خون کے گروپ کی طرف سے غذا - تفصیلی وضاحت

وزن میں کمی کے کئی طریقوں کے عمل کے اپنے اصول ہیں، مثال کے طور پر، ایک ایسا اختیار ہے جس میں ان کی خوراک کی تشکیل شامل ہے، ایک شخص کے خون کے گروپ پر توجہ مرکوز. سائنسدانوں نے میٹابابولک عمل اور اندرونی اعضاء کے کام کی خاصیت کے ساتھ اپنے تعلقات کو قائم کیا ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - تفصیلی وضاحت

ڈاکٹر پیٹر ڈی اڈمو نے اپنے نظریہ کو عضیات میں پیش کیا، جو مشاہدات کے بہت سے سالوں کا نتیجہ تھا. ابتدائی طور پر، نئی تکنیک پیدا کرنے کا مقصد جسم کی بحالی سے متعلق ہے، وزن میں کمی نہیں ہے، لیکن اس کے استعمال کے نتیجے میں یہ ممکن تھا کہ یہ آہستہ آہستہ پتلا بن جائے. خون کی قسم اور ریو عنصر کی طرف سے غذائیت کا مطلب ہے بعض قوانین، اور نقصان دہ فوائد کی مسترد. آپ اس وقت کسی بھی وقت اور اس سے بھی زندگی بھر رہ سکتے ہیں، کیونکہ یہ کسی فرد کی تمام ضروریات کو پورا کر لیتا ہے.

اضافی چربی کے ضائع ہونے کے لئے ہر فرد کے گروپ کے لئے خصوصی قواعد کے علاوہ، وزن میں کمی کے لۓ عام سفارشات پر غور کرنا ضروری ہے. جزوی غذائیت پر ترجیح دیتے ہیں، اس وجہ سے کہ وزن کا وزن 200 جی سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ سادہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو استعمال کیا جائے، یا کم از کم دوپہر کے کھانے سے پہلے کھانا کھائیں. ایک اور قاعدہ - ہر دن کم از کم 1.5 لیٹر صاف پانی پینے. اس کے علاوہ، اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، باقاعدگی سے ورزش کریں.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 1 مثبت

جو لوگ ان کے رگوں میں یہ خون رکھتے ہیں وہ دنیا میں سب سے زیادہ ہیں اور انہیں "شکار" کہتے ہیں، کیونکہ بنیادی غذا گوشت ہے. وہ اچھی طرح سے عمل انہضام کے نظام اور مضبوط مصوبت کا کام کرتے ہیں، لیکن وہ کھانے میں تبدیلی کرتے ہیں جو بدترین شکار ہوتے ہیں. پروٹین کھانے، سبزیوں اور پھلوں کو توازن کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جزوی غذائیت پر ترجیح دینا ضروری ہے.

اجازت دی گئی کھانے میں شامل ہیں: گوشت، سمندری غذا، مچھلی، انڈے اور آفس. پہلے خون کے گروپ کے لوگوں کے لئے غذا ٹیب کھانے اناج، ڈیری مصنوعات (پنیر کے علاوہ)، میئونیز اور ماریڈڈس رکھتا ہے. روٹی، مکئی اور اناج کے زیادہ سے زیادہ کھپت کے ساتھ موٹاپا ہوتا ہے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، میٹھی، گری دار میوے، پیسٹری اور پنیوں سے مکمل طور پر رد کردیا جائے گا.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 2 مثبت

ڈاکٹر نے جو اس ٹیکنالوجی کی تجویز کی ہے، اس کا خیال ہے کہ ایسے لوگوں کو سبزیوں کے لئے بہتر بنایا جاتا ہے، یہ گوشت کی کم سے کم یا ردعمل ہے. ان کے جسم کو کسی بھی مسائل کے بغیر غذائیت میں تبدیلیوں میں اضافہ ہوتا ہے. دوسرے خون کے گروپ کے لئے غذا خون کے دوسرے گروپ کے لئے مثبت ہے، مچھلی، پنیر اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو کھانا کھلانا، لیکن انہیں کم چربی ہونا چاہئے. سبزیاں اور پھل غذا کی بنیاد ہیں، اور آپ اناج بھی کھا سکتے ہیں. نقصان دہ خوراک کی فہرست میں پھل، گوشت، آلو، بینگن، لیتھ اور میٹھی پھل، میٹھی اور چاکلیٹ بھی شامل ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 3 مثبت

