روسی اسٹیج کے معروف پرائمری ڈوننا ہر خاتون کی امید دیتا ہے جو وزن کم کرنا چاہتا ہے. اس عمر میں اس کا وزن بہت کم وزن ہے، اور یہ بہت سے غذائیت کا سامنا ہے. اور صرف سست ایک شخص نے اپنی ذاتی زندگی کو اپنے نوجوان شوہر، نوجوان بچوں اور پتلی شخصیت کے بارے میں متفق نہیں کیا.
آل پاگاسکا کتنا پتلی تھا؟
تقریبا دس سال پہلے، پوگشووا سخت جینس اور پتلون پہننے کے قابل نہیں ہوسکتی تھی. چمکیلی لباس میں وہ مکمل سے زیادہ نظر آتی تھیں، اور اس وجہ سے اس نے خود کو لینے کا فیصلہ کیا. اب، وزن کھو پاگوشیفا کا دعوی ہے کہ وہ کئی مہینے تک 25 کلو گرام سے چھٹکارا پاتے ہیں! اس کے بہت سے مداحوں اور انفیکشنوں میں سے بہت سے، یہ یقین رکھتے ہیں کہ زیادہ وزن ایک ہی وجہ کے لئے چلا گیا ہے، لیکن اس طرح کے بیانات پریما ڈونا کسی بھی توجہ نہیں دیتے.
بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ آلا پاگاسکاوا نے وزن کیسے کھو دیا اور کیا اس کی صحت کے مسائل کی وجہ سے. حال ہی میں، اس نے مجھے بتایا کہ وہ وزن کیوں کھو چکے ہیں، اور جیسا کہ یہ نکلا، اس کے بارے میں کوئی حیرت نہیں تھا. انہوں نے ککڑی کی بنیاد پر سخت خوراک کا پروگرام منتخب کیا. اس کی مدد سے، وہ ہفتے میں 7 کلومیٹر سے محروم ہوگئی.
غذا آلا پاگوشیفا
اپنی زندگی کے دوران روسی اسٹیج کی رانی نے وزن کم کرنے کے بہت سے مختلف طریقوں کی کوشش کی ہے. لیکن اس نے حال ہی میں، اس نے نوجوان کو بھی نظر انداز کیا، اس کے چیٹ کو تبدیل کر دیا، اور الماری میں مختصر لباس اور جینس شامل تھے. اس تبدیلی کا نتیجہ پاگاسکاوا کی ککڑی کا کھانا تھا . غذا کے لئے اہم مصنوعات ایک ککڑی ہے، جس میں بہت مفید مادہ شامل ہیں، جیسے:
- وٹامن A، B، C، E؛
- فاسفورس؛
- کیلشیم؛
- میگنیشیم؛
- کلورین؛
- پوٹاشیم؛
- سوڈیم؛
- لوہے.
ان کا شکریہ، ایک مختصر مدت میں جسم نقصان دہ زہریلا کی مکمل صفائی کرتا ہے، میٹابولزم معمول کرتا ہے اور وزن کو کھونے کے عمل کو تیز کرتا ہے. ککڑی اس مادہ میں اہم مصنوعات ہے، لیکن آپ گاجر، سیب، آڑو، لیٹو، کدو، سیم، گوبھی، گھنٹی مرچ، گرین اور کم چربی ڈیری مصنوعات شامل کرسکتے ہیں.
ککڑی-کیفیر غذا کا مینو اس طرح لگ رہا ہے:
ڈیٹ پوگوچوا یو ایس ایس آر
گلوکار کے مطابق، وہ سب سے زیادہ وزن کم کرنے کا یہ طریقہ پسند کرتا ہے، کیونکہ یہ بہت سخت نہیں ہے. اس کے والد نے اپنی بیٹی کو مشورہ دیا، جس نے 12 کلو گرام سے بچایا، بچے کی پیدائش میں جمع ہوئے. یو ایس ایس آر پیگوشیفا کے غذا ، جن کا مینو مکمل طور پر غذا، میٹھی، اور تالیوں سے خارج نہیں ہوتا ہے، لیکن بغیر ناکام ہونے کا ایک دن کا مطلب ہوتا ہے. خود گلوکار کے مطابق، روزہ کا دن جسم کو دوبارہ تخلیق اور پاک کرنے میں مدد ملتی ہے.
دہی پر غذا آلا پاگوشیفا
ایک اور حقیقی طریقہ، کتنا پتلی آلا پاگاساوفا - کییر. اس کی مصنوعات کو شاندار کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ سب سے زیادہ مشہور شخصیات کی طرف سے استعمال ہونے والی خوشی کے ساتھ ہے. Пугачева بہت زیادہ پتلی ہوئی ہے، اس ڈیری مصنوعات پر خود کو غیر معمولی دن کا انتظام. ایک دن آپ آدھے لیٹر پیس سکتے ہیں، اسے تقریبا تین سے چار گھنٹے میں کئی استقبالیہ میں تقسیم کر سکتے ہیں. آپ اس میں شامل کر سکتے ہیں:
- نمک کے علاوہ، مختلف مصالحے؛
- پتلی کٹی گرین.
پوگشوفا کی نئی غذا
اصل میں، یہ طریقہ نیا نام کرنا مشکل ہے. وہ بہت سے مشہور شخصیات کی طرف سے استعمال کیا گیا تھا، لیکن گلوکار کے لئے وہ ایک نیا بن گیا. ادرک کی غذا پاگشیفا الوا بورسوفنا نے ہر مہینے میں 10 کلو گرام سے محروم ہونے میں مدد کی. غذا میں ایک تیار شدہ پینے شامل ہے جو کسی خاص وقت میں لے جانے کی ضرورت ہے. ادرک بالکل مکمل طور پر چربی دیتا ہے، لہذا یہ عملی طور پر کسی غذا مینو میں موجود ہے اور اس پینے کے اجزاء کی فہرست میں شامل ہے، جس میں شامل ہیں:
- نیبو کا رس؛
- ادرک کی جڑ
- شہد؛
- پانی.
تیاری:
- جڑ پتلی کٹی ہونا ضروری ہے اور ایک لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈال دیا (ترجیحا طور پر ایک ترمام میں).
- وہاں ایک چمکدار شہد اور بہت زیادہ نیبو کا رس شامل کریں.
- ہر کھانے سے 30 منٹ پہلے اسے لے لو.
- اس کے علاوہ، مٹھائی اور فیٹی فوڈوں کو خارج کردیا جانا چاہئے.
غذا کے بعد پوگشیوا کیا ہوا؟
پریما ڈونا کے ارد گرد افواہوں کا مقابلہ نہیں کرتے، لیکن انہیں ان پر توجہ نہیں دینا تھا. کمزور وزن ایلا پاگشیوا کا خیال ہے کہ اس کی طرز زندگی اور صحت اس میں تبدیل نہیں ہوئی اور حقیقت یہ ہے کہ وہ وزن کم ہوگئی، اس نے صرف اس کا فائدہ اٹھایا. جیسا کہ گلوکار خود کہتے ہیں، اگر کسی کو کوشش کرنے کے لئے، تو آپ بہت کچھ تبدیل کرسکتے ہیں. بہتر گلوکار لباس - وزن کھونے کے بارے میں زیادہ بات، بہتر لگتا ہے کہ - چہرے کے بارے میں مزید بات. اس کے مطابق، اس عمر کی ایک عورت کو احتیاط سے ایک الماری کو منتخب کرنا چاہئے جو ممکنہ غلطیوں کو چھپا دیتا ہے، اور نوجوان چہرے کا ایک سٹائلسٹ اور ایک کاسمیٹولوجسٹ کا ایک طویل کام ہے.
وزن کم کرنے کے بعد گلوکار کس طرح دیکھتا ہے؟
اس میں بیرونی تبدیلی ننگی آنکھوں سے قابل ذکر ہیں. اپنے شوہر کے ساتھ بازو پر چلنا، عمر میں اہم فرق کے بارے میں کوئی بھی نہیں کہے گا. خود میں thinness ایک عورت کو دوبارہ تخلیق کرتا ہے، اسے مزید دلکش اور آسان بنا دیتا ہے. وزن سے محروم ہونے کے بعد پوگشوفا کی آخری تصویر آسانی سے ستارے کے موڈ کو بیان کرتی ہے. نتیجے میں وہ واقعی پسند کرتا ہے کہ وہ پوشیدہ نہیں ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ الو پاگاسکا نے نیند شیڈول کو تبدیل کرکے وزن کھو دیا. جسم اور میٹابولزم کے مناسب کام کے لۓ، یہ کافی نیند حاصل کرنے کے لئے ہمیشہ اچھا ہے. ممنوع کچھ کھانا کھانے کے لئے آزمائش کو خارج کرنے کے لئے دیر سے مت رہیں.