بہت سے، کئی سال قبل ایک ستارہ کی تصویر کی موازنہ کرتے ہیں اور اب، حیرت لگا چکا تھا کہ اینی Lorak وزن کیسے کھو گئی ہے. اسٹیج کے ستارے اکثر تقلید کے لئے مثال بن جاتے ہیں. ان کی خوبصورتی، اخلاق اور سٹائل قابل اطمینان ہیں. ایسے مقبول فنکاروں کے درمیان - یوکرائن کے گلوکار کیرولینا کوک. پیدائش دینے کے بعد، عورت نے اضافی پاؤنڈ حاصل کی، لیکن جلد ہی شائقین کو ایک پتلی شخصیت سے خوشی ہوئی.
انی Lorak - اعداد و شمار کے پیرامیٹرز
مقبول یوکرائن کے فنکار نے ہمیشہ اپنی ظہور کی پیروی کی ہے اور عالمی تعریف کی ایک چیز تھی. اس کے پیرامیٹرز 90-60-90 کے مثالی قریبی قریب ہیں، کیونکہ اس پر فخر ہے. اکثر پاپ دیوتا کی پرتیبھا کے پرستار اس میں دلچسپی رکھتی ہیں کہ انی لورک اب کس طرح کی ترقی اور وزن ہے. صرف 162 سینٹی میٹر کی ترقی کے ساتھ، مشہور یوکرین اداکارہ کا وزن 47 کلو گرام ہے.
پیدائش دینے کے بعد انیا Lorak وزن کم ہوگیا؟
ہر بچے کی زندگی میں ایک بچہ کا انتظار کر رہا ہے، لیکن اس مدت کے دوران، تقریبا تمام مستقبل کی ماؤں کی بحالی. یوکرین کے مقبول کارکن ایک استثنا نہیں بن سکا اور زیادہ سے زیادہ بن گیا. تاہم، تھوڑی دیر بعد وہ اپنے پرستار کو ایک شاندار اور خوبصورت شخصیت کے ساتھ خوش تھے. خوبصورتی این لاری نے جلدی اور اس کے جسم میں نقصان کے بغیر وزن کھو دیا.
کچھ دعوی کرتے ہیں کہ وہ سخت اور طویل غذا کی وجہ سے پرانی شکلوں کو دوبارہ حاصل کرنے میں کامیاب تھے. تاہم، اداکارہ خود کو اس سے انکار کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ متوازن غذا اور سادہ قواعد نے اس کی مدد سے اسے پرکشش بننے میں مدد دی، جس نے اس کی بیٹی کی پیدائش کے بعد فوری طور پر مشاہدہ کرنا شروع کردیا. یوکرین پاپ ڈی وی کو یقین ہے کہ صحت مند اور صحت مند خوراک پر توجہ مرکوز کرنے اور حصوں کے لحاظ سے خود کو محدود کرنا ضروری ہے.
غیر ضروری کلو مشقوں کے خلاف جنگ میں بھی مدد ملتی ہے. پاپ سٹار اس کے لئے جمہوریہ اور فٹنس مراکز میں شرکت نہیں کرتا. وہ کہتے ہیں کہ وہ گھر میں تربیت حاصل کرتے ہیں. پریس اور جسم کے دوسرے حصوں کے لئے مشقوں کا ایک سادہ پیچیدہ نہ صرف پتلا بننے میں مدد ملتی ہے، بلکہ پورے جسم کی ایک ٹونس بھی لیتا ہے. گلوکار کے لئے اس سوویت کا الزام لگانا ان کی نوجوانوں سے واقف ہو گیا ہے.
انی Lorak کو کس طرح موٹا ہوا تھا؟
بچے کی پیدائش کے بعد، مشہور گلوکار کے فارم کو کافی حد تک گول کیا گیا تھا. حمل کے لئے ایک ڈیٹا کے مطابق، ایک عورت نے 15 کلو گرام حاصل کی، اور دیگر معلومات کے مطابق یہ اعداد و شمار 16 کلوگرام ہے. وہ واقعی اپنے سابق ہم آہنگی اور خوبصورتی کو بحال کرنا چاہتے تھے، لہذا پیدائش کے چند ماہ بعد وہ خوبصورتی کے لئے فعال طور پر لڑنے لگے. اکثر، جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان سے پوچھا جاتا ہے کہ انی Lorak کتنا وزن کم ہوگیا ہے. پہلے ہی دو مہینے بعد، اداکارہ نے 5 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کیا. اس کے بعد، اس کے کام کے بہت سے پرستار دلچسپی رکھتے ہیں کہ انی Lorak وزن کیسے کھو گئی ہے.