اس طرح کے لوگوں کو ایک مضبوط مدافعتی اور اعصابی نظام ہے، اور ابھی تک وہ آسانی سے اور مختصر وقت میں کھانے میں تبدیلیوں کے ساتھ اپنانے. انہیں "کوکیڈ" کہا جاتا ہے، کیونکہ ان کی بنیادی مصنوعات دودھ ہے. ایک اور خاص خصوصیت یہ ہے کہ کھانے کے گروپ کے کھانے کے کھانے کی پسند میں خون گروپ 3 کا خوراک زیادہ آزادی ہے. مفید خوراک کے لئے ملٹن، خرگوش، مچھلی، بکری پنیر، زیتون کا تیل، گوشت، چاول، گوبھی اور پلازیں شامل ہیں.

اگر کوئی شخص وزن کم کرنا چاہتا ہے، تو اس میں غذائیت، لال گوشت، سبز سبزیاں، انڈے اور کم چربی دودھ کی مصنوعات شامل ہیں. نقصان دہ کھانے کے لئے، جو زیادہ وزن کا ایک سیٹ ثابت کرتا ہے، اس میں مکئی، بالواٹ اور دال شامل ہیں. کھانے کی ایک فہرست ہے جسے آپ کھا سکتے ہیں، لیکن کم از کم: دوسرے قسم کے گوشت، سمندری غذا، سبزیوں کے تیل، بٹواھٹ اور ٹماٹر.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 4 مثبت

ایسے لوگوں کی مخصوص خصوصیات حساس مصیبت اور عملی طور پر کسی بھی غذا کا استعمال کرنے کی صلاحیت شامل ہیں. ہضم کا راستہ مختلف بیماریوں سے کم مزاحمت رکھتا ہے. خون گروپ (4 مثبت) کی طرف سے غذائیت کی طرح اس طرح کے مصنوعات پر توجہ مرکوز کی سفارش کی: ترکی، گری دار میوے، اناج، ھٹا دودھ کی مصنوعات، مچھلی، سبزیوں اور میٹھا پھل. صحت اور اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ خوراک کے طور پر، یہ ہام، سرخ گوشت، زیتون، بھوت، انگلی اور مرچ ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 1 منفی

ریزیس عنصر غذائی اجزاء کی قابلیت کے عمل کے لئے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، لہذا مثبت کیس کے مثبت سفارشات اس کیس میں قابل قبول ہیں. سب سے زیادہ مفید گوشت: میمن، گیلیوں، سیل، گوشت، لیکن پرندوں غیر جانبدار ہے. پہلے خون کے گروپ کے ساتھ لوگوں کے غذائیت میں سورج کا استعمال شامل نہیں ہے. اعصابی نظام کے کام کے لئے گری دار میوے اور بیج کی سفارش کی جاتی ہے. پھل اور سبزیاں غذا میں خاص طور پر سبز رنگ کے پھل ہیں.

گلوٹ پر مشتمل اناج ان اعدادوشمار کے لئے خطرناک ہے، اور آپ کو ھٹا کے پھل کو بھی روکنا اور دودھ کی مصنوعات اور پھلیاں محدود کرنا چاہئے. منفی رسوس کے لئے، بیکڈ مال ناگزیر ہیں. مصالحوں کا استعمال کیا جانا چاہئے، لیکن دار چینی، وینیلا، نٹیمج اور زمین مرچ کے علاوہ. یہ ہربل کے طریقوں کو پینے کے لئے اور خاص طور پر ٹکسال کے ساتھ مفید ہے. یہ آپ کی خوراک میں زیتون اور لیس تیل شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 2 منفی

اس طرح کے لوگ ایک کمزور معدنی نظام رکھتے ہیں اور ساتھ ساتھ ایک مثبت رائ عنصر کے ساتھ ہیں. وہ معدنی رس میں کمی کی کمی سے نمایاں ہوتے ہیں، لہذا پیٹ بھاری خوراک سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے، مثال کے طور پر، گوشت. اس کے علاوہ، معدنیات سے متعلق راستے کا میوکوسا ٹینڈر ہے. دوسرے خون کے گروپ کے لئے غذائیت میں گوشت اور دودھ کی مصنوعات، کم چربی چیزیں، پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ پادریوں اور انگور شامل ہیں. حرام کھانے میں گوشت، کیویار، فیٹی مچھلی، سمندری غذا اور سرس کا پھل کا رس شامل ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 3 منفی

