پوومیلو کی کیلوری مواد

ان لوگوں کے غذا جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان میں کم سے کم مٹھائی اور چربی شامل ہوتی ہے. اس صورت میں، سب سے زیادہ غذا سبزیوں اور پھلوں پر ہونا چاہئے.

ممالک کے درمیان تجارتی تعلقات کی توسیع حقیقت یہ ہے کہ اسٹوروں میں پھل اور سبزیاں کی حد مسلسل بڑھتی ہوئی ہے. اتنا عرصہ پہلے، خوردہ دکانوں کی سمتل پر، کھیت - پوومیلو کے خاندان سے ایک اور پھل تھا. صرف چند ہی جانتے ہیں کہ کس طرح کا پھل پکانا ہے، اور اس کی کیلوری کی قیمت کیا ہے. دریں اثنا، لوگوں کے تمام گروپوں کے لئے یہ بہت مفید پھل ہے، اور خاص طور پر وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

یہ پھل اس کے سائز پر اثر انداز کرتا ہے، کیونکہ یہ 10 کلو گرام وزن تک پہنچ سکتی ہے. تاہم، ہم چھوٹے ورژن پر آتے ہیں- تقریبا 0،5-1،5 کلوگرام.

بیرونی طور پر، پومیلو نارنج اور انگور کی طرح ہے، لیکن اس کا رنگ مختلف ہے. زیادہ تر اکثر یہ کھیت سبز یا پیلا گلابی ہے. یہ پھل ذائقہ میں مختلف ہے. اس میں تھوڑا سا سوادج کے ساتھ خوشگوار میٹھا ذائقہ ہے. لیکن پومیلویل میں جوس دیگر لیتھ سے کم ہے، لہذا یہ ایک مختصر وقت کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے.

آپ دوسری مصنوعات سے علیحدہ پومیلو استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ اسے سلاد، پائی بھرنے میں استعمال کرسکتے ہیں، گوشت اور مچھلی کے برتن کے ساتھ جمع کر سکتے ہیں. کم کیلوری پومیلویلو آپ کو کھانے اور روزہ کے دوران استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.

تازہ پومیلو میں کتنے کیلوری؟

تازہ پومویلو کم کیلوری کھانے کی اشیاء سے مراد ہے. پوومیلو میں کیلوری کی اوسط تعداد 32 یونٹس ہے. اوسط صاف پومل کا گودا تقریبا 400 گرام وزن ہے. اس پھل کی کیلوری مواد 128 یونٹس ہوگی. اس طرح کے خوشگوار اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن آپ کو پومیلویلو کے ایک پھل کو محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے - یہ اعداد و شمار کو منفی طور پر ظاہر نہیں کیا جائے گا.

ایک ہی وقت میں، پومیلس جسم کو اہم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ سیراب کرے گا. کاربوہائیڈریٹ کے 6 اور 8 گرام کے درمیان 100 گرام پھل کا اکاؤنٹ، جو جسم کی توانائی کو فراہم کرتا ہے اور دماغ کی سرگرمیوں کو بہتر بنا دیتا ہے. اس کے علاوہ، وامامن بی، اے، سی، لوہے، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، سوڈیم: پامل کی وٹامن اور معدنیات کی پوری حد پر مشتمل ہے. اس طرح کے ایک پیچیدہ جسم اور خوراک کے نقصان کے دوران جسم کی مدد کرنے میں کامیاب ہے.

وزن میں کمی کے لئے پومیلو

کم کیلوری پوومیلو غذائیت کا وزن کم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. اس جنون کی بنیاد پر، بہت سے غذا تیار ہوتے ہیں، جو آپ کو وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. مثال کے طور پر، تین روزہ غذا ہے، جس کے دوران آپ جسم صاف کر سکتے ہیں اور چند پاؤنڈ کھو سکتے ہیں.

غذا مینو:

• سب سے پہلے ناشتہ میں 50 گرام کم موٹی پنیر، 100 گرام پومیلو، چینی کے بغیر ایک کپ کافی ہے؛
• دوسرا ناشتا میں صرف 150 گرام پھل ہوتا ہے.
• دوپہر کے کھانے کے لئے، اسے کھینچ کر پکایا جاتا ہے 150 کلو سبزیاں کھائیں، تقریبا 100 جی ابھرتی ہوئی سمندر کی مچھلی، ایک گلاس کافی یا چائے؛
• دوپہر کا ناشتا ایک انڈے اور پومیلویل کا ایک ٹکڑا شامل ہے؛
• رات کے کھانے کے لئے آپ ایک ابھرے ہوئے انڈے، ابلی ہوئی گوبھی کا ایک حصہ، پومیلو کا ایک حصہ اور ایک سیب کھا سکتے ہیں. جڑی بوٹیوں پر ایک گلاس کی چائے میں، آپ 1 اسپیس شامل کرسکتے ہیں. معیار شہد.

خاص کھانے کے علاوہ جگہ تبدیل کردی جا سکتی ہے یہ پھل ناشتہ استقبال ہے. غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ اس معاملے میں، دو ماہ کے بعد اضافی کلوگرام نمایاں طور پر کم ہوسکتی ہیں.

پوومیلو پھل کا استعمال اس کی کم کیلوری اور خصوصیات میں شامل ہے. اس کے علاوہ، یہ پومیلو جسم جسم میں اضافی کیلوری نہیں لیتا ہے، یہ بھی ان سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. پوومیلو کے منظم استعمال پروٹین اور چربی کی خرابی کو فروغ دیتا ہے، برتنوں کو آہستہ آہستہ صاف کرنے اور میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے . پومیلو میں موجود فائبر، ہضم نظام میں جکڑتا ہے، تمدن کا احساس طے کر دیتا ہے. اس کے علاوہ، سیلولز اناجوں میں ہیں جو باڑوں میں ہیں، اور ان کو دور کرسکتے ہیں.

اگرچہ پومیلو ایک بہت مفید پھل ہے، اس کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے.