بھوٹھٹ غذا ایک طویل عرصے تک مقبولیت کی چوٹی پر ہے، اور اس حقیقت سے یہ کہ یہ آسان، سستی اور غیر معمولی ہے. وزن میں کمی کے اس طریقہ کے مختلف ورژن ہیں، مختلف وقت کے وقفے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور ان کی اجازت کی مصنوعات کی اپنی فہرست بھی موجود ہے. 14 دنوں کے لئے بٹواٹ کا کھانا ترازو مائنس 10 کلو گرام پر دیکھنے میں مدد ملتی ہے، لیکن، سب کچھ ابتدائی وزن پر منحصر ہے. صرف انتباہ کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو مخصوص وقت سے زیادہ وزن کم کرنے کا یہ طریقہ استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ آپ صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اگر مطلوبہ ہو تو، 1.5 مہینے کے بعد. آپ دوبارہ غذا دوبارہ کر سکتے ہیں.
14 دن کے لئے بٹواٹ کا غذا کے بنیادی اصول
یہ مونو غذا کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، کیونکہ ایک اناج پر بیٹھ جانے والی دو ہفتوں میں صرف مشکل، بلکہ خطرناک نہیں ہے، کیونکہ جسم کو ضروری طور پر پروٹین حاصل کرنا ضروری ہے، جس میں اس غذا میں کیفیر کی نمائندگی ہوتی ہے.
بوٹھٹ وزن میں کمی کی وجہ سے اہم مصنوعات کے طور پر لے لیا گیا ہے، کیونکہ اس میں بہت سے فوائد ہیں. سب سے پہلے، یہ ریشہ بھی شامل ہے، جس میں آنتوں سے مختلف زہریلا اور فضلہ صاف ہوتی ہے. دوسرا، یہ فصل مختلف وٹامن اور معدنیات میں امیر ہے جو جسم کی ضرورت ہے. تیسری، پختون کے لئے بالواٹ کی سفارش کی گئی ہے، کیونکہ یہ پانی کے نمک کے توازن کو معمول دیتا ہے. اور عام طور پر، گروہ مزیدار اور مطمئن ہے.
14 دن کے لئے وزن میں کمی کے لۓ مینو بٹواٹ کا غذا الگ الگ گروپوں میں دن کے انتظام پر مبنی ہے. اس غذا کو نظر انداز کرنے کے علاوہ، بہت سی سیالوں کو استعمال کرنا ضروری ہے، کیونکہ وہاں سٹول کے ساتھ مشکلات ہوسکتے ہیں. روزانہ کا معمول 2 لیٹر ہے.
14 دن کے لئے بٹواٹ کی خوراک کا مینو
دن نمبر 1، 2، 3:
- صبح : پکنری کا ایک حصہ پانی پر پکایا، بٹواٹ سے روٹی اور 250 جی کیفیر؛
- دوپہر کا کھانا : پکنری کی خدمت، ایک جوڑی بٹوہٹ کٹلیٹ اور 0.5 لیٹر کافیر؛
- شام : بٹواٹ کیسل کی خدمت اور 250 جی کیفیر.
دن نمبر 4، 5، 6:
- صبح : روٹی اور 250 جی کیفیر؛
- رات کا کھانا : بکسوا آٹا سے 0.5 پینکیکس اور 0.5 لیٹر کافیر؛
- شام : 250 کفیر.
دن 7 . چھٹے دن کے شام میں، کمانڈر کوفیر کے ساتھ ڈال اور اسے رات کو چھوڑ دو. نتیجے میں موش کو 5 حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے اور انہیں دن کے دوران کھایا جانا چاہئے. اگر آپ بھوک محسوس کرتے ہیں تو آپ کوفیر پینے کے لۓ سکتے ہیں.
دن نمبر 8، 9، 10:
- صبح : 3 خطوط اور 250 جی کیفیر؛
- دوپہر کا کھانا : اناج، روٹی اور 250 کفیر کا ایک حصہ؛
- شام : اناج اور پھل کی ترکاریاں کا ایک حصہ، اور 250 سے زیادہ کیفیر.
دن 11، 12، 13:
- صبح : پکنری، سخت ابلا ہوا انڈے اور 250 کفیر کا؛
- دوپہر کا کھانا : پکنری، گوبھی ترکاریاں اور ایک کپ کا سبز چائے؛
- شام : پکنری، سبزی ترکاریاں اور 250 کفیر.
دن 14 . 14 ویں دن بکسواٹ غذا مینو ساتویں دن کے برابر ہے.