صحت کے بغیر نقصان کے بغیر غذا - ایک پریوں کی کہانی کی طرح آواز، ہے نا؟ باقاعدگی سے نئے فاسد غذا کی کوشش کررہا ہے، ہر عورت کو سمجھا جاتا ہے کہ کھانے یا کسی خاص اجزاء کی تیز پابندی کسی طرح خود کو محسوس کرے گی.
ہارٹ آٹ
غذا کا نقصان اور فائدہ بہت نسبتا ہے، کیونکہ ان میں سے اکثر کی تمام مثبت خصوصیات اس حقیقت میں ختم ہوتی ہیں کہ ایک عورت کئی کلو گرام سے محروم ہوجاتا ہے. تاہم، کوئی غذا کی ضمانت دیتا ہے کہ وزن واپس نہیں آئے گا، یعنی. مثبت حصہ صفر میں کم نہیں ہے.
- کرملین کا غذا میں کیا نقصان ہوتا ہے؟ کرملین ایک سمیت ایک پروٹین کی خوراک کا نقصان یہ ہے کہ اسے کسی بھی مقدار میں گوشت کھانے کی اجازت ہے. گوشت جانوروں کی اصل پروٹین کا ایک ذریعہ ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ ایسے شخص کو اس غذا پر کھانا کھلانا اور کھیلوں میں مشغول نہیں ہوتا ہے (کھیلوں کے کھیلوں میں پٹھوں میں استعمال ہونے والے پروٹین کا استعمال) پروٹین کی زیادہ کثرت سے خطرات ہوسکتی ہے، جس میں آتشوں میں گھٹنا، اور جسم میں خرابی مختلف سطحوں پر.
- ڈیکین غذا کو نقصان پہنچائیں. ڈرمین خوراک، جیسا کہ کرملین ایک، پروٹین کے کھانے سے مراد ہے، اور اس وجہ سے اس کا نتیجہ اسی طرح ہوسکتا ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ یہ ایک عمدہ سرگرمی دینے کے لئے کم از کم 30-60 منٹ وزن کم کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، بدقسمتی سے، ہر کوئی اس حالت سے اتفاق نہیں کرتا.
- بٹواٹ کا غصہ. بکواٹ، سیب، ککڑی اور دیگر کے ساتھ بھوٹات کی خوراک، ایک مونو غذا ہے، یعنی. ایک کھانے کا نظام جس میں صرف ایک مصنوعات کو استعمال کیا جاسکتا ہے. نتیجے کے طور پر، مائیکرویلیٹس کی سطح پر عدم توازن پیدا ہوتا ہے: کچھ مادہ بہت زیادہ ہو جاتے ہیں، جبکہ دوسروں کے برعکس کافی نہیں ہیں. یہ بیرونی اور اندرونی ریاستوں کے لئے برا ہو سکتا ہے. بہت سے مشورہ دیتے ہیں کہ اس طرح کے کھانے کی مدت میں ملٹی وٹامنز پیتے ہیں، لیکن یہ ثابت ہوتا ہے کہ وہ کافی کھود نہیں ہیں اور مکمل طور پر انہیں ان وٹامن اور معدنیات کے ساتھ تبدیل کریں جو کھانے کے ساتھ آنا چاہئے، یہ ناممکن ہے.
ان تمام معاملات میں وزن کھونے کا نقصان واضح ہے. تاہم، ہم آہنگی کے لئے زیادہ مفید طریقے موجود ہیں.
صحت کے بغیر نقصان کے بغیر وزن کم
نقصان کے بغیر وزن کھونے صرف ممکن ہے اگر آپ مناسب غذائیت پر عمل کریں:
- نقصان دہ مصنوعات نہیں کھاتے ہیں: میٹھا، تمباکو نوشی، بھری ہوئی، چربی؛
- روزانہ کی خوراک میں اناج، پھل، سبزیاں اور دباؤ کا گوشت (پولٹری، مچھلی) شامل ہیں.
- کھانے کے بعد ایک گھنٹہ نہ پاؤ.
- سونے کے وقت سے پہلے 2-3 گھنٹے کے بعد کھانا نہیں.
اس صورت میں، آپ کو وزن کے بغیر صحت کے بغیر نقصان پہنچ سکتا ہے!