تیزی سے وزن میں کمی کے لئے بٹواٹ غذا ایک اور دو ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس وقت کے دوران، آپ 12 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوجاتے ہیں اور پیٹ کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں.
سادہ بٹواٹ
- یہ انگور سب سے زیادہ مفید اور کم carb سمجھا جاتا ہے.
- اس میں ایک بہت بڑا مفید مائیکرویلیٹس اور وٹامن مشتمل ہے.
- یہ ان لوگوں کو کھپت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جنہیں انیمیا، ہائی ہٹانے اور جگر کی بیماریوں سے متاثر ہوتا ہے.
- کامل کاسمیٹولوجی، اس کی جلد، ناخن اور بال کی حالت میں اضافہ ہوتا ہے.
- یہ جسم سے زہریلا اور زہریلا ہٹاتا ہے، اس وجہ سے جسم صاف ہوجاتا ہے، اور میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے.
- یہ خوراک سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
- آپ کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوگی، مثال کے طور پر، چکنائی اور متلی.
بھوٹھٹ کے کھانے کی ترکیبیں
دلی کو بنانے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے رگڑ پر ابلتے پانی ڈالنا اور پانی کی نالی کرنا، اور پھر، 1.5 کپ کے ابلتے پانی کے لۓ 1 کپ کے اناج کی حساب سے، پھر دوبارہ رگڑ ڈالیں. ہم نے پینٹ کو ایک پوشاک میں ڈال دیا اور اسے رات کے لئے بھاپ میں چھوڑ دیا. بٹواٹ ڈریج پر غذا مندرجہ ذیل مینو ہے.
ہر دن آپ کو بہت سارے خلیجوں کو کھا سکتے ہیں، لیکن اس تیاری میں آپ کو نمک، مصالحے اور دیگر مسالوں کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں. آخری کھانا سونے کے وقت سے 5 گھنٹے قبل ہونا چاہئے. اگر آپ صرف بکسواٹ پر نہیں بیٹھ سکتے ہیں، تو دوپہر میں آپ 1 لیٹر کافیر پینے کے لۓ، لیکن صرف گزر سکتے ہیں. پکنری کے ساتھ اسے یکجا نہ کرو، لیکن کھانے سے پہلے اور اس کے بعد، ایک گھنٹہ گھنٹے سے الگ الگ پاؤ.
1.5 لیٹر خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی روزانہ پینے کے لئے ضروری ہے. سبز چائے اور کافی پینے کے لئے بھی اجازت دی گئی ہے، لیکن صرف چینی کے بغیر. وٹامنز کو کھونے کے لئے مت بھولنا، کیونکہ یہ کسی بھی غذا کے لئے لازمی شرط ہے.
نتائج
کلو گرام جو آپ کھو سکتے ہیں وہ ابتدائی وزن پر منحصر ہے، زیادہ کیا ہے، آپ زیادہ پھینک سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس بہت زیادہ وزن ہے تو آپ 15 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. کپڑے کے سائز کے طور پر، یہ کم ہوسکتا ہے 2. اور سینٹی میٹر ہائپس، کمر لائن اور اسی طرح سے عارضی طور پر جائیں گے. اس کے علاوہ، آپ کو اس حقیقت کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے کہ وزن کم کرنے کے بعد آپ کی جلد وزن کم ہوجائے گی، جو کہ بٹواٹ تکلیف میں موجود مادہوں کا شکریہ، یہ سخت ہو جائے گا اور لچکدار اور خوبصورت ہو جائے گا.
buckwheat غذا کے بنیادی قوانین
- کسی بھی طرح گندگی کو متنوع کرنے کے لئے، آپ تھوڑا خشک پھل کھا سکتے ہیں.
- سبزیوں فائبر حاصل کرنے کے لئے، آپ کئی پھل کھاتے ہیں.
- میٹھی آپ کو چند شبیہیں شبیہیں مہیا کر سکتے ہیں.
- کبھی کبھی نمک کی مکمل غیر موجودگی سر درد کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے، تو پھر بعض اوقات کچھ پاؤڈر شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن صرف محدود مقدار میں.
- کھیلوں کے لئے جاؤ، جیسا کہ جسمانی اضافی کے بغیر آپ کو شاندار نتائج نہیں ملے گی اور بٹواٹ کی غذا کا اثر غریب ہو جائے گا.
- شہد، نگل نہ کرو، لیکن اسے چوسا، لہذا آپ کو زیادہ تغیر اور خوشی ملے گی.
- اس غذا کے دوران، آپ کو بھوک محسوس نہیں کرنا چاہئے.
بٹواٹ کی غذا سے کھوئے ہوئے کلوگرام واپس نہیں جانے کے لئے، آپ کو آہستہ آہستہ باہر جانے کی ضرورت ہے، چھوٹے حصوں میں کھوئۓ، لہذا آپ کھا لیں گے، لیکن گھبراہٹ نہ کریں. اگر آپ تمام سفارشات کی پیروی کرتے ہیں تو، بٹواٹ غذا آپ کے جسم کو کسی بھی نقصان کو نہیں لائے گا.
Contraindications بٹواٹ خوراک
آپ کو غذا کا استعمال شروع کرنے سے قبل، مشورہ کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ غذائی بیماری ہے جو لوگوں کے لئے اس غذا کو استعمال کرنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، ہیمگلوبین اور دباؤ کے مسائل میں کمی. ایسی غذا حاملہ خواتین اور جو لوگ دودھ پلانے والے ہیں ان سے حرام ہیں. اس طرح کم سے کم معتبر تشخیصات کو دیکھ کر، ہم یہ نتیجہ لے سکتے ہیں کہ تیزی سے وزن میں کمی کے لئے بٹواٹ کا غذا بہت مفید اور مؤثر ہے.