بہت سے خواتین جنہوں نے کبھی اپنی مٹھائیوں کو مٹھائیوں پر قابو پانے میں ناکام رہے ہیں، کا وزن کم کرنے کے لئے خشک پھل کا مرکب استعمال کرنے کا فیصلہ کیا. درحقیقت، اگر آپ مکمل طور پر "رسمی طور پر" میں شامل ہوتے ہیں تو کچھ ایسی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں، جو آپ کو عمل کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہیں.
کیا کیلوری خشک ہیں؟
خشک پھل پھل سے مائع کو ہٹانے سے حاصل کی جاتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ تمام شکر اور مادہ مصنوعات کی ایک چھوٹی مقدار میں فٹ ہوتے ہیں، جو اس کے مطابق کیلوری کے مواد میں اضافہ کرتی ہے. اس طرح، جواب مایوس کن ہے - جی ہاں، خشک پھل واقعی اعلی توانائی کی قیمت ہے، اور کھانے کے لئے ان کو تھوڑا سا ہونا چاہئے.
اگر آپ کم کیلوری خشک پھلوں میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، انجیر پر توجہ دیں- اس میں تمام مصنوعات کے مقابلے میں 100 کلوگرام فی 100 کلو مشتمل ہوتا ہے، جس میں توانائی کی قیمت 240 سے 390 کلو سے ہوتی ہے.
خشک پھل میں کتنے کیلوری ہیں؟
بھوک کو پورا کرنے کے لئے، یہ کافی ہے کہ خشک زردوں، پرنوں یا دیگر خشک پھلوں کا صرف چند ٹکڑوں کو کھانے کے لئے، پانی یا ناچنے والی چائے کے ساتھ دھونا. سست آپ ان کو کھاتے ہیں، بہتر اثر ہو جائے گا - تبلیغ جلدی آئے گی. کھانے کے آغاز کے بعد 20-30 منٹ میں کسی بھی صورت میں ایسا ہوتا ہے.
لہذا، خشک پھلوں کی کلیوری مواد کیا ہے:
- فہرست کے رہنما - انجیک - 57 کلو فی 100 جی؛
- آسانی سے دوسرا، ایک بڑے مارجن کے ساتھ، پرس - 242 کلو فی 100 جی؛
- تیسری جگہ ممبئی ایک ہڈی کے ساتھ تقسیم کیا جاتا ہے - 276 کلو فی 100 گرام؛ کشمش کی ممبئی - فی 279 کلو فی 100 گرام اور زرد - 278 کلو فی 100 گرام؛
- تاریخوں کے بعد - 281 کمل فی 100 گرام اور خشک زرد - 285 کلو فی 100 گرام؛
- لیکن سب سے زیادہ کیلیوری خشک پھل خشک کیلے - 390 کلو فی 100 جی.
اگر آپ اپنے اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں، تو دوپہر میں میٹھی کھاتے ہیں، خشک پھل بھی نہیں دیتے. تمام جو چینی میں شامل ہے ، یہ 14.00 تک کھانے کے لئے بہترین ہے.