Maggi غذا کے ساتھ معروف اور، راہ کی طرف سے، بہت نقصان دہ بلبلا کیوب کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے. "مگجی" مشہور "آئرن لیڈی" مارگریٹ تھیچر کا نام ہے. ہمیشہ اچھی لگتی ہے، وہ ایک معروف کلینک بدل گئی، جہاں انہیں سفارشات دی گئی تھیں اور واضح طور پر غذا کو پینٹ دیا گیا تھا. Maggi غذا کے ایک تفصیلی مینو عوامی بن گیا ہے، اور آج سب اسے استعمال کرسکتے ہیں. صرف اس بات کا ذکر کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اس سکیم کو سال میں ایک بار سے زیادہ بار بار استعمال نہیں کرسکتے. ابتدائی وزن پر منحصر ہے، آپ 7-10 کلو گرام کھو سکتے ہیں.
وزن میں کمی کی سفارشات اور خصوصیات
غذا کے دو ورژن ہیں: انڈے اور دھیان. اصول میں، مینو ایک جیسی ہے، صرف مصنوعات ایک دوسرے کی جگہ لے لیتے ہیں. وزن کھونے کا عمل جسم میں کیمیائی عمل کے آغاز پر مبنی ہے. غذا صرف اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ بھوک کم نہیں ہوتی ہے .
"جادو" غذا کا اصل مینو اس طرح کے قوانین پر مبنی ہے:
- ایک دن میں تین کھانے کھائیں، آخری کھانے کے ساتھ شام میں چھ سے بعد میں نہیں.
- خوراک مکمل طور پر نقصان دہ چکنائی ختم کرتا ہے. اس سے غیر محفوظ شدہ امیگ ایسڈ استعمال کرنے کی اجازت ہے، جو مچھلی میں ہیں.
- ہر دن آپ انگور کھانا کھاتے ہیں، جو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنا ہوگا. اور تربیت کم سے کم آدھے گھنٹہ تک پہنچنا چاہئے.
- غذا "مینو" کا مطلب یہ ہے کہ ایک بڑی مقدار میں ریشہ کا استعمال ، جو تازہ پھل اور سبزیوں کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے.
- غذا پروٹین اور کم کاربوہائیڈریٹ ہے، لہذا غذا کی بنیاد - انڈے (کاٹیج پنیر)، گوشت اور مچھلی.
- پانی کی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، جس کے لئے آپ کو پانی، کافی اور چائے پینے کی ضرورت ہے.
- مینو میں تبدیل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، بشمول دیگر مصنوعات بھی شامل ہیں. اس طرح کے متبادلات وزن کو کھونے کے عمل میں رکاوٹ ڈال سکتی ہیں اور مطلوبہ نتیجے میں حاصل کرنے کے لئے ممکن نہیں ہوگا.
- امراض کے بارے میں یہ کہنا ضروری ہے، لہذا حاملہ اور دودھ پلانے والے خواتین کو وزن کم کرنے کے اس نظام کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جو لوگ خون کے دباؤ اور ہائی کولیسٹرول سے متاثر ہوتے ہیں. آپ استعمال ہونے والی مصنوعات کے انفرادی عدم برداشت کی موجودگی میں آپ کو ایسا غذا نہیں مل سکتا.
"Maggi" غذا کے لئے انڈے یا کرود مینو کے باوجود، آپ نے نتائج کو مضبوط کرنے کے لئے منتخب کیا ہے اور کھوئے ہوئے کلوگرام حاصل کرنے کے لئے نہیں، آپ کو دو ہفتوں کے اختتام کے بعد باقاعدگی سے غذا دوبارہ بنانا اور صحیح کھانا شروع کرنا ہوگا.
"Maggi" غذا کے ساتھ مناسب وزن میں کمی - تفصیلی مینو
غذا 7 دن کے لئے پیش کی جاتی ہے، اور پھر، سب کچھ پہلے بار بار کی ضرورت ہے. اگر دن کے دوران آپ کو مضبوط بھوک محسوس ہوتا ہے، تو آپ خام گاجر، گوبھی یا لیتا کھا سکتے ہیں. مینو کی بنیادیں:
- ناشتا ضروری ہے لازمی ہے، اور اس پر مشتمل ہے: دو انڈے، انگور، ایک کپ چائے یا کافی، لیکن چینی کے بغیر.
- ان دنوں کے دوپہر کے کھانے کے مینو میں اس طرح کی مصنوعات کی بناء پر مشتمل ہے: انڈے، انگور، چائے یا کافی، ٹماٹر، پالا، سبزیوں یا پھل ترکاریاں، سبزیاں اور انگور کے ساتھ چکن.
- غذا کے دوران، رات کے کھانے کے لئے آپ اس طرح کی مصنوعات کا ایک مینو بنا سکتے ہیں: انڈے، سبزی ترکاریاں، ٹوسٹ، انگور، چائے، کافی، گوشت سٹیک، میمن چپس یا میمن، مشکل پنیر، سامن گوشت اور چکن.
غذا کے دائرہ کار "مگجی"
اگر کوئی شخص انڈے پسند نہیں کرتا یا ان کی صحت کی وجہ سے ان کا استعمال کرنے کے لئے منع کیا جاتا ہے تو اس کے بعد ایک دائرہ اختیار کا استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کی مصنوعات کو کم چربی میں کھایا جانا چاہئے، لیکن چربی فری نہیں. دو انڈے کے بجائے، آپ کو 200 پنیر پنیر کا کھانا ضرور کھانا چاہیئے. دنوں میں جب انڈے میں انڈے پیش کئے جاتے ہیں نہ صرف ناشتہ کے لئے، بلکہ دوپہر کے کھانے کے لئے بھی، صبح کی معمول کی مقدار 50 گرام تک کم کی جانی چاہئے. پنیر سے مختلف سلاد، نمکین اور دیگر صحتمند آمدورفت تیار کرتے ہیں.