لچکدار اور ٹینڈ کی جلد ایک صحت مند اور اچھی طرح سے ظہور ہے. بدقسمتی سے، ہر خاتون سیلولائٹ کی کمی کا دعوی نہیں کر سکتا. زیادہ تر اکثر ہتھیاروں اور ہونٹوں میں، اسلحہ اور کندھوں پر بعض صورتوں میں ظاہر ہوتا ہے. جسمانی سرگرمی کی کمی، نقصان دہ خوراک اور شراب کا استعمال کی وجہ سے یہ زیادہ تر مقدمات میں ہوتا ہے. یہ جسم میں slags اور سیلولائٹ کی ظاہری شکل کی تشکیل کی طرف جاتا ہے. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو کیلوری مواد اور غذائیت کی کیفیت پر توجہ دینا چاہئے. صحیح طریقے سے کھانے سے وقتی وقت سے نہیں ہونا چاہئے، لیکن مسلسل. کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، ایک سیل سیلولائٹ غذا 10 دن کے لئے اس میں مدد کرے گا. غذائیت کے علاوہ، آپ کو فی دن کم سے کم 2 لیٹر پانی پینا چاہئے. اینٹی سیلولائٹ غذا کے ساتھ انشورنس تقریبا مکمل طور پر سبزیوں اور پھلوں کی ایک قسم پر مشتمل ہوتے ہیں، جو بدن کو صاف کرتی ہے، پکنک سایہ کو بہتر بنانے اور پانی کے توازن کو باقاعدہ کرنے کے لئے. دن بھر میں چھوٹے حصوں میں کھانے کی کھپت کے ساتھ باقاعدگی سے کیا جاتا ہے.
مخالف سیلولائٹ غذا کے ساتھ مینو
اینٹی سیلولائٹ غذا کو بھی بگاڑ دیا گیا ہے.
عجیب دن - 1، 3، 5، 7، 9 دن.
ان دنوں آپ صرف خام سبزیوں اور پھل کھاتے ہیں. ناشتا پھلوں میں خصوصی طور پر شامل ہوتا ہے. شام میں، آپ زیتون کا تیل بھرنے کے ذریعے سبزی ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے، سبزیوں کا سب سے پہلے ترکاریاں اور کسی بھی قسم کے پھل کی سفارش کی جاتی ہے. دودھ کی مصنوعات ان دنوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
دن 2 - کیلے کو چھوڑ کر، صرف پھل کی اجازت دی جاتی ہے.
یہاں تک کہ دن - 4، 6، 8، 10 دن .
غذا میں، آپ ابلی ہوئی سبزیوں اور تھوڑا سا اناج شامل کرسکتے ہیں. ناشتا ایک چھوٹا سا پھل اور ایک گلاس رس پر مشتمل ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ تازہ کا ایک حصہ کھا سکتے ہیں، اور پھر پکایا سبزیوں کا ایک حصہ. ڈنر خام سبزیوں سے خاص طور پر ہونا چاہئے، آپ کو تھوڑا سا ناپسندیدہ اناج شامل کر سکتے ہیں.
ارتکاب نظام، جگر اور گردے کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ حاملہ اور دودھ کے دوران بیماریوں کے ساتھ، یہ غذائیت معدنیات سے متعلق ہے. یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کو سیلولائٹ کو مؤثر طریقے سے لڑنے کے لۓ، آپ کو جسمانی اضافے اور مساج سیشن کے ساتھ وزن میں کمی کے لۓ مخالف سیلولائٹ غذا کا ایک مجموعہ کی ضرورت ہے.