وزن کھونے کے ساتھ کھانے کی بیکنگ

اگر کوئی شخص وزن کم کرنا چاہتا ہے، تو وہ صرف کم کیلوری کھانے اور کھانے کی کوشش کرتا ہے. لیکن کبھی کبھی آپ پائی یا کیک کے مزیدار اور خوشبودار ٹکڑے کھاتے ہیں. وزن کم کرنے کے ساتھ غذائی بیکنگ شاید غذا کا حصہ ہو. اگر آپ صحیح ہدایت کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ آٹے کی مصنوعات کا ایک چھوٹا سا حصہ لطف اندوز کر سکتے ہیں.

dietetic بیکنگ کی ترکیبیں

کم کیلوری نیزہ تیار کرنے کے لئے، آپ کو خصوصی ترکیبیں استعمال کرنا چاہئے. ضرور، ان میں، زیادہ تر احتمال، تیل اور چینی میں شامل نہیں ہوگی.

زیادہ تر اکثر، غذایی پیسٹری پنیر سے بنا دیا جاتا ہے. یہ مفید، سوادج اور غذائی برتن ہیں. مثال کے طور پر، پنیر casseroles یا چیزکیک کم کم کیلوری ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کم موٹی کاٹیج پنیر لے جاتے ہیں.

تیل کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں، اگر سلیکون سڑنا کی تیاری میں استعمال ہوسکتی ہے. انہیں greased کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ وزن میں کمی کے عمل میں بھی مدد کرتا ہے. سلیکون آمدورفتوں میں بیکنگ مزیدار ہوجاتا ہے اور جلتا نہیں کرتا، یہاں تک کہ اگر آپ مکھن استعمال نہ کریں.

آپ چینی متبادل یا شہد کا استعمال کرتے ہوئے بھی کوشش کر سکتے ہیں. یہ بیکنگ کے کیلوری مواد کو بھی کم کرے گا، لہذا، کمر اور ہونٹوں کو متاثر نہیں کرے گا.

بیکنگ کے لئے غذا کا آٹا، یہ ایک اور اجزاء ہے جو اس طرح کے برتن کی تیاری میں مدد کر سکتی ہے. اس مرکب میں بانس، اون مرکب، اور بعض اوقات اناج بھی شامل ہیں. اس طرح کی آٹا سے بنا کنفیکشنری کی مصنوعات نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد ملے گی بلکہ کولیسٹرول اور ہضم کی سطح کو بھی معمول کرے گی.

وزن کھونے کے بعد مزیدار pies اور تندور کے دانتوں کا لطف اٹھائیں کافی ممکن ہے. صرف چھوٹے حصے میں ڈیسرٹ استعمال کرنا ضروری ہے. اور وزن کم کرنے کے لئے بہت مشکل نہیں ہو گا، اور اضافی سینٹی میٹر کے خاتمے کے عمل کو مستحکم نہیں کیا جائے گا.

پنیر سے غذایی پکا ہوا سامان