آج کی دنیا میں، انسانیت کی خوبصورت نصف کے نمائندے وزن کم کرنے کے خواہشمند ہوتے ہیں. بعض لوگوں کو خواتین کی خوبصورتی، دوسرے - صحت کے مسائل، تیسرے - زندگی میں ایک نیا مرحلہ، بہت سے وجوہات موجود ہیں کے افسانوی نظریات کے مطابق نہیں کرنے کے لئے مائل ہیں.
وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر غذا کا انتخاب، ہم اکثر دوسروں کے تجربے کو پورا کرتے ہیں، اور یہ ایک عام غلطی ہے، کیونکہ ہر شخص کا جسم منفرد ہے، بالترتیب، غذا کو احتیاط سے منتخب کیا جانا چاہئے. لہذا، اس مضمون میں ہم آپ کو دنیا کے سب سے آسان اور سب سے مؤثر ڈیک کے بارے میں بتائے گا، اس لئے کہ آپ کے جسم کو آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر آپ کی آنکھوں کے سامنے صحیح طریقے سے تبدیل کرنے کے قابل ہو جائے گا.
جاپانی غذا
اگر آپ چھٹی یا ایک اہم واقعہ سے پہلے چند ہفتوں سے چند اضافی پاؤنڈ کھو جاتے ہیں، تو یہ آپ کی ضرورت ہے. بنیادی ضروریات کھانے کے تمام قوانین کا مشاہدہ کرنا ہے، ایک دن غائب نہیں، اور ایک دوسرے کے ساتھ ایک مصنوعات کو تبدیل نہیں کرنا ہے. سب سے زیادہ مؤثر اور روزہ کھانے کی مدت 13 دن ہے، جس میں چینی، شراب، نمک اور روٹی کا استعمال مکمل طور پر خارج کردیا گیا ہے. جاپانی غذا کا بنیادی اصول اس طرح میں میٹابولزم کو تبدیل کرنا ہے جس کے اثرات طویل عرصہ بعد اثر انداز ہوجاتے ہیں.
کرملین کی خوراک
وزن کھونے کا یہ طریقہ سب سے مشہور ہے. اس کی خوبی اور توجہ اس حقیقت میں ہے کہ آپ لامحدود مقدار میں گوشت کھا سکتے ہیں، اور زیادہ کاربوہائیڈریٹ والے کھانے والی اشیاء آسانی سے ان کی طرف سے تبدیل کر سکتے ہیں جس میں بہت پروٹین موجود ہے. کرملین کی خوراک کے دوران تم پھل، روٹی، آٹا، چاول، آلو، مٹھائی نہیں کھا سکتے. یہ دنیا میں سب سے زیادہ موثر ڈیوٹ ہے جو کسی شخص سے محروم ہوسکتا ہے
Buckwheat غذا
بھوٹات کی مدد سے کم وزن، تمام ہدایات کا مشاہدہ، آپ کو ایک ہفتے سے بھی کم ہوسکتا ہے، اور بھوک نہیں ہے. ایک کھانے کے لئے، آپ کو پیشگی تیار کرنے کی ضرورت ہے، دو شیشے کھولتے ہوئے پانی 200 گرام بٹواٹ سے پہلے، اور یہ تمام "پاؤچ" "کھانا" 12 گھنٹے، بغیر مصالحے، seasonings یا چینی کے بغیر چھوڑ دو. چونکہ اس ڈش میں پھلوں کے مقابلے میں بہت سے مائکروترینٹینٹ اور وٹامن شامل ہیں، کھانے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. کیلشیم کی سطح کی حمایت کرنے تک، آپ ہر دن 1 لیٹر سکیمڈ دہی پی سکتے ہیں. Buckwatat غذا دنیا میں سب سے زیادہ موثر ڈایٹس پر غور کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ آپ کو کم از کم وقت میں کم سے کم 3-4 کلو گرام میں حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.