پول میں تیراکی اچھا اور برا ہے

بہت سے لوگ، اپنے آپ کو کھیلوں میں سمت کا انتخاب کرتے ہیں، اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ صحت اور اعداد و شمار کے لئے پول میں سوئمنگ مفید ہے یا نہیں. یہ طویل عرصہ سے اشارہ کیا گیا ہے کہ اس قسم کا بوجھ بہت سارے مفید عمل ہے جو کسی شخص کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ ممکنہ خطرناک اثر کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے.

پول میں تیراکی کے فوائد اور نقصان

ماہرین کو پیدائش سے سواری کرنے کی اجازت ہے، بہت سے بچوں کی ماں پول کی قیادت کی جاتی ہیں. بنیادی پلس اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ پول میں حساس وزن وزن کے بغیر بہت ہی ملتے جلتے ہیں، یہ ہے کہ جوڑوں کو لوڈ نہیں کیا جاتا ہے. سفر کے دوران تقریبا جسم کے تمام عضلات شامل ہیں.

پول میں سوئمنگ کیا کرتا ہے:

1. ریڑھائی پر بوجھ کم ہوسکتا ہے، ڈسکس مسلسل اور سیدھے ہوتے ہیں. ماہرین نے ایک ریبون کی جڑواں پر اور اس علاقے میں چھوٹے درد میں تیرنے کی تجویز کی ہے.
2. سری لنکا اور گریجویسی نظام کی تربیت. اگر دباؤ کے ساتھ مسائل ہیں، تو آپ کو پول میں لاگ ان کرنے کی ضرورت ہے.
3. پول میں تیراکی وزن کم کرنے کے لئے مفید ہے. پہلے ہی یہ کہا گیا ہے کہ ایسے مشقوں میں بدن کی تقریبا تمام عضلات شامل ہیں اور جو شخص فعال طور پر کیلوری کو جلا دیتا ہے. اس کے علاوہ، تیراکی میٹابولزم کی تیز رفتار کو فروغ دیتا ہے. بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ پول میں سوئمنگ کرتے وقت کتنے کیلوری جلائیں گے، لہذا تربیت کے ایک گھنٹہ میں آپ کو تقریبا 400 کیلوری جلا سکتے ہیں.
4. مصیبت کی مضبوطی حفاظتی افعال میں اضافے کا شکریہ، جسم کوترتر اور وائرل بیماریوں کا سامنا کرنا بہتر ہے.
5. یہ آپ کو تھکاوٹ اور کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو مثبت طور پر اعصابی نظام کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے. اگر آپ باقاعدہ طور پر تیاری کرتے ہیں تو، آپ اندامہ سے نمٹنے اور کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.

حاملہ خواتین کے لئے بہت مفید تیاری خواتین، عام طور پر، یہ ممکنہ ہدایات میں سے ایک ہے جو اس صورت حال میں اجازت دی جاتی ہے. اعداد و شمار کے مطابق، اس طرح کے تربیت مسلسل حصوں کے خطرات کو کم کرتی ہے.

سوئمنگ سے نقصان کے طور پر، یہ بنیادی طور پر پانی میں مختلف بیکٹیریا کی ممکنہ موجودگی پر مشتمل ہوتا ہے. سب سے پہلے، یہ ایسے مقامات پر ہوتا ہے جہاں طبی سرٹیفکیٹ کی ضرورت نہیں ہے. پانی کی صاف کرنے کے لئے، کلورین استعمال کیا جاتا ہے، جو انسانوں کے لئے نقصان دہ ہے، اگرچہ ڈاکٹروں کو لازمی معیار پر نظر رکھنا پڑتا ہے. کلورین بالوں کو ڈھیر دیتا ہے اور جلدی سے منفی اثر کو متاثر کرتی ہے. تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ کلورین، سنگین دائمی بیماریوں اور یہاں تک کہ کینسر تک طویل عرصے سے نمائش کے ساتھ ترقی پذیر ہوسکتی ہے. ڈوبنے کے مسلسل خطرے کی موجودگی کے بارے میں مت بھولنا.