سب سے پرانی (سب سے پہلے) خون کا گروہ سبھی دوسرے گروپوں کے نگہبان ہے. زمین پر تمام لوگوں کا 32 فیصد اس گروہ کے نمائندے ہیں. وہ خود مختار ہیں، قیادت کی خصوصیات کو ظاہر کرتے ہیں، وہ مضبوط استحکام رکھتے ہیں. ان کے باپ دادا شکاری تھے، ان کی غذا کا گوشت گوشت تھا، جدید "شکار" کے مینو کو بھی اس اکاؤنٹ سے تیار کیا جا رہا ہے.
1 خون کے گروپ کے لوگوں کے لئے غذائیت مکمل طور پر سبزیجیزی میں شامل نہیں ہے، کیونکہ ایک مضبوط ہضماتی راستہ ان لوگوں کو اپنے گوشت سے انکار نہیں کرتا. لیکن غذا میں کم چربی کی قسمیں، مصنوعات کی طرف سے، پولٹری، مچھلی اور سمندری غذا پر غالب ہونا چاہئے. غیر ایسڈ پھل، سبزیوں، پنیوں اور بٹواٹ کی خوشبو خوش آمدید. اناجوں کے استعمال کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر آلی (مچھر چٹائی)، گندم کی بنا پر مصنوعات صرف ریائی اور چھوٹے مقدار میں استعمال کی جا سکتی ہیں. مشروبات سے فائدہ اٹھایا جائے گا: جڑی بوٹیوں کے مال، گلاب کے ہونٹوں، انگوٹھے، پونچھ، لائسنس، لندین، سبز چائے سے بہت مفید ہے. کبھی کبھی آپ بیئر، سرخ اور سفید شراب پیتے ہیں.
گوبھی میں شامل نہ کریں (برکولی کے سوا)، کیچپ، ماریڈڈ، مکھی اور اس کی مصنوعات، آلو، لیتھی پھل، آئس کریم اور چینی میں آپ کی خوراک میں. کافی اور مضبوط مشروبات سے بچیں.
1 خون کے گروپ کے لئے غذا کی مؤثریت کو بڑھانے کے لئے، یہ آئوڈین اعلی مواد (آئوڈینڈ نمک، سمندری غذا، سمندری وزن)، وٹامن K میں اعلی غذا کے ساتھ کھانے کی مصنوعات میں شامل کرنے کے لئے ضروری ہے: کیڈ لیور، انڈے، مچھلی کے تیل، الغی.
گروپ 1 کے لئے ایک غذا خون مثبت اور منفی روی فیکٹر دونوں کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں ہے.