Borscht صرف ایک مزیدار اور محبوب نہیں بلکہ ایک بہت مفید ڈش بھی ہے. اس اجزاء پر مشتمل ہے جو انسانی جسم کے لئے اہم اور ضروری ہے. یہ بھی غذا میں شامل ہے.
بیٹیاں، گاجر، پیاز، گوبھی، لہسن، آلو، سبزیاں اور گوشت - یہ تمام مصنوعات وٹامن میں امیر ہیں ، اور ایک ساتھ ساتھ وہ جسم کے لئے صرف ایک وٹامن موجود ہیں. تازہ اور sauerkraut دونوں مختلف ترکیبیں، کے مطابق بور کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن گوشت کم موٹی لینے کے لئے بہتر ہے، پھر بانس کم کیلوری ہو گی. مثال کے طور پر، مرغی یا چربی کے گوشت پر پکا ہوا چکن برتن پر بورش کی کیلوری.
چکن کے ساتھ کتنی کیلوری میں ہیں؟
چکن وحشی پر بورچ کی کیلوری مواد کئی عوامل پر منحصر ہے. یہ شیطان کے حصے پر غور کرنے کے لائق ہے جو ورت کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. اوسط، چکن برادری پر ایک مزیدار بورچ تقریبا 48 کلو گرام فی 100 گرام مصنوعات پر مشتمل ہے.
بانس کی کیلوری کے مواد کو کیسے کم کرنا؟
بانس کے لئے کم کیلوری کو چکن چھاتی یا پھولوں کو لے جانے کی ضرورت ہے. گوشت کے ساتھ یہ جلد ہٹانے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس میں ایک بڑی مقدار ہوتی ہے. گوشت کی ابلنے کے بعد سب سے پہلے پانی تمام جھاگ کو ہٹانے کے بعد، نکالا جانا چاہئے.
اگر آپ کو بور تیار کرنے کے لئے سیرورکریٹ کا استعمال ہوتا ہے تو پھر تازہ گوبھی کا استعمال کرتے وقت تیار ڈش کے کیلوری مواد زیادہ ہو جائے گا. روسٹ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کیلوری کو بھی کم کرسکتے ہیں. لہذا، آپ سبزیوں کو سبزیوں میں تیل یا چربی میں منتقل نہیں کر سکتے ہیں، لیکن پانی کے ساتھ بھری ہوئی پین میں. آلو کے بجائے آپ پھلیاں استعمال کرسکتے ہیں. یہ پورش نہ صرف کم کیلوری مواد کی وجہ سے، بلکہ دلہن کے فوائد کی وجہ سے جیتتا ہے. بانس میئونیز کے ساتھ نہیں بھرا ہوا، لیکن کم کیلوری ھٹا کریم کے ساتھ یا مکمل طور پر دوبارہ بھرنے سے انکار کر دیا جا سکتا ہے. چکن وولٹ پر بورچ کے لئے روٹی بہتر نہیں گندم کے سب سے زیادہ گریڈ سے، بلکہ رئی کی خدمت کی جاتی ہے. یہ صرف کم کیلوری پر مشتمل نہیں ہے، لیکن اس کے ذائقہ کو زیادہ مناسب ہے.