کیلے میں کیا ہے؟

کیلے یہ ایک پھل ہے کہ صرف چند دہائیوں پہلے شمالی اور مزاج طلوع و غروبوں کی میزوں پر غیر ملکی تھا، اور آج یہ عام بن گیا ہے. یقینا بہت سے لوگوں نے ایک کیلے کھاتے ہوئے دیکھا، ایک طویل عرصے سے بھوک کے بارے میں بھول گیا، اور موڈ بڑھتا ہے. کیلے میں کیا ہوتا ہے اور جسم پر ان کے اثر کا تعین کرتا ہے، اس مضمون میں کہا جائے گا.

کیلے میں کیا وٹامن موجود ہیں؟

اس پھل کی ساخت حیرت انگیز ہے. اس میں وٹامن A، C، E، گروپ B، معدنیات - تانبے، مینگنیج، زنک، پوٹاشیم، میگنیشیم، سلفر، لوہے، بورون، آیوڈائن، molybdenum اور دیگر، کے ساتھ ساتھ کیٹولولینز، گلوکوز، سکرو، فائبر ، fructose پر مشتمل ہے. اس میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. جو لوگ ایک کیلے میں کتنے کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں میں دلچسپی رکھتے ہیں، یہ قابل ذکر ہے کہ 100 گرام میں کاربوہائیڈریٹ کے 21 جی میں شامل ہیں. اس کیلے کا شکریہ بہت کیلوری ہے اور ایک طویل عرصے سے تغییر کا احساس فراہم کر سکتا ہے، جسم کو تیز اور سر میں اضافہ کر سکتا ہے.

کیلے میں اور جو کچھ مقدار میں موجود ہے اس سے پوچھنا، یہ پوٹاشیم کی موجودگی پر توجہ دینے کے قابل ہے. یہ معدنیات، جو دل کی پٹھوں کی عام کام کرتا ہے اس کو یقینی بناتی ہے اور ان مٹھوں میں ان پٹھوں کے سنجیدگی میں حصہ لیتا ہے جو روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے. ایک دن دو کیلے کھاتے ہیں، آپ مریضوں کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور نمایاں طور پر آپ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، جسم کی طاقت اور قوت شامل کرسکتے ہیں. لیکن پوٹاشیم کا شکریہ نہ صرف. سیرونسن کی خوشی کا ہارمون، جو کیلے میں موجود ہے، موڈ کو بڑھا دیتا ہے.

اس طرح کے عنصر کی زین، جس کی مقدار 0.15 ملی میٹر کے کیبن میں 100 کلو گرام میں مشتمل تھی، پیدا ہونے والے نظام کے کام کی مدد کرنے کی اجازت دیتا ہے، زردیزی کو بہتر بناتا ہے. یہ پھل جسم سے اضافی پانی کو دور کرتے ہیں اور زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں فعال طور پر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ وہ عملی طور پر چربی پر مشتمل نہیں ہیں، لیکن وہ ریشہ میں امیر ہیں. وہ کم از کم اجنبی کا سبب بنتی ہیں، لہذا انہیں پہلے ہی کھانے کی طرح سفارش کی جاتی ہے. کیٹیٹولمینز نے جامد نگہداشت میں سوزش کو کم کر دیا، جو السر اور گیسٹرائٹس کے خلاف جنگ میں کیلے استعمال کرنے کے لئے بنیاد فراہم کرتا ہے.

کیلے میں دباؤ کو کم کرنا، اعصابی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے، اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست اور موسمی بیماریوں کے جسم کے مزاحمت میں اضافہ. غیر ملکی درخت کے پیلے رنگ کے پھل میں، گردوں، واسکولر اور جگر کی بیماریوں کی ضرورت ہوتی ہے. ایک رائے یہ ہے کہ کیلے پر مشتمل مادات جو ماں کے دودھ کے قریب ہوتی ہے، اور یہ جائیداد نرسنگ ماؤں کے لئے انتہائی مفید پھل بناتی ہے.