ایسے گروپ میں غذائیت عملی طور پر ایک ہی ریو فیکٹر کے لئے ہے، لہذا ان کے لئے، سبزیوں کی بہترین دودھ کی مصنوعات اور گوشت سب سے بہتر ہیں، لیکن سور اور چکن نہیں. وہ سب کچھ کھا سکتے ہیں، لیکن مچھلی، سبزیاں اور پھل (ٹماٹر، مکئی اور کدو سوا)، انڈے، انگور اور اناج کے علاوہ اہم زور کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن بٹواٹ اور باجرا نہیں. خون کا تیسرا گروہ، جس کے لئے خوراک متنوع ہونا لازمی ہے، دال، سمندری غذا، آلو، ممی، میئونیز، کاربونیٹیڈ مشروبات، اور وہ بھی انار اور قربوں کی بھی مسترد کرتا ہے.

خون کے گروپ کی طرف سے غذا - 4 منفی

یہ "نئے لوگ" ہیں جنہوں نے سنجیدگی کا سراغ لگانا ہے، لہذا کم چربی دودھ کی مصنوعات، میمن، سبزیوں اور پھلوں کو کھانے کے لئے بنیاد کے طور پر منتخب کیا جانا چاہئے. سلیمر بننے کے لئے، اس طرح کے کھانے پر زور دیا جانا چاہئے: سمندری غذا، سویا، انگور اور سبز سبزیاں. خون کی قسم کی طرف سے معالج غذائی مرغوب، مچھلی، آلو، گوبھی، گندم کی روٹی اور مکئی کا تیل شامل ہوسکتا ہے. پابندی کے تحت بف، بتھ، سارا دودھ، سیم مٹھائی پھل، پھلیاں اور زیتون کا تیل.

خون کے گروپ کے لئے غذائیت: پیشہ اور مشق

یہ کہ ہر شخص اس بات کا فیصلہ کرسکتا ہے کہ وزن میں کمی اور وصولی کے لئے اس تکنیک کا استعمال کرنے کے قابل ہے، یہ اہم فوائد اور نقصانات پر غور کرنا ضروری ہے. یہ استعمال لوگوں کے لئے ہے جو صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں . کیونکہ خون کے گروپ کے لئے غذا بیجیو کے صحیح توازن کو یقینی بناتا ہے. ایسی تکنیک کے فوائد کی ایک خاص فہرست ہے.

1. متوازن غذائیت، کیونکہ مینو میں مختلف اقسام کی مصنوعات شامل ہوسکتی ہیں جو بدن کو تمام ضروری مادہ کو دے دیتے ہیں.
2. پابندیاں سخت نہیں ہیں اور آپ کو غیر قانونی طور پر حرام کھانے کی فراہمی بھی ممکن ہوسکتی ہے.
3. مفید خوراک کے علاوہ، آپ کھا سکتے ہیں اور غیر جانبدار ہیں، جو کوئی نقصان نہیں ہے.
4. غذا جسم کے سنتریپریشن کے مطابق مختلف وٹامن اور معدنیات، جو صحت کے لئے ضروری ہے.

یہ سمجھنے کے لئے کہ آیا غذا خون کے گروپ پر کام کررہا ہے، آپ کو کئی ہفتوں تک اس پر رکھنا ہوگا اور آپ کو نتیجہ کا اندازہ لگانے کے قابل ہو جائے گا. ایسے سائنسدان ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ غذائیت کا یہ طریقہ معنی ہے، کیونکہ ہر شخص کا جسم منفرد ہے اور اس کے ساتھ ساتھ اینٹی بائیڈ کا ایک سیٹ بھی ہے. مت بھولنا کہ دوسرے عوامل زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عمل کو متاثر کرتی ہیں. کئی نقصانات ہیں جنہیں نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے.

1. کوئی 100٪ گارنٹی نہیں ہے کہ خون کے گروپ کے لئے غذا پتلا بننے میں مدد ملے گی.
2. کچھ دائمی بیماریوں کے لئے ایسی تکنیک کا استعمال کرنا ناممکن ہے اور ڈاکٹر کے ساتھ اس کی وضاحت کرنا ضروری ہے.
3. نقصان کا سبب بننے کے لۓ، یہ ضروری ہے کہ کولیسٹرول کی سطح اور ہضم نظام کی حیثیت کا اندازہ نہ ہو.
4. مشکل یہ ہے کہ بعض حرام شدہ غذا کو چھوڑ دو، جو خون کے گروپ کو بیکار بناتا ہے.