مصنوعات - چربی برنرز - یہ جادو کے قابلیت نہیں ہے، جس کی آنکھوں کے جھٹکا میں پتلی میں بھرا ہوا ہے. یہ معمول کی مصنوعات ہیں جو ان کی ساخت میں مختلف مادہ کی وجہ سے چربی کی تقسیم کرنے کے اثرات دیتے ہیں. زیادہ کثرت سے، ان کی کارروائی میٹابولزم کی تیز رفتار پر مبنی ہے، کیوں ایسی مصنوعات جو ماتحت چربی جلاتے ہیں، اثر انداز نہیں کریں گے، اگر انہیں منظم طریقے سے استعمال نہ کریں. ہر روز، آپ کی خوراک میں بھی ہماری مصنوعات کی فہرست میں سے کچھ بھی شامل ہیں جو چربی کو جلاتے ہیں، آپ خوبصورتی اور ہم آہنگی کے قریب ہوتے ہیں!
- انگور اور تمام مٹی پھل. اگر کسی بھی مصنوعات کو جلانے کی چربی میں مدد ملتی ہے، تو یہ مٹی پھل ہے! وہ چربی کے تیز رفتار خرابی میں حصہ لیتے ہیں، اور اگر کھاتے ہیں تو ہر ایک کا کھانا بھی کھانے سے پہلے نصف انگور یا نارنگ کھایا جاتا ہے، نتیجہ بہت اچھا ہو گا!
- نیوزی لینڈ چینی گوسبربرز بھی مضبوط جلانے والی مصنوعات ہیں- یہ کیوی کے لئے دوسرا نام ہے. اگر آپ ایک دن کم سے کم 1-2 پھل کھاتے ہیں، تو آپ جلدی شکل میں حاصل کریں گے (اگرچہ، اگر آپ مناسب غذا کے قوانین پر عمل کریں).
- لیف ترکاریاں. کیا کھانے والے کیلوری جلاتے ہیں؟ اس معاملے میں لیف لیتا - پہلی جگہ میں! اس کی کیلوری کا مواد اتنا کم ہے کہ بدن کو اس سے زیادہ ہضم کرنے کے لئے زیادہ کیلوری کی ضرورت ہے. اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہے تو، مختلف چٹائیوں اور مصالحے کی کوشش کریں - اس کا ذائقہ ایڈجسٹ کرنا آسان ہے!
- اجملی، برتن. جسم میں چربی جلانے والے کھانے کی ایک فہرست ان مکمل طور پر کھانے کی سبزیوں کے بغیر نہیں کر سکتی. آپ اپنی سبزیاں یا جڑیں استعمال کرسکتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. یہاں تک کہ اگر آپ نے انہیں سوپ میں بھی شامل کیا ہے، وہ بھی فائدہ اٹھائیں گے!
- پیاز اور لہسن. موٹی برنرز ایسی مصنوعات ہیں جو میٹابولزم میں اضافہ کرسکتے ہیں. پیاز اور لہسن صرف اس قسم کے فٹ ہیں! یہ سب سے اچھا ہے کہ انہیں سلاد میں خام کھانے کے بجائے منجمد یا کسی دوسرے طریقے سے پکایا جائے.
- سبز چائے. گرین چائے ایک مشروبات ہے جو تقریبا ہر خوراک میں اجازت دی جاتی ہے. یہ ایک حادثہ نہیں ہے: یہ 0 کیلوری ہے، لیکن یہ مکمل طور پر ٹن اور چالوں کو تیز کرتا ہے! ایک دن میں اس چائے کا صرف 2-3 کپ، اور آپ کی میٹابولزم بلند سطح پر ہو گی.
- ایپل سائڈر سرکہ. بہت سے ستارے، خوبصورت میگن فاکس سمیت، صبح میں سیب سیڈر سرکہ کے ساتھ پینے کے پانی. یہ پینے میں تیز چربی جلانے میں اضافہ ہوتا ہے اور عام طور پر بہت مفید ہے. اس کے علاوہ، سرکہ کے ساتھ سبزیاں سلڈ بھرنے کے، آپ ان کی کیلوری کے مواد کو کم کرتے ہیں.
- سمندری غذا صحیح کھانے کے لئے چاہتے ہیں - سمندری غذا کھائیں! سکواڈ، آکٹپس، مکسیل، کیکڑے - یہ سب نہ صرف نمکین کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے بلکہ مکمل آمدورفت بھی تیار کر سکتے ہیں. کم از کم ایک ہفتے میں دو بار اس رات کا کھانا ہے.
- بیکڈ آلو. زیادہ تر امکان ہے کہ آپ آلو کا سب سے اہم غلط کھانا ہیں. تاہم، ایسا نہیں ہے. اگر یہ بھرا ہوا ہے تو یہ واقعی بیکار ہے. لیکن اگر تم پکھتے ہو - یہ ایک حیرت انگیز، مزیدار اور چربی جلانے والی خوشی ہے! اہم چیز اسے نمک، میئونیز اور فیٹی ساس کے بغیر کھانے کے لئے ہے.
- مچھلی دو ہفتوں میں ایک ہفتے کو مچھلی کو دی جاسکتی ہے. مثالی طور پر، روٹینگ میں اسے بھلا نہ کرو،
لیکن ورق میں یا اس کے بغیر بیکڈ. یا ایئرجرا میں کھانا پکانا. یہ اس صورت میں ہے کہ مچھلی تمام مفید خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے اور موثر طور پر چربی جلانے میں مدد ملتی ہے. - بادام. تمام گری دار میوے میں، بادام ان کی حیرت انگیز خصوصیات کے لئے مشہور ہیں، جو اسے میٹابولزم کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اسے تھوڑا سا کھایا جانا چاہئے: فی دن صرف 10 ٹکڑے ٹکڑے کافی ہوں گے.
چربی جلانے کی مصنوعات ایک بہترین معاون ہیں. لیکن اگر آپ ان کو بڑی پلیٹوں کے ساتھ کھاتے ہیں اور چاکلیٹوں سے کھاتے ہیں تو ان سے کوئی احساس نہیں ہوگا. مناسب غذائیت کسی صحت مند وزن میں کمی کی بنیاد ہے!