ٹھیک ہے، آج، کیا خیال ہے کہ آپ کو فوری طور پر تمام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، بغیر کسی حد تک رحم اور غفلت کے بغیر؟ ذہنی طور پر، اس طرح کے نتیجے میں کیا ہوا. شاید آپ کو یہ احساس ہوا کہ آپ کی زندگی میں سب کچھ ابھی تک نہیں جانا چاہئے، اور روشنی کے ساتھ کم از کم وقت میں ہر چیز کو ٹھیک کرنے کے لئے پیاس آئے، یا آپ کو صرف ایک ماہ میں، بعد میں، آپ کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے تمام 100 (کلوگرام، لیکن لاکھوں نہیں). جو کچھ بھی تھا - یہ آپ کا اپنا کاروبار ہے. ٹھیک ہے، ہماری فرض آپ کے قابل تسلسل کو روکنے کے لئے ہے اور 20 دنوں میں 20 کلو گر، کام، اگر واقعی، محفوظ نہیں ہے تو واضح طور پر وضاحت کرنے کے لئے ہے.
سائز معاملات
جی ہاں، یہ تمہارا سائز ہے. آتے ہیں کہ خوراک کا مطلب کیا ہے، جس میں وہ 20 کلو گرام سے 20 کلو گرام کھاتے ہیں. اگر آپ کا وزن 70 کلو ہے، اور آپ چاہتے ہیں - 50، یہ ایک چیز ہے، اور اگر آپ کا وزن 150 ہے اور خوراک کے بعد 130 کلو ہے تو یہ ایک اور معاملہ ہے. یاد رکھو، ایک ماہ کے لئے زیادہ سے زیادہ جائز وزن میں کمی کا ابتدائی بڑے پیمانے پر 10 فیصد ہے، جس میں 20 وزن، مختلف وزن کے ساتھ لوگوں کے لئے ہے - یہ مہلک ہوسکتا ہے، اور شاید ممکن نہیں.
میٹابولزم
جب آپ ایک غذا پر بیٹھتے ہیں، چاہے 20 دن کم از کم 20 کلو گرام یا ایک عام 3-4 روزہ کھانے کی غذائیت ہوتی ہے، تو جسم کشیدگی کا تجربہ کرتا ہے. اس حالت کی وجہ سے، پہلے دنوں میں، آپ کو زیادہ اضافی سیال کھو اور وزن کم ہو. مزید حفاظت کشیدگی کی مدت پر منحصر ہے.
غذا پر کئی دن کے وزن میں کمی کے بعد، جسم کو سمجھا جاتا ہے کہ کچھ بدل گیا ہے اور حفاظت کے لۓ پہلے ہی "سیاہ" دن آنے کے لۓ الگ الگ ہونے کے قابل ہے. موٹی ذخائر فعال طور پر تشکیل دینے لگتی ہیں، یہاں تک کہ کھانے والے کھانے سے بھی جو آپ غذا پر استعمال کرتے ہیں. ایک تحابیل ، یہ ہے - زندگی پر خرچ، نئے خلیات کی تعمیر، دوبارہ پیدا کرنے والے ؤتھیاروں، جلد کی نمائش کرنے والی، یہ سب چیزیں ثانوی ہیں، وہ چوہوں کی طرح، بچا سکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر کھاتے ہیں، اسی "چربی" حاصل کرتے ہیں، آپ کے بال، ناخن، دانت اور ہڈیوں کو کمزور اور بھوک بن جاتا ہے. بھوک کے پہلے ہی آغاز کے معاملے میں تمام غذائی اجزاء سب سے زیادہ اہم ہوتے ہیں - دل، دماغ، خون اور چربی کے ذخائر. مستقبل میں میٹابولزم قائم کرنا، عام غذا کے ساتھ بھی، ہمیشہ ممکن نہیں ہے.
ظہور
ٹھیک ہے، اوہ اچھا، اگر آپ کے اندر اندر کیا ہے، تو شاید آپ کو کسی طرح سے مندرجہ ذیل پر رد عمل کا اظہار کرے گا. تصور کریں، اگر آپ ایک ہفتے میں 20 کلو گر جائیں تو آپ کو کیا نظر آئے گا؟ عظیم؟ اور اگر آپ بہتر سوچتے ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کے تیز رفتار وزن میں کمی کے ساتھ، جلد کو نئے فارموں کے بعد معاہدے کا وقت نہیں ہے. اس کے نتیجے میں، تیز رفتار غذا کے ناگزیر "ساتھی" مسلسل نشان ہیں، جو سیلولائٹ سے زیادہ بھاری چھٹکارا حاصل کرتی ہے.
آپ کے پاس صرف ایک طریقہ ہے: اپنے جسم کو نوکر کے طور پر علاج کرنا بند کرو. یہ آپ کو اس کی ظاہری شکل کے ساتھ مطمئن کرنے کے لئے تیار نہیں کیا جاتا ہے، اس کے ساتھ اس کے ساتھ تجربہ کرنے کے لئے نہیں ہے. اپنے آپ کا احترام کرو اور اپنی صحت کی قدر کرو!