام سست ہونا سست اور تالاب ہونا چاہئے. دباؤ کے بغیر روب کرنا چاہئے، گندگی انجام نہ دینا، اور صرف آپ کی انگلیوں سے ہلانا.
پیٹ کے علاقے مساج کے تابع نہیں ہے. یہ صرف ہلکا پھلکا لگایا جا سکتا ہے، اور اگر یہ حاملہ خاتون خود ہی ہوتا ہے تو بہتر ہوتا ہے. مساج کے دوران سہولت کے لئے، آپ اپنے ٹانگوں میں اور آپ کے پیٹ میں تکیا ڈال سکتے ہیں. مساج ایک طرف یا جھوٹے پوزیشن میں پیش کی جاتی ہے. ایک سیشن 30 سے 45 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.