موسم گرما کے موسم میں، اپنے آپ کو خوبصورت اور خوشبودار بیر کھانے کی خوشی سے انکار کرنا ناممکن ہے. اسی وقت بہت سے لوگ اس بات کا احساس نہیں کرتے کہ وٹامن، معدنیات اور دیگر مادہ کے مواد سے منحصر ہوتا ہے، وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے. مناسب طریقے سے ڈیزائن کردہ غذا کو مختصر وقت میں اضافی وزن سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
سٹرابیری کا استعمال کیا ہے؟
اس کے علاوہ، جو بیر مزیدار ہیں، ان کے پاس کئی خصوصیات ہیں:
- سٹرابیری کی ساخت میں پٹین شامل ہیں، جو کھانے کی تیزی سے عمل انہی کو فروغ دیتے ہیں اور اندروں کو slags سے اور صفائی کے دیگر مصنوعات کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں.
- سٹرابیری کم کیلوری کا کھانا دیتا ہے، جس میں اسے کم کیلوری ڈائیٹس کے غذا میں شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے.
- سٹرابیری میں موجود وٹامنز، میٹابولک عمل کے بہاؤ کی رفتار میں اضافہ.
- بیر ایک معمولی الٹرا اثر رکھتے ہیں اور جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں.
یاد رکھو کہ اسٹرابیری جسم کو نہ صرف اچھے، بلکہ نقصان پہنچا سکتے ہیں. لہذا، آپریٹر کے ساتھ ساتھ گیسٹرائٹس، السر، گاؤٹ اور مشترکہ بیماریوں کے ساتھ ساتھ بیر کا استعمال روکنے کے لئے ہے. بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے منشیات کو استعمال کرنے کے دوران وزن کم کرنے کے اس طریقے کا استعمال کرنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے.
سٹرابیری پر غذا
وزن کی کمی کے لۓ کئی اختیارات ہیں، جو بیر کے استعمال پر مبنی ہیں.
1. سٹرابیری پر اترنے کا دن. وزن کم ہونے کی وجہ سے وزن کم ہے. آپ فی دن 1 کلو گرام کھو سکتے ہیں. اس وقت کے دوران، آپ کو 1.5 کلو گرام کا گوشت کھانا چاہیئے، جس کی تعداد کئی استقبالیوں میں تقسیم ہو گئی ہے. ہفتے میں ایک بار وزن کم کرنے کے لئے اس اختیار کا استعمال کریں.
2. سٹرابیری پر منوڈیٹ. غذا 4 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس مدت کے دوران آپ کو 3 کلو تک کھو سکتے ہیں. اس وقت، آپ ایک لامحدود تعداد میں بیر کھا سکتے ہیں اور کافی مقدار میں پانی لیتے ہیں، کم از کم 2 لیٹر. ایسے غذا کے خلاف غذائیت پسند
3. 4 دن کی خوراک. اس وقت کے دوران، آپ 2 کلو تک کھو سکتے ہیں. ہر دن کے لئے مینو وہی ہے:
- ناشتہ: 1 چمچ. کم چربی کا دودھ، سٹرابیری کے 350 جی اور ایک کپ چائے یا کافی ؛
- دوسرا ناشتہ: سیاہ روٹی کا 1 ٹکڑا اور پنیر، چائے کے 2 سلائسس؛
- دوپہر کا کھانا: سبزیوں کا سوپ، 150 جی ابلی ہوئی چھاتی، ترکاریاں گرین اور 180 جی سٹرابیری، ساتھ ساتھ چائے کی خدمت.
- سنیپ: ایک چائے کا چمچ کے ساتھ سٹرابیری کے 300 جی؛
- رات کا کھانا: سٹرابیری 280 جی، آدھا کیلے، کافی.
نیند سے پہلے آدھے گھنٹے آپ کو 0.5 سینٹی میٹر پینے کی ضرورت ہے. موٹی فری دہی اس دن بھی آپ پانی کے بارے میں نہیں بھول سکتے، مجموعی رقم 1.5 لیٹر ہے.