یہ طویل عرصہ سے معلوم ہوا ہے کہ جسم کی صحت کے لئے یہ ایک دن میں کم از کم ایک سیب کھانے کے لئے ضروری ہے. تاہم، روزانہ کی بنیاد پر تمام لوگ اس پھل کو نