کیا وٹامن ڈیل میں ہیں؟

یہ سبزیاں بہت سے برتنوں میں شامل کی جاتی ہیں، یہ صرف سوادج نہیں بلکہ مفید بھی ہے، اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے، کیونکہ ڈٹ میں وٹامن کی موجودگی زیادہ تر لوگوں سے مشہور ہے.

ڈٹ میں کیا وٹامنیں ملتی ہیں؟

ڈیل میں، وہاں وٹامن سی ہے، 100 گرام کی سبزیاں اس مادہ کے بارے میں 100 ملی گرام، ساتھ ساتھ بیٹا کیروئن پر مشتمل ہے. ان ٹریس کے عناصر کی دستیابی کا شکریہ، یہ جڑی بوٹیوں کو مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، سردی کے بعد جسم کو بحال اور آر آئی آئی کے ساتھ انفیکشن سے بچنے کے لئے. کیا وٹامنز ڈیل میں موجود ہیں، ہم اس مادہ کا ذکر نہیں کر سکتے ہیں کہ لوگ نوجوان جنریٹر کہتے ہیں، یہ وٹامن E. ہے. ظاہر ہے کہ مائیکروفینٹینٹینٹس کے مقابلے میں سبز میں یہ بہت کم ہے، لیکن اب بھی اس مادہ کی مقدار کافی بڑی ہے، گھاس اکاؤنٹ کے 100 جی تقریبا 1 ملی گرام کے لئے. آپ کی غذا میں اس جڑی بوٹی سمیت، آپ جلد لچک کو برقرار رکھنے اور ابتدائی جھولیوں کی امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں.

اس بارے میں بات کرتے ہوئے کہ دیگر وٹامن ڈلی پر مشتمل ہیں، یہ ناممکن گروپ کے وٹامن کا ناممکن نہیں ہے . یہ مادہ میٹابولک عملوں کو معمولی بنانے میں مدد کرتا ہے، جسم کی مجموعی سر میں اضافہ ہوتا ہے، سبزیاں 100 گرام میں ان مائیکروسینٹریٹس کے بارے میں 1 ملی گرام ہے. کھانے کی کھدائی، اعصابی نظام کے کام کو بحال کر سکتے ہیں، گہری نظام کو مضبوط بنانے اور ہضماتی مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے سے بھی. یہ سب اس کے جڑی بوٹیوں میں بی وٹامن کی موجودگی کی وجہ سے ممکن ہے.

دل اور پوٹاشیم کی ساخت میں موجود ہیں - دل کی پٹھوں کے عام آپریشن کے لئے ضروری مادہ. یہ سبزیاں ان لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہیں جو کھیلوں میں فعال طور پر ملوث ہیں یا دل کے حملوں سے باز رہے ہیں. یہ بہت ضروری نہیں ہے، یہ کافی ہے کہ 100 جڑی بوٹیوں کو ایک ترکاریاں یا دیگر ڈش میں بھی شامل کریں، یہ وٹامن کی صحیح رقم اور عناصر کو ٹریس کرنے کے لئے کافی ہے.