اینٹی سیلولائٹ خوراک

سیلولائٹ چربی کے خلیوں میں ساختی تبدیلی ہے جو جلد کی سطح کے تحت ہوتی ہے. بلوغت کے دوران، چربی کے خلیات تقسیم کرنے میں ناکام رہے ہیں (جو کہ، ان کی تعداد میں اضافہ نہیں ہوتا)، لیکن بڑھتی ہوئی شروع ہو جاتی ہے. اس وقت یہ ہے کہ ناکام ہوسکتی ہے، اس وقت کے بعد چربی پرت میں مستقل رجحان ظاہر ہو جائے گا، چربی کے خلیات سائز میں اضافہ کریں گے، اور کنکشی ٹشو ان سے اضافی چربی اور پانی کو ہٹانے کی اجازت نہیں دے گی. نتیجے کے طور پر جسم کے ایسے علاقوں میں ٹانگوں، رانوں، بٹنوں اور ہاتھوں کے طور پر، جلد بدمعاش ہو جاتا ہے. یہ اس کی وجہ سے ہے، یہ جلد "نارنج چھڑی" کہا جاتا تھا. اضافی وزن کی وجہ سے ایسا نہیں ہوتا - یہاں تک کہ پتلی لڑکیوں کو بھی سیلولائٹ کے لئے حساس نہیں ہے. اس مسئلہ کا مطالعہ کرنے والے محققین سیلولائٹ کی ظاہری شکل کے لئے اس طرح کے وجوہات کو کہتے ہیں: تمباکو نوشی اور الکحل مشروبات، غفلت طرز زندگی (اکثر "کشیدگی" کام، بشمول کشیدگی، امیر جانوروں کی چربی کے بڑے پیمانے پر استعمال، اور موجودہ ماحولیات کو چھوڑ سکتے ہیں). ہمارے جسم پر ایک "ٹریس".

سٹوروں میں اینٹی سیلولائٹ کریموں کا سراغ لگانا بہت وسیع ہے کہ آنکھیں توڑنے والے ہیں. لیکن یاد رکھنے کے قابل ہے کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں پیچیدہ طریقہ کار کی ایک نظام ہے جس میں مساج اور جسمانی مشقیں بھی شامل ہیں جو مسئلے کے شعبوں اور مقصد کے مطابق، صحیح، متوازن غذا میں شامل ہیں. بہت سے غذا تیار کیے گئے ہیں تاکہ خواتین کو سیلولائٹ سے نجات ملے. وہ بہت آسان ہیں، اور ان کا بنیادی اصول جسم کو صاف کرنے اور غیر ضروری مادہ کو ہٹانے کے لۓ ہے.

سیلولائٹ کے خلاف غذا

پیشہ ورانہ غذائی ماہرین مندرجہ ذیل غذا کی سفارش کرتے ہیں:

1. اس وقت کے دوران آپ کو سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو کھانے کی اشیاء جیسے غذائیت کو چھوڑ دینا چاہئے: فاسٹ گوشت، مارجرین، نرم اور اعلی معیار کے گندم کی مصنوعات (سفید روٹی، پادری)، کھلی اناج، کنفیکشنری کی مصنوعات، ساتھ ساتھ میٹھا اور کاربونیٹیڈ مشروبات.
2. اینٹی سیلولائٹ غذائی خوراک، قدرتی مصنوعات، کوئی نیم تیار شدہ مصنوعات اور منجمد گوپانگ میں غذائیت غالب نہیں ہونا چاہئے.
3. بہت زیادہ ریشہ پر مشتمل کھانے والے کھانے کی کوشش کریں، جیسے: پکنری، غیر منحصر اور جنگلی چاول، رائی روٹی، سبزیاں، پھل، گری دار میوے اور بیج. ایک ہفتے میں کئی بار، ایک برڈ کا گوشت، خشک گوشت. تمام قسم کی مچھلی بھی اجازت دی جاتی ہے (سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے دوران آپ کی جلد کے لئے تیل خاص طور پر مفید ہو گی).
4. دودھ اور دودھ کی مصنوعات، انڈے، آپ ہفتے میں صرف 3 بار کھا سکتے ہیں.
5. ایک بڑی مقدار میں مائع، پھل، ہربل، سبز رنگ، اب بھی پانی - آپ کے جسم میں چربی کے خلیات سے زہریلا اور زچگی سے متعلق مصنوعات کی مدد کرنے میں مدد ملے گی.

سیلولائٹ سے دس روزہ غذا

ایک مؤثر مخالف سیلولائٹ غذا کا یہ ورژن، 10 دن میں سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس وقت، آپ کو مکمل طور پر الکحل مشروبات اور مشروبات کی کیفیت بھی شامل ہے جس میں کیفین (کافی، کوکو، کچھ میٹھی منجمد مشروبات، سیاہ اور سبز چائے)، نمک اور چینی شامل ہیں. لیکن ممکنہ طور پر زیادہ خالص پانی پینے کی کوشش کریں. یہ بھی تازہ نچوڑ پھل اور سبزیوں کا رس پینے کی اجازت ہے. یہ اینٹی سیلولائٹ غذا کی خوراک اس طرح لگتی ہے:

1 فیٹ، 3 RD، 5 ویں، 7 ویں اور 9 ویں دن غذا

ان دنوں آپ صرف خام پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں. مینو اس طرح کچھ ہو سکتا ہے: ناشتہ تازہ پھل، دوپہر کے کھانے پر مشتمل ہوتا ہے - تازہ سبزیاں، سبزیاں اور بیج (قددو، سورج فلو) سے ترکاریاں. رات کے کھانے کے لئے، آپ سبزیوں کا ترکاریاں اور گندم کے پھینکے ہوئے اناج کا کھا سکتے ہیں. پورے دن کے دوران آپ ایک لامحدود پھل کھا سکتے ہیں.

غذا کا دوسرا دن

پورے دن آپ صرف تازہ پھل اور بیر کھاتے ہیں.

غذا کے 4th، 6th، 8 ویں اور 10 ویں دن

ان دنوں آپ خام سبزیوں اور پھلوں کو نہ صرف کھا سکتے ہیں بلکہ بھاگتے ہیں. 8 ویں اور 10 ویں دن غذا میں ایک چھوٹا سا دلی بھی شامل ہوسکتا ہے.