دن کے ذریعہ اننا والیوولوچوفا کی غذا

مشہور ٹی وی پروجیکٹ ہاؤس 2 اننا وولووکوفا نے ان کی پرفارمنس کے ساتھ بہت زیادہ لوگوں کو مارا، کیونکہ اس نے مختصر وقت میں 28 کلو گرام کھو دیا. انینا والووکوفا نے اس کی خوراک کو چھپانے اور دنوں پر سفارشات فراہم نہیں کی. ابتدائی طور پر، یہ کہا جانا چاہئے کہ پابندیاں کافی سنگین ہیں اور ان کو برقرار رکھنے کے لئے یہ آسان نہیں ہے.

دن کی طرف سے مینو غذا انا وولووچواوا

اگر غذائیت میں غذائی اجزاء موجود ہیں تو پھر ان کی جگہ مجموعی طور پر تبدیل ہوجائے گی. نمک، چینی اور دیگر additives ممنوع ہیں.

پیر:

1. ناشتا: کچا سبز سیب کے ساتھ ابھر کر چاول کا ایک حصہ.
2. دوپہر کا کھانا: ایک انڈے جس میں چار انڈے شامل ہیں، کم چربی دودھ اور گرین 100 گرام، ڈریسنگ اور چائے کے بغیر سبزیوں کی ترکاریاں کا ملازم.
3. ڈنر: دوپہر کے کھانے اور سبز چائے کے لئے ایک آملیٹ دونوں.

منگل:

1. ناشتہ وہی ہے.
2. دوپہر کا کھانا: اننا وولووچوا کے مینو میں، یہ مینو ابلاغی گوشت، ٹماٹر اور چائے کے 250 جی پر مشتمل ہے.
3. ڈنر: گجرات کے ساتھ دوبارہ گوشت اور سمندر کی کالی کی خدمات. بستر پر جانے سے پہلے آپ کو 1 چمچ پینے کی ضرورت ہے. انگور کا رس

بدھ:

1. ناشتا: کفیر پر بٹواٹ کا ایک حصہ.
2. دوپہر کا کھانا: ابلی ہوئی چکن چھاتی، ڈریسنگ اور کافی کے بغیر ترکاریاں.
3. ڈنر: دوبارہ بارلی بروکولی اور 1 چمچ کے ساتھ چھاتی. سنتری جوس یا انگور

جمعرات:

1. ناشتا: سیب اور سبز چائے کے ساتھ جسم کا ایک حصہ.
2. دوپہر کے کھانے: گوشت کا ایک ٹکڑا ابلا ہوا، سمندر کی کالی اور سبز چائے کا ترکاریاں.
3. ڈنر: ابلی ہوئی چھاتی اور ٹماٹر. نیند سے پہلے چند گھنٹے، آپ کو سبز سیب ہوسکتا ہے.

جمعہ:

1. ناشتہ: آملی اور چائے کے ایک حصے.
2. دوپہر کا کھانا: ابلی اور سبز چائے بننے کے لئے سمندر کا مچھلی کا ایک حصہ.
3. ڈنر: تین انڈے سے تیار ایک آملیٹ، ٹماٹر، ککڑی اور گوبھی، اور کافی کا ترکاریاں. نیند سے پہلے ایک گھنٹہ، آپ 1 چمچ کر سکتے ہیں. انگور کا رس

ہفتہ:

1. پیر کے روز ناشتا اسی طرح ہے.
2. دوپہر کا کھانا: نیبو کے ساتھ سبزیاں اور سبز چائے کے ساتھ ابھرتی ہوئی سمندری غذا.
3. ڈنر: پیاز اور پیاس کے ساتھ چھاتی، ابلی ہوئی اسکواش.

اتوار:

1. بدھ کو بدقسمتی سے ہی ناشتا ہے.
2. دوپہر کا کھانا: ابھرنے والی بیف کا ایک ٹکڑا، 200 ڈبے ہوئے مٹر اور چائے.
3. ڈنر: 1 چمچ. انگور اور کم موٹی دہی کا جوس.

انینا والوچینی کی غذا 7 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن یہ 3 ماہ کے لئے بار بار کیا جا سکتا ہے.