انی Lorak سے غذا
مثالی شکلوں کو تلاش کرنے کے بہت سے لوگوں نے پاپ سٹار سے وزن کھونے کے طریقہ کار کے بارے میں سنا ہے. انی لاریک مینو کی غذا متوازن اور مشکل نہیں ہے، اور اس وجہ سے تمام نسخے کے بعد وزن میں وزن کم اور صحت مند محسوس ہوتا ہے. یہاں تک کہ دریافتی اور ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ترسیل کے بعد انی لاری کا غذا قابل قبول ہے اور انسانی جسم کو بالکل خطرہ نہیں کرتا ہے.
پاپ دیوی سے وزن میں کمی کے لئے غذا:
- صبح: سیاہ روٹی کے ساتھ 2 انڈے، سبزیوں، یا دودھ کے آلیوں کی آملیٹ.
- دوپہر کا کھانا: سوپ یا بورچ، گرے مچھلی.
- ڈنر: آپ کو گوبھی ترکاریاں، یا چکن یا کیسر ترکاریاں کا ایک ٹکڑا (ریفئلنگ کے بغیر) منتخب کر سکتے ہیں. ہر دن کم از کم 2 لیٹر اب بھی پانی میں پینے کی حکومت کے ساتھ تعمیل کی ضرورت ہوتی ہے.
غذائیت انی لاکک کے اصول
پاپ دیوا قبول کرتے ہیں کہ سخت جسمانی سرگرمیوں اور سخت غذا کو قبول نہیں کرتے، لہذا وہ صحت مند کھانا کھانے کی کوشش کرتا ہے. کھانے انی Lorak جزوی طور پر اور چھوٹی مقدار میں منتخب کرتا ہے. خود کے لئے، گلوکار نے طے کیا کہ حصہ اس کے ہاتھوں کی ہتھیاروں میں فٹ ہونا چاہئے. ایک مشہور فنکار کی سفارش کی جاتی ہے کہ جو وزن کم کرنا چاہتا ہے اسے چھوڑ دینا چاہئے:
- بیکری کی مصنوعات؛
- موٹی اور خشک خوراک
- کنفیکشنری کی مصنوعات.
اس طرح کے سبزیوں اور پھلوں کے طور پر ضروری طور پر ہر ایک کے مینو میں ہونا ضروری ہے جو زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے. ایک خاتون غذائی نمکین سے خارج ہونے کی سفارش کرتی ہے. سونے کے وقت سے پہلے کھانا پکانے والوں کے لئے بدقسمتی سے ایک کشش پتلی شخصیت ہے. اصول - 18 گھنٹوں کے بعد کوئی کھانا لازمی طور پر ہر چیز کے لئے ضروری نہیں ہونا چاہئے جو وزن کھونے کا خواب ہے.
انی Lorak ان کی شخصیت کو کیسے دیکھتا ہے؟
تبدیل کرنے اور سنوکر بننے کے لئے کامیابی نہیں ہے. اپنے آپ کو نظر رکھنا ضروری ہے اور پیدا کشش تصویر کو خراب کرنے کی اجازت نہیں ہے. یہ پاپ ستارے کے لئے خاص طور پر ضروری ہے، کیونکہ ان کی خوبصورتی میں تھوڑی سی تبدیلیوں کو فوری طور پر بتوں اور حساس افراد کی طرف سے دیکھا جاتا ہے. تاہم، انی Lorak کی تصویر، جو پتلی ہے، حیرت اور اس وقت بھی ہر استثناء کے بغیر ہر کسی کو حیران رہتا ہے. گلوکار آرام نہیں کرتا اور اب خود کو دیکھتا ہے. ہمیشہ شکل میں رہنے کے لئے، انی لاری صحیح بنیاد پر ایک بنیاد بنتی ہے اور ہمیشہ کھیلوں کے بوجھ کے لئے وقت ڈھونڈتا ہے.