غذا "کیڑے" - مینو

آج، وزن کھونے کا یہ طریقہ بہت عام ہے، جیسے "Lesenka" نامی غذا کی طرح، پانچ مراحل پر مشتمل ہے. ایک قدم ایک دن ہے، جس پر مخصوص مصنوعات دی جاتی ہیں. اس مدت کے دوران، واقعی 6 پاؤنڈ پھینک دیں.

غذا مینو "Lesenka"

پہلا دن جسم صاف کرنا

اس مرحلے میں، پیٹ کی صافی ہے، جسے وزن کھونے کے مزید عمل کے لئے جسم کو تیار کرتا ہے. حد تک صرف اس کا استعمال ہونا چاہئے:

• کلو سیب؛
• چالو کاربن کی 6 گولیاں؛
• 1.5 لیٹر اب بھی پانی.

چالو کاربن slags، زہریلا، خطرناک ریڈیکل تباہ کر دیتا ہے. فائبر ، پیٹین، اور نامیاتی ایسڈ، جو مادہ کی تشکیل میں پایا جاتا ہے، آتشوں کی حالت اور کام کو بہتر بناتا ہے، بالکل چربی ٹوٹ جاتا ہے. پانی سے جسم کو ہٹانے کے ضائع میں تاخیر.

دوسرا دن وصولی

آنت مائکرو فورا کو بحال کرنے کے لئے ایسی مؤثر صفائی کے بعد کیا جانا چاہئے. یہاں مندرجہ ذیل مصنوعات معجزہ غذا "Lesenka" کے دوسرے مرحلے کے لئے ہے جو ہماری مدد کریں گی:

• کم موٹی کاٹیج پنیر - 600 G؛
• 1٪ kefir - 1 لیٹر؛
• ابھی تک پانی - 1.5 لیٹر.

معدنی دودھ کی مصنوعات پیٹ کے مائکروفروفورا کی بحالی میں ایک بہترین اسسٹنٹ ہیں، وہ فائدہ مند بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ کرتے ہیں جو آستین کے عام کام کے لئے ضروری ہیں.

تیسرا دن توانائی.

وزن میں کمی کے اس مرحلے میں، ہم اپنے جسم کو توانائی سے بھرتے ہیں، جس کا ذریعہ fructose اور گلوکوز ہو گا. پورے دن آپ کھا سکتے ہیں:

• شہد - 2 چمچوں؛
• ممبئی - 300 جی؛
• آپ کے پسندیدہ خشک پھلوں کا مرکب - 2 لیٹر.

جگر، دل اور جوڑوں کو ضروری ٹریس عناصر، مادہ اور اینٹی آکسائڈنٹ ملے گی، جو خشک پھل ، شہد اور ممبئی میں بہت امیر ہیں، اور دماغ خالص گلوکوز کے ساتھ سنبھال لیا جائے گا، لہذا آپ کو طاقت اور سرگرمی کی شدت محسوس ہوگی.

دن چار. تعمیر.

تمام عضلات کی بنیادی عمارت کا مواد پروٹین ہے، لہذا، چوتھے مرحلے پر قدم رکھتا ہے، اس مادہ میں امیر کھانے کی سفارش کی جاتی ہے:

• ابلا ہوا یا سٹوڈ چکن - 500 جی؛
• ابھی تک پانی - 1.5 لیٹر.

غذایی مرغی کا گوشت جلد ہی جسم کی طرف سے کھایا جاتا ہے، چربی میں ذخیرہ نہیں کیا جا سکتا ہے، اور آسانی سے ہضم پروٹین "ہماری عضلات" بناتا ہے.

دن پانچ چربی جل رہا ہے.

مرحلہ وار "Lesenka" غذا کے آخری دن. ہم جسم کو ریشہ کے ساتھ سیراب دیتے ہیں، جس میں پیٹ کے کام اور "برتن" کے چربی کو بہتر بناتا ہے. پورے دن کے لئے، اس مادہ میں اسی طرح کے کھانے کی اشیاء کو تقسیم کریں:

• چپ فلیکس - 200 g؛
• تازہ سبزیاں - 500 جی؛
• تازہ پھل - 500 جی؛
• ابھی تک پانی - 1.5 لیٹر.

غذا کے فوائد اور نقصان "Lesenka"

یہ سلائڈنگ پروگرام کافی پلاز ہے. ان میں سے بعض ہیں:

اس تکنیک کا موڈ کافی مفت ہے. آپ اپنے لئے آسان وقت پر کھا سکتے ہیں جو آپ کے روزانہ کی معمول کو پریشان نہیں کرتی. غذا کا غذا کافی مختلف ہے، جس میں تمام سب سے اہم مائیکرویلیٹس، وٹامن، کاربوہائیڈریٹ، ہر قسم کے پروٹین شامل ہیں. مینو میں ریشہ اور ریشہ میں غذائی خوراک شامل ہے. یہ مادہ آنتوں کے کام کو بحال کرتے ہیں اور اس کے نچوڑ کو معمول دیتے ہیں.

"Lesenka" غذا کے تمام 5 دنوں کے دوران، پرچر گلوکوز مواد کے ساتھ کھانا کھایا جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو توانائی کے ساتھ سنبھال لیا جائے گا اور وزن کھونے کا عمل آسانی سے اور ناخبر ہوجائے گا، بغیر کسی جلانے اور دباؤ کے بغیر، دوسرے کھانے کے ساتھ ہوتا ہے.

تاہم، ذہن میں رکھنا، وزن کی کمی کا طریقہ یہ ہے کہ مستقبل میں ماؤں کے لئے واضح طور پر معزول کیا جاسکتا ہے جو دودھ پلانے والی خواتین اور دل، پیٹ، جگر اور گردے کی سنگین بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں.