قدیم دور کے بعد سے اس کی مفید خصوصیات کے لئے جیری جانا جاتا ہے. حال ہی میں، اس کے استعمال کے ساتھ وزن میں کمی کی مختلف ترکیبیں بہت مقبولیت حاصل کی ہیں. خصوصی توجہ "غضب کا سوپ" غذا کا مستحق ہے. اس کی مدد سے آپ فی مہینہ 10 کلو گرام تک پھینک دیں گے. سوپ کی مقدار پر کوئی پابندی نہیں ہے، لیکن پھر بھی، زیادہ سے زیادہ نہیں ہونے کی کوشش کریں، اس کے علاوہ آپ مختلف سبزیاں اور پھل کھا سکتے ہیں.
سواری کا جڑ، جو وزن میں کمی کے لئے سوپ کا حصہ ہے، نہ صرف ڈش پر منفرد ذائقہ دے گا، زیادہ کلوگرام کے ساتھ ملنے میں مدد ملے گی، لیکن جلد کی حالت کا خیال رکھے گا. ہر شخص اس سبزی کے لئے مختلف رویہ رکھتا ہے، لیکن غذا کے اختتام پر حاصل کردہ نتیجہ کوشش کے قابل ہو جائے گا. اس سبزیوں پر مبنی پہلا برتن کھانا پکانے کے لئے ایک بڑی تعداد میں ترکیبیں ہیں.
کھجور کے ساتھ موٹی جلانے کا سوپ - ترکیبیں
سیلاب چربی جلانے والی سوپ
اجزاء:
- کیجری (اسٹاک) - 1 گلاس؛
- بلغاریہ مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چھوٹے گوبھی - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹماٹر - 3 پی سیز.
تیاری
ٹکڑے ٹکڑے سبزیاں مائع ڈالتے ہیں اور 15 منٹ کے لئے. اعلی آگ پر کھانا پکانا. وقت گزرنے کے بعد، ہم آگ کو کم کریں اور سبزیاں پکائیں جب تک کہ وہ تیار نہ ہو.
کھجور کے ساتھ موٹی جلانے والی سوپ
اجزاء:
- کیجری جڑ - 200 جی؛
- گوبھی کا رنگ - 250 جی؛
- گاجر - 200 جی؛
- سفید گوبھی - 500 جی؛
- ٹماٹر - 200 جی؛
- لہسن - 15 جی؛
- ٹماٹر سے پاکی - 250 جی؛
- تیل (زیتون یا سبزی) - 1 چمچ. چمچ؛
- سبزیاں - ذائقہ
تیاری
رنگ گوبھی بہاؤ پھولوں پر جھٹکا اور سبزیاں کاٹ، پانی میں اضافہ اور ایک چھوٹی سی آگ پر کھانا پکانا. مصالحے (لہسن اور گرین) کھانا پکانے کے اختتام سے قبل پانی میں ڈوب گئے ہیں، تاکہ خوشگوار خوشبو رہیں، جو گرمی کے علاج کے دوران غائب ہو.
سیلری سوپ صفر کیلور قدر ہے، لیکن یہ سب اس کی صلاحیت نہیں ہے، لیکن یہ بہت مفید ہے کیونکہ ہدایت میں شامل سبزیوں کی بڑی تعداد کی وجہ سے. سب کے علاوہ، اگر آپ تمام غذا کی پابندیوں کو پورا کرنے کے لئے انتظام کرتے ہیں (فیٹی، فلای، میٹھا، نمک اور تمباکو نوشی کرتے ہیں)، آپ اس حقیقت کے بارے میں فکر نہیں کرسکتے ہیں کہ کلوگرام واپس آئیں. اگر آپ اب بھی کھیلیں کھاتے ہیں تو کھجور کے سوپ پر وزن کم ہوجائیں.
غذائیت کا سوپ بنا ہوا ہے
غذا میں تبدیلی کے لئے، آپ مندرجہ ذیل ڈش تیار کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- کھجور کی ایک اسٹاک - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پیاز - 3 پی سیز.
- ٹماٹر - 4 پی سیز.
- گوبھی - 1 سر؛
- مرچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- سبزیاں
تیاری
اس ہدایت میں، ذائقہ کا کہنا ہے کہ، خشک گوشت پر پکایا. کٹ سبزیوں کو پکایا جاتا ہے، پھر وہ بلینڈر میں مطلوبہ استحکام پر مسح ہیں.