بییٹرو ایک ایسی مصنوعات ہے جو آتھکویائنینز میں امیر ہے، جس میں جلد اور بال کی حالت بہتر ہوتی ہے. اس کے علاوہ، بیٹ میں بہت سے وٹامن، ریشہ اور مفید مائیکرویلیٹس شامل ہیں جو آپ کی صحت کو مضبوط بنا سکتے ہیں. کیا ایک ہی وقت میں بیٹوں پر غذا موثر اور مفید ہوسکتی ہے؟ یقینا! چربی غذا صرف 2 ہفتوں سے کم وقت میں 6 کلو گرام وزن سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن یہ جسم کو صاف کرنے اور صحت کو مضبوط بنانے میں بھی مدد ملے گی. وزن کے نقصان کے لئے بیٹوں کو استعمال کرنے کے کئی طریقے ہیں. یہ سبزیوں اور اس سبزیوں سے برتن کا کھپت.
وزن کم کرنے کے کھانے کی بیماری
سب سے زیادہ مقبول اختیارات میں سے ایک پر غور کریں: بیٹوں پر 10 دن کا کھانا. وزن کم کرنے اور آنتوں کو صاف کرنے کے لئے یہ عمل کیا جاتا ہے. اس مدت کے لئے غذا کم کیلوری فوڈ اور اصل میں بیٹیاں پر مشتمل ہے. اسے کم چکن کا گوشت، سبزیوں سے سلاد استعمال کرنے کی اجازت ہے، جو زیتون کے تیل کے ایک چائے پیسوں کے ساتھ ساتھ کم چربی کی دودھ کی مصنوعات کے حامل ہیں. دوسرے کھانے کے کھانے سے پہلے ایک خاص پینے کا کھانا کھانے سے قبل ایک خاص مشروبات کھا رہا ہے، جو مندرجہ ذیل ہدایت کے مطابق تیار ہے: juicer میں 1 تازہ چوٹی، 2 درمیانے گاجر اور 1 نارنج سے نچوڑ رس، اور کھانے سے پہلے 20-25 منٹ پینے.
آپ ایک دن 3 کھانے پر رہ سکتے ہیں یا آپ 5-6 استقبالیہ (آسان کے طور پر) میں ایک خاص مقدار میں توڑ سکتے ہیں. اس صورت میں، وزن میں کمی کے لئے مرچ کا رس دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے ایک دن میں دو بار نشے میں پھنسنا چاہئے.
ناشتا کے لئے، آپ وزن میں کمی کے لئے ایک مزیدار بیٹریٹ ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو تازہ بیٹ، گاجر یا سبز سیب، 4 انڈے (ترجیحا صرف پروٹین کا استعمال کرتے ہیں) کی ضرورت ہے. سٹرپس یا کیوب میں سب کاٹا مشکل، انڈے مشکل ذائقہ، آپ ذائقہ اور تھوڑا زیتون کا تیل کے لئے تھوڑا نیبو کا رس شامل کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ کم موٹی کاٹیج پنیر کا استعمال بھی ہے.
دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے، بکرواٹ گڑھوں سے پکنری پکانا اور دباؤ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا (گوشت، چکن، چکن)، آپ مچھلی کے ساتھ سبزیوں کو نکال سکتے ہیں. تیل کے بغیر تمام برتن تیار کی جانی چاہئے، جو ایک اصول کے طور پر، مصنوعات پکایا جاتا ہے، ورق میں پکا ہوا یا بھاپنے پر پکایا جاتا ہے.
پانی پینے مت بھولنا! بیٹوں کے ساتھ غذا کی بھی ضرورت ہوتی ہے کہ بدن کو پانی کی کمی کا سامنا نہیں ہوتا. لہذا، چینی کے بغیر غیر کاربونیٹیڈ پانی اور چائے پیتے ہیں.
بیٹوں کے ساتھ غذا نہ صرف اس کی تاثیر کے لئے بلکہ اس کی تکلیف کے لئے بھی اچھا ہے. تمام مصنوعات کسی بھی اسٹور یا مارکیٹ میں حاصل کرنے کے لئے آسان ہیں، اور ان کی قیمت بہت کم ہے. اس طرح، آپ کو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل نہيں بلکہ جسم کو صاف کرنا بلکہ چھوٹے سائز کے نئے لباس کے لۓ رقم بھی بچائي ہے.
چوپائی پر آرام دہ دن
ہفتے میں صرف ایک بار اس چوٹی غذا کو دیکھنا چاہئے. یہ جسم کو صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، چھٹیوں کے بعد یا قبضے کے علاج کے لئے. اس دن کے لئے آپ کی غذا ایک سلاد پر مشتمل ہے، جس میں شامل ہیں:
- 400 جی خامیاں؛
- خام گاجر کے 300 جی؛
- خام خشک سیب کے 300 جی.
تمام مصنوعات ایک grater، مرکب اور نیبو رس کے ساتھ موسم اور 1 tbsp پر پیسنا. ایل. سبزیوں کا تیل. جب آپ بھوک محسوس کرتے ہیں تو ایک ترکاریاں کھائیں، پوری طرح 4-6 استقبالیوں کو پورا کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. اگر ممکن ہو تو، گھر میں اس طرح کا بندوبست بند کرو، جیسا کہ ایسی غذائیت سے بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے اور اندرونی سے نکالنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور اس طرح کے کام میں کوئی حیرت نہیں ہے.
چوٹی پر غیر معمولی غذا کو کم از کم منعقد کیا جاسکتا ہے، لیکن اگر آپ ہر ہفتے غیر روزگار کا بندوبست کرنا چاہتے ہیں، تو ہم ایک مختلف غذا کا انتخاب کرتے ہیں.