پروٹین بار اپنے ہاتھوں سے

حقیقت یہ ہے کہ پروٹین سلاخوں کو کھیلوں کی مصنوعات پر غور کیا جاتا ہے، وہ نمکین کے طور پر وقت کی کمی کے حالات میں عام لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے. گھر میں اپنے ہاتھوں کے ساتھ پروٹین کی سلاخوں کو تیار کرنے کے لئے، ایک نسخہ اٹھایا ممکن ہے.

گھر پر پروٹین بار کیسے بنانا ہے؟

تندور میں بیکنگ اور بغیر گرمی کے علاج کے بغیر، سوادج اور غذائی گھر سے بنا پروٹین بار دو طریقوں میں تیار ہیں.

اپنے ہاتھوں سے پروٹین بار بنانے کا سب سے آسان طریقہ اجزاء کو ملانا، ایک بڑے پیمانے پر بنانا اور ریفریجریٹر میں منجمد کرنے کے لۓ ہٹانا ہے. اس معاملے میں ایکٹ، آپ کو اس طرح کی ضرورت ہے:

• سب سے پہلے آپ کو اجزاء کو لینے کی ضرورت ہے - پروٹین پاؤڈر، آٹے (جو کہ آپ خام ناریل یا بادام، مثال کے طور پر)، دودھ (گائے، ناریل)، فلر (شہد، گری دار میوے، ناریل چپس)، چاکلیٹ ؛
• پھر منتخب شدہ آٹا پروٹین کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے اور دودھ شامل کرنا چاہئے، تناسب کو منتخب کیا جاسکتا ہے کہ بڑے پیمانے پر کافی موٹی ہو؛
• پھر نیم تیار شدہ مصنوعات میں بھرنے والے فلٹر شامل ہیں.
• سلاخوں کے لئے تیار شدہ بڑے پیمانے پر قائم ہونا چاہئے، پگھل چاکلیٹ میں ڈوبا اور سختی کے لئے ایک ٹھنڈا جگہ میں ڈال دیا جانا چاہئے.

تاہم، ایک پروٹین سنیپ بنانے کا یہ آسان طریقہ ایک سنگین خرابی ہے: مکمل طور پر گرم موسم میں یہ پگھلنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. ایسے معاملات کے لئے، آپ پروٹین بار بن سکتے ہیں.

اس طرح کے بار کے لئے ہدایت بھی ضروری ہے، اپنے ذائقہ پر مبنی ہے. ایک بنیاد کے لئے، ایک فلٹ، آٹے، خشک دودھ لینے کے لئے یہ ممکن ہے کہ یہ پروٹین کے 2-4 جہتی چمچ شامل کرنے کے لئے ضروری ہے . اس کے بعد پانی اور انڈے شامل ہیں. آپ شہد، میپل شربت، چکن بیجوں یا سیر کے بیجوں، مچھلی کیلے، خشک پھل شامل کرسکتے ہیں. تسلسل پر تندور میں مرکب پکانا، ساسیج یا ایک پرت بنانا، جسے پھر ایک حصے میں کاٹ دیا جاتا ہے.