بہت سے غذائیت پسندوں کا خیال ہے کہ دورانیہ میں غیر معمولی دنوں کا بندوبست صرف اعداد و شمار کے لئے مفید نہیں بلکہ ہضم نظام کے لئے بھی ہوتا ہے کیونکہ اس کی وجہ سے جسم آرام سے زہریلا مادہ سے چھٹکارا دیتا ہے.
سب سے زیادہ مؤثر اترنے کا دن کس طرح خرچ کرنا ہے؟
- یہ بہت اہم ہے کہ اس دن آپ کو ایک معمولی موڈ اور خوشحالی ہے، کیونکہ صرف ایک مصنوعات کا استعمال طاقت اور اچھے موڈ کی ضرورت ہوگی.
- ایسے دنوں میں، جسم کو زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے کا موقع ملتا ہے، اور اس عمل کو زیادہ موثر بنانے کے لئے کافی پانی صاف کرنے کی کوشش کریں.
- اقوام متحدہ کے دن کے لئے تیار کرنا ضروری ہے، آہستہ آہستہ کھانے کے حصوں کو کم کرنے کے لئے.
- اس کے علاوہ، روزہ رکھنے کے بعد آہستہ آہستہ کھانے کی مقدار میں اضافہ کریں.
مؤثر اپ لوڈ کرنے والے دن
بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ "آپ کے مینو میں چاول کے گروپ میں شامل کرنے کے لۓ" اڑانے "کو آسان کرنا آسان ہے. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں میں موجود موجودگی بھوک کی احساس کو بہتر بناتی ہے، اور ریشہ کی کثرت - ایک قدرتی ایڈورٹیننٹ کو تباہی کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے. روزہ رکھنے کے دن، آپ کو شیشہ چاول کھانا پکانا اور 3-4 سرنگوں کے نتیجے میں پگھری تقسیم کرنے کی ضرورت ہے، جس کو دن کے دوران کھایا جانا چاہئے. نمکین کے طور پر، آپ 2-3 اوسط سیب کھا سکتے ہیں.
وزن کی کمی کے لئے مؤثر غیر معمولی دن موسمی سبزیوں یا پھلوں پر خرچ کرنے کے لئے آسان ہے. مثال کے طور پر، موسم خزاں میں آپ آسانی سے ایک روزہ سیب پر بندوبست کر سکتے ہیں، انہیں ایک دن 1.5 کلو گرام کھاتے ہیں. مزید فورا انتخاب - کیفیر سیب دن. یہ 6 کھانے فراہم کرتا ہے، بشمول نصف گلاس کم چربی کیفیر اور ایک درمیانی سیب بھی شامل ہے.
اس سوال کے بارے میں کہ آیا خارج ہونے والا دن مؤثر ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ ان کو مثبت جواب دیتے ہیں. نتیجہ اس پر منحصر ہے کہ آپ اس دن کے لئے تیار ہیں کہ کس طرح اچھی طرح سے اور آپ کو حالات کی پیروی کیسا ہے. معلوم کریں کہ جس دن آپ کے لئے سب سے زیادہ موثر ہے، آپ صرف اپنے تجربے سے ہی کرسکتے ہیں. تاہم، بہت سے متفق ہیں کہ بھوری (غیر منقولہ) چاول پر خرچ ہونے والا دن اچھا نتیجہ دیتا ہے.