چاکلیٹ پسندیدہ میٹھی دانت ہے. خواتین خاص طور پر کمزور ہیں. لیکن اگر حاملہ ہے تو کیا کرنا ہے: چاکلیٹ کھانے سے انکار کرنے یا صرف ardor کا احساس کرنے کے لئے؟ کیا حمل کے دوران چاکلیٹ ممکن ہے، اور اگر ممکن ہو تو، کتنا؟
حمل کے دوران چاکلیٹ کو کوئی خاص معائنہ نہیں ہے. صرف ایک چیز - یہ سیاہ چاکلیٹ کی ٹائل کا انتخاب کرنا بہتر ہے، دودھ یا سفید سے کہیں زیادہ مفید ہے. تاہم، حمل میں کک چاکلیٹ اس میں کیفین کی زیادہ مقدار کی وجہ سے احتیاط کے ساتھ کھایا جانا چاہئے.
لیکن عام طور پر، حمل کے دوران غذا میں چاکلیٹ کے کئی فوائد ہیں. سب سے پہلے، چاکلیٹ کا فائدہ یہ ہے کہ یہ موڈ لفٹیں. اور حاملہ خواتین اکثر موڈ چھلانگ کا تجربہ کرتے ہیں، اور چاکلیٹ اس کو مستحکم کرنے میں بہت مدد کرسکتے ہیں. دوسرا، چاکلیٹ اس میں flavonoids کے مواد کی وجہ سے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے قابل ہے.
اس کے علاوہ، چاکلیٹ میں لوہے اور میگنیشیم موجود ہے، جس میں بچے کی ترقی اور مستقبل کی والدہ کی خوبی پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. ضرور، چاکلیٹ کو اعتدال پسند میں استعمال کیا جانا چاہئے. اس کے بعد بلڈ پریشر کے لئے اس کے فوائد ناقابل یقین ہو جائے گا. سب کے بعد، چاکلیٹ خون کی برتنوں کو کم کرتا ہے اور عضلات کو آرام کرتا ہے. اور حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر اس طرح کے پیچیدگی کے ساتھ حاملہ خواتین کی پری الکلیمپیا کے ساتھ دھمکی دیتا ہے. لہذا چاکلیٹ اس سے بچنے میں مدد ملے گی.
اور بومومین کے طور پر اس طرح کے ایک مادہ کے مواد کا شکریہ، چاکلیٹ دل کو حوصلہ افزائی دیتا ہے، ہموار پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون بلڈ پریشر کو برقرار رکھتی ہے.
اعتدال پسندی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اقدامات نہیں جانتے تو چاکلیٹ برداشت کر سکتے ہیں اور منفی نتائج کرسکتے ہیں. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ اس میں کیفین موجود ہے، جس سے ماں اور بچے کی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے. اس کے علاوہ، چاکلیٹ کی ایک بڑی مقدار حمل کے دوران موجودہ دل کی ہڈی کو تیز یا تیز کر سکتا ہے .
چاکلیٹ کی زیادہ سے زیادہ کھپت uterus پر خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے، جو عام غذائیت کا پھل اور آکسیجن کی کافی فراہمی سے محروم ہوجاتا ہے.
حاملہ خواتین کو نہ صرف سفارش کی جاتی ہے جو درمیانہ مقدار میں چاکلیٹ ہیں. عام طور پر، بہت زیادہ چاکلیٹ الرجی کی ترقی کی راہنمائی کر سکتی ہے، اور اس میں بچوں کو ایکٹون کے خون میں اضافہ ہوتا ہے.
یقینا، سب سے زیادہ مفید سیاہ چاکلیٹ ہے، لہذا یہ بہتر ہے کہ یہ آپ کو اعلی شوگر اور موٹی مواد کے ساتھ اپنی پسندیدہ مٹھائیوں کو ترجیح دیں. اگر آپ واقعی حمل کے دوران اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ایک کپ کا گرم چاکلیٹ پینے کے لے سکتے ہیں. لیکن پھر - نہ اکثر اور لیٹر نہیں.