مقبول ٹی وی سیریز کے پرستار اس حقیقت کو نظرانداز نہیں کرسکتے کہ نسٹیا ورونینا، بلکہ بلکہ، اداکارہ جولیا کوارزینا نے وزن کھو دیا. اس نے اپنے اضافی وزن کی وجہ سے ایک کیریئر بنانے میں کامیاب کیا، جس نے اسے صرف ایک مثالی "موٹی" بنا دیا. تاہم، جب جلال نے پہلے ہی پایا تھا تو، اداکار نے خود کو لینے کا فیصلہ کیا، جس کے بعد ٹیبلوز نشر کرنے لگے تھے کہ وروننی سے نستیا نے وزن کھو دیا.
اداکارہ کی تاریخ
تصاویر "پہلے اور بعد" میں کوئی شک نہیں چھوڑتا ہے کہ آیا ورونسن سے نستیا نے وزن کھو دیا ہے. چہرے پر نتیجہ، یہ صرف اس بات کا پتہ لگ رہا ہے کہ یہ شاندار اداکارہ کی طرف سے کس طرح مکمل کیا گیا تھا.
ٹی وی سیریز "ورونینا" سے نستیا نے اس کے مطابق وزن کھو دیا، اس کے اضافی وزن کے بعد مکمل طور پر تکلیف دہ ہونے کے بعد. شادی کے بعد وہ چربی بڑھانے لگے، ظاہر ہے کہ وہ اپنے شوہر کو خوشحالی کے ساتھ خوش کرنا چاہتے تھے، اور اس نے کمر میں کمر پر اضافی سینٹی میٹر بھی نہیں دیکھا. تاہم، جوڑے کو ایک بیٹی کے بعد، وزن کا مسئلہ بہت واضح ہو گیا ہے- نہ صرف کلو حملوں کے دوران حاصل ہوتی ہے بلکہ کھانا کھلانے کے دوران بھی جمع ہوتے ہیں. اداکارہ چھاتی کی دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتا تھا اور بہت کثرت سے کھایا. تو آہستہ آہستہ 165 سینٹی میٹر جولیا کوورزینا کی ترقی کے ساتھ 90 کلوگرام وزن شروع ہوا.
Voronin سے کتنے پتلی نستیا؟
اداکارہ کے لئے غذا مشہور ڈریگنگر مارگریتا کرووروالی تھی. نظام کے 3 ماہ کی درخواست کے لئے، اداکارہ نے 22 کلو گرام سے محروم کیا، کبھی کبھی اس کی خوراک اور ٹریننگ شیڈول کھو دیا. بنیادی اصول مندرجہ ذیل تھے:
- آخری کھانا 7 بجے تک سختی سے ہے.
- جزوی کھانے: تین اہم کھانے اور فی دن تین ناشتا؛
- ایک کھانے کے لئے یہ 250 گرام سے زائد کھانے کے لئے حرام ہے. کھانے (یہ ایک گلاس ہے)؛
- ہفتے میں تین بار ایک فٹنس کلب (ٹریننگ، سونا، مساج، سوئمنگ پول ) کا دورہ کرتے ہوئے؛
- پینے کے نظام: فی دن سختی سے 2.5 لیٹر پانی؛
- خالی پیٹ پر 1 چمچ لے لو. ایل. زیتون کا تیل؛
- غذا کی بنیاد پر دباؤ کا گوشت ہے: سیل، گوشت، چکن، ترکی، مچھلی؛
- کسی بھی شکل میں الکحل مشروبات سختی سے ممنوع ہیں؛
- تمام قسم کی مٹھائیوں کو سختی سے روک دیا جاتا ہے - اگر بہت مشکل ہو تو، ہفتے میں ایک بار، آپ کو کڑھ چاکلیٹ کے ایک جوڑے کی بٹس دو.
جولیا نے اصرار کیا ہے کہ غذا کو مختلف ہونا چاہئے، لہذا یہ ہر دن کے لئے واحد مینو سے باہر نکلنا مشکل ہے. ناشتہ کے لئے، کھانے اور انڈے کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے، کھانے کے کھانے، پولٹری یا مچھلی کے لئے سبزیوں کے گرنش کے ساتھ کھانے کے لئے. یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ اداکار نے نمک سے انکار کردیا ہے. یہ ایک صحت مند غذا ہے جو ان لوگوں کو بھی پہنچے گا جو کھیلوں میں فعال طور پر ملوث ہیں.