وزن کھونے پر پکایا مکئی

بہت سے لوگ ناراض ہو جائیں گے، اس کا فیصلہ کیا گیا ہے کہ انہیں دھوکہ دیا جا رہا ہے، اور یہ خیال ہے کہ وہ اس ثقافت سے اپنے آپ کو علاج کرکے وزن کم کر دیتے ہیں. اور، ایک دلیل کے طور پر، وہ اس کی رپورٹ کریں گے کہ مکئی میں اعلی کیلوری کا مواد ہے. یہ بالکل درست نہیں ہے: کیلوری مواد اوسط ہے، اور کچھ قسموں میں یہ کم اور ایک ہی کم glycemic انڈیکس ہے . اس کے علاوہ، ابھرے ہوئے مکئی اس کی ساخت کی وجہ سے وزن کھونے میں بہت مؤثر ہے.

مکئی میں کیا مفید ہے؟

کسی مصنوعات کی نقصان کا استعمال ان عناصر کے تجزیہ کی بنیاد پر متعین ہوتا ہے جو اس میں داخل ہوجاتا ہے. مکان پر مشتمل ہے:

• پوٹاشیم، دل کے کام کو بہتر بنانے؛
• ہڈی ٹشو کی حالت کے لئے ذمہ دار فاسفورس؛
• وٹامن B، پی پی اور K، اعصابی نظام، خون کی وریدوں، کولیسٹرول اور گلوکوز کی سطح ، اور خون کوالیفائیوٹی کی حالت پر اثر انداز؛
• مائیکرویلیٹس کی ایک پیچیدگی، مثبت طور پر اندرونی اعضاء کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے، بشمول معدنیات کے راستے سمیت.

یہ ایسا مرکب ہے جو موٹاپا کے خلاف لڑنے میں بہت مؤثر ہے. یہ محفوظ اور ڈبے کی مکھی، جو وزن کم کرنے میں بھی مفید ہے.

اس غذائیت کی ثقافت کے استعمال کے ساتھ غذائیت کولیسٹرول کے برتنوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے - اور زہریلا اور کیلیکو سلیگ ملبے سے، جس میں بہت سست ہوجاتا ہے اور وزن میں کمی میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، پکایا موٹی جلانے میں مدد ملتی ہے.

ہر مصنوعات میں کیلوری، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ (LBJ) کے منفرد اشارے ہیں، جو اس کی قیمت اور افادیت کا تعین کرتا ہے. پکایا مکئی میں وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد دینے والے KBJU ہے. اس پر مشتمل ہے:

• پکایا مکئی کی کیلوری مواد مختلف قسم پر منحصر ہے اور 96 سے 200 کلوال سے مختلف ہوتی ہے، تاہم، یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے اوسط اشارے 96 کلو ہے - پیلے رنگ اور 108 کلوال میں - مصنوعات کی فی 100 گرام سفید گریڈ میں؛
• پروٹین کم 14٪ ہیں؛
• مصنوعات میں چربی 7 فی صد سے کم ہے؛
• کاربوہائیڈریٹ اس کا بڑا حصہ بناتے ہیں - تقریبا 80٪، لیکن چونکہ وہ صافی کی شرح کی اوسط سطح سے منسلک ہوتے ہیں، جسم میں کوئی نقصان نہیں ہوتا.

وزن میں کمی کے ساتھ ابھر کر مکھی کا استعمال ثابت ہوتا ہے، اہم چیز اسے مناسب مقدار میں استعمال کرنا ہے.