ویگنزم اچھا اور برا ہے

زیادہ تر سبزیوں جانور جانوروں کی پیداوار (انڈے، دودھ اور دودھ کی مصنوعات، شہد) کے بارے میں پرسکون ہیں، لیکن ان میں سے کچھ خود بھی اس میں محدود ہیں - انہیں رگ میں کہا جاتا ہے.

سائنسدانوں نے ابھی تک وینزویلا کے فوائد اور نقصانات پر اتفاق نہیں کیا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ ہر غذا کے لئے یہ غذا کافی مختلف ہے.

ویگنزم کی پیشہ

ویگنزم کے اہم فوائد میں، یہ زور دیا جاتا ہے کہ اس قسم کی خوراک ایک بڑی آنت ٹیومر کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.

غذائیت میں کم، چربی کی سطح اور کولیسٹرول کی اس حقیقت پر اثر انداز ہوتا ہے کہ بہت کم میں ویگنس سٹروک، دل کے حملوں اور اضافی وزن کے ساتھ مسائل سے متاثر ہوتا ہے.

صرف سبزیوں اور پھلوں کی غذا میں موجودگی میں اضافہ ہونے والی اینٹی آکسائٹس کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، جو مدافعتی نظام کی حفاظتی خصوصیات کو بڑھا دیتا ہے.

ویگنزم سے نفرت

ویگنزم کا بنیادی نقصان یہ ہے کہ غلط غذائیت سے متعلق انتباہ کا ایک بڑا خطرہ ہے. اس طرح، جانوروں کی اصل مصنوعات کی خارج ہونے کے ساتھ ساتھ، انسان کو ضروری مفید مادہ کا پورا مجموعہ بھی شامل نہیں ہے جو پودوں کی مصنوعات میں پایا جانا چاہیے.

یہ اکثر ایسا ہوتا ہے کہ وقت وگرن کے ساتھ وٹامن B12، کیلشیم، آئرن، زنک کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ پورے جسم کے لئے بجائے تباہ کن نتائج کی طرف جاتا ہے.

کیا میں ویگنزم میں تبدیل کروں؟

کچھ کے لئے، ویگنزم کے پلیس اور مائنس برابر لگتے ہیں، یا پھر بھی ویگنزم کے مثبت نتائج توازن بگاڑیں گے. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کی غذائی احتیاط سے منصوبہ بندی کی جائے گی، وٹامن کی سپلائی کی جائے گی، خوراک غریب ہو جائے گا.

یہ صرف اس صورت میں منتقل کرنے کے قابل ہے کہ یہ انتخاب آپ کے لئے اصولی اصول ہے، اور آپ اپنی زندگی کے راستے کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہیں.