گرین غذا

وزن میں کمی کے اس قسم کے کم کیلوری سے مراد ہے اور 3 دن سے زائد زیادہ لاگو نہیں کیا جاتا ہے. اس وقت کے دوران آپ 2.5 کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. سبز غذا امریکیوں کا ایک ایجاد ہے جو سبز مصنوعات کی درخواست پر مبنی ہے. بنیادی وجہ - سبز رنگ میں ہضم پر مثبت اثر ہے، اور اس وجہ سے، وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. دلچسپ بات صرف کھانا ہی نہیں ہے، لیکن آمدورفت سبز ہونا چاہئے. مجھے امید ہے کہ یہ واضح ہے کہ وزن کی کمی کے لئے سبز غذا میں سبزیوں کی اصل کی مصنوعات کو کھپت کرنے کی اجازت ہے.

میں کیا کر سکتا ہوں

تمام سبزیوں اور پھل سبز اور چائے کے بغیر سبز چائے ہیں . پروسیسنگ کے سلسلے میں، پھر ایک نیا اختیار کے علاوہ، آپ کو غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء اور کھوپڑی کھا سکتے ہیں. ایک دن آپ پروٹین کا ایک چھوٹا حصہ کھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، سبز غذا کے دوران، یوگا بہت مفید ہے.

سبز غذا مینو

ناشتا - دلی، جو مکھن اور دودھ کے بغیر پانی پر پکایا جاتا ہے، سبھی بٹواٹ یا آئلمل. آپ سبز سبز اور شہد بھی شامل کر سکتے ہیں.

دوسرا ناشتہ 1 کپ کا دہی یا کیفیر ہے، لیکن صرف چربی فری اور 1 سیب یا کیوی.

دوپہر کا کھانا - سبزیوں سے ترکاریاں 1 پلیٹ تیار کریں، لیکن یاد رکھیں کہ انہیں صرف سبز، مثلا، کھیرے ، گوبھی، سبز پیاز، مٹر کے طور پر سبز ہونا چاہئے. 1 انڈے اور 1 شیشہ کا رس بھی دیا.

پرسکون - سٹوڈ سبزیاں کا ایک حصہ اور لبن مچھلی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا تیار.

نمکین بہت مفید اور مزیدار asparagus بنایا جا سکتا ہے. آخری کھانا آپ کو بستر پر جانے سے پہلے 3 گھنٹے ہونا چاہئے. یہ وزن کم کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے، جس میں وٹامن کے ساتھ جسم کو ساکر کرنا ممکن ہے. سبز رنگ کی مصنوعات کی مقدار لامحدود ہے، آپ ان کے رس اور مٹھی آلو سے تیار کر سکتے ہیں. سفید سبز غذا کی ایک قسم بھی ہے، اس صورت میں سفید مصنوعات کو سبز مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے. آپ اسے ایک ہفتے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، اس وقت کے دوران آپ 5 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں.