وزن اٹھانا اور وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. اس طرح کے طریقوں کا جوہر یہ ہے کہ ایک قسم کی ایک مصنوعات نہیں ہے. ہفتہ میں ایک یا دو بار اس دن کو دوبارہ کرنا ضروری ہے. معروف kefir اور پھل فری دن، اور آج ہم unloading کے چاکلیٹ دن پر چھونے گا.
چاکلیٹ پر اترنے
ایک اصول کے طور پر، چاکلیٹ کو ایک ایسی مصنوعات پر غور کیا جاتا ہے جس سے بچنے کی ضرورت ہے، تاکہ اعداد و شمار کے ہم آہنگی کو نقصان پہنچانا نہ ہو. لیکن ماہرین کو اس بات کا یقین ہو گیا ہے کہ چاکلیٹ کوکو کی اعلی مقدار کے ساتھ نہ صرف موٹائی میں مدد ملتی ہے، بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ ایک چاکلیٹ غذا ہے .
ان بیانات کی بنیاد پر، چاکلیٹ پر ایک خاص غیر معمولی دن تیار کیا گیا تھا. سب سے اہم بات، چاکلیٹ میں کم از کم 70٪ کاکو. سب سے نیچے کی لائن یہ ہے کہ ایک اور نصف یا دو لیٹر پانی اور عام طور پر سو بار بار چاکلیٹ بار پورے دن تک بڑھایا جانا چاہئے.
متبادل طور پر، آپ کو ایک چاکلیٹ اترنے کا دن اپنے معیاری مینو میں رہنا پڑتا ہے، لیکن ایک دن میں تین بار سیاہ چاکلیٹ کے تین گرام کھاتے ہیں (کھانے سے 15 منٹ پہلے). غذائی ماہرین کو مشورہ دیا گیا ہے کہ اس طرح کے اخراجات کو ہفتہ میں ایک بار سے زیادہ بار بار، اور اس طرح کے لے جانے کے لۓ
دودھ چاکلیٹ پر دن اٹھانے
ایک چاکلیٹ کے دن سے بہت اچھا نتیجہ دیکھنے کے لئے، آپ کو حقیقی، کالی چاکلیٹ خریدنے کی ضرورت ہے، لیکن یہ طویل عرصہ میں دودھ اور کریم چاکلیٹ ڈالنا بہتر ہے، کیونکہ وہ صرف آپ کے اعداد و شمار کو برا اثر انداز کرتے ہیں.
آج، چاکلیٹ انوڈنگ کے کئی دنوں کے مختلف قسم کی ترقی کی گئی ہے، جو دیگر مصنوعات کے ساتھ مل کر جا سکتا ہے. لہذا، مثال کے طور پر، موکرونی-چاکلیٹ کے غیر معمولی دن مقبول ہوگئے، جہاں اسے مخصوص مصنوعات کو ملا کرنے کی اجازت دی جاتی ہے اور کوئی بھی نمکین سے منع نہیں کرتا ہے، کیونکہ اس روزہ کا دن کا اہم اصول بھوک نہیں ہے.