ایک غذائیت کا غذا عام طور پر ایک گلوبین فری غذا کے طور پر کہا جاتا ہے، جس کا مقصد کھانے میں گلوٹین کی مقدار کو کم کرنا ہے. یہ گندگی کو خرابی کے لۓ استعمال کیا جاتا ہے اور غذائیت اور مجموعی حفظان صحت کی کلیورک مواد کو کم کرنے کے لئے، اور کبھی کبھی وزن کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
گلیوں کی ادویات: غذا
اہم چیز جو گلوٹین کی بیماری کے علاج کے لئے ضروری ہے غذا ہے. ان کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے، سب سے پہلے، اس مصنوعات کو چھوڑنے کے قابل ہے، جس میں گلوٹین بہت زیادہ ہے:
- گندم، رئی، جڑی، جھوٹے اور ان سے برتن؛
- روٹی، روٹی، تمام بیکری اور کنفیکشنری، تیار شدہ برتن، کسی بھی پیسٹری؛
- طویل مدتی اسٹوریج، جوس، پروسیسر پنیر، پیکڈ کاٹیج، پنیر پنیر، دائرہ دار، شدید دودھ، کریم، مکھن (82.5٪ سے بھی کم فیٹی مواد)؛
- نیم تیار شدہ مصنوعات (کٹورا، اسٹاک، پلمینی اور دیگر ٹھنڈا)؛
- ٹماٹر کی چٹنی میں میوے شدہ کیویر (مصنوعی)، کیکڑے لاٹیاں، ڈبے میں مچھلی؛
- تمام قسم کے ماراکا؛
- مارجرین اور مختلف اسپریڈ، میئونیز؛
- کسی بھی کینڈی اور چاکلیٹ.
اس حقیقت کے بعد کہ مصنوعات کے اس حصے پر پابندی لگا دی گئی تھی، آپ کو اپنے نئے مینو کو احتیاط سے تیار کرنے کی ضرورت ہے، جس میں صرف محفوظ مصنوعات شامل ہوں گے.
گلوبل مفت غذا مینو
ہم آپ کی توجہ لاتے ہیں
- ناشتا: خشک انڈے، گوبھی ترکاریاں، چائے.
- دوپہر کا کھانا: گوشت یا مچھلی کے شوروت، سبزی ترکاریاں پر سوپ.
- سنیپ: گندم دودھ / پکی ہوئی دودھ اور مکئی کی روٹی یا خشک پھل .
- ڈنر: بٹواٹ، گوشت اور سبزیوں سے بھرا ہوا ہے.
یہ مت بھولنا کہ، بہت سے مصنوعات کے ردعمل کے باوجود، آپ ہمیشہ اپنے کھانا سوادج اور مختلف بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اس صورت میں آپ بنیادی طور پر ان مصنوعات سے انکار کرتے ہیں جو جسم کو فائدہ نہیں دیتے اور سبزیوں اور دیگر جائز مصنوعات کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے.