جسم پر دن اٹھانے

مہلک - صاحب! اس طرح کے واقف الفاظ، جس میں میں نے بدنام کرنا چاہتا ہوں. کیا بہت سے لوگ ہیں جو اس کا مزہ چکھنا چاہتے ہیں؟ حقیقت میں، اگر آپ کو جزوی پسند نہیں ہے تو، آپ کو یہ نہیں معلوم کہ اسے پکانا کیسے ہے. لیکن یہ ایک بہت مفید ناشتا ہے. اس میں بہت سے ٹریس عناصر شامل ہیں جو آپ کے رنگ کو بہتر بنانے اور اپنی مصیبت میں اضافہ کریں گے. آلیمی پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے مراد کرتا ہے، جو ایک طویل عرصے تک کھایا جاتا ہے اور جسم کو کئی گھنٹوں تک توانائی فراہم کرتا ہے. اگر آپ اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں تو یہ ایک عظیم فضیلت ہے! اور جب اطراف پر کوئی اضافی چربی نہیں ہے اور آپ بھوک کا تجربہ نہیں کرتے ہیں تو مزاج عمدہ ہے.

جسم پر مشتمل انشورنس وٹامن بی گروپ میں امیر ہیں، اور یہ ایک صحت مند اعصابی نظام، ایک پرسکون نیند ہے. اس کے علاوہ، ایسی غذائیت بال اور جلد کی حالت کی ترقی کو مثبت طور پر متاثر کرے گی. آخر میں، نہایت صرف ایک صحت مند ناشتا کی صورت میں کھایا جا سکتا ہے.

جسم پر دن اٹھانے

کل ایک دوست کا سالگرہ تھا؟ یا ایک کارپوریٹ پارٹی؟ اس طرح کے دنوں سے بچنے سے بچنے کے لئے بہتر ہے. ناامیدی مت کرو، آپ اپنے آپ کو جلدی سے ڈال سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ہونے کے بعد روزہ کا دن شکل میں واپس آنے اور کسی جینس میں چڑھنے کا سب سے تیز انتخاب ہوگا.

لیکن میں اسے کس طرح منتقل کر سکتا ہوں؟ پورے دن کو برداشت کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک مشکل ہے، خاص طور پر پیٹ کے بعد بڑے پیمانے پر کھانا کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ دن کے دوران پانی یا جوس کے علاوہ کسی چیز کو استعمال نہیں کرتے ہیں تو، آخر میں، آپ پیٹ میں درد کا شکار ہونے لگے گا، اور روزہ رکھنے والے دنوں میں وزن کم کرنے کی امید جلد ہی بگاڑ جائے گی، اور آپ توڑ دیں گے. اپنے آپ کو برداشت کرنے کے قابل نہیں ہے! ایک موثر اور بہت کم اختیار کی کوشش کریں: کھلے دن کو کھولنے. اس کا فائدہ یہ ہے کہ آپ بھوک سے متاثر نہیں ہوں گے، اور اس طرح جسم تھوڑا سا صاف کیا جائے گا، اور اس کے نتیجے میں آپ کو زیادہ وزن کھو جائے گا.

Contraindications

اصول میں، آلیمل دلی سب کے لئے مفید ہے، یہاں تک کہ ذیابیطس. تاہم، اس کی طرف سے نہیں نکلیں گے، اگر آپ کو قبضے میں ڈھالیں ہیں. نرسنگ ماؤں کے لئے روزانہ کا دن بھی مفید ہوتا ہے، لیکن مناسب حدود میں یا ان کے بغیر ایسا کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن صرف ان کی خوراک کی نگرانی اور نقصان دہ اور غذائیت کی خوراک کو خارج کرنا.

تیاری

پادریوں کے دروازے پر ایک غیر معمولی دن کے لئے پانی پر پکایا جاسکتا ہے، تاہم آپ چھوٹی سی مقدار میں مٹھی ہوئی سیب، ممبئی اور دیگر پھل شامل کر سکتے ہیں. شوگر، نمک اور تیل کو دور کرنا پڑے گا، وہ روزہ رکھنے والے دنوں پر متفق نہیں ہیں. بہت زیادہ گنجائش نہیں حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ، صاف کرنے کا بہترین اثر ایک دلی جیلی سے ملتا ہے. کھانے کے دوران، اسے پانی سے نہ پینے کی کوشش کریں. کھانے کے بعد تقریبا 30 منٹ کے لئے تمام مائع سب سے بہتر ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کو آسانی سے زیادہ کوششوں سے 1-2 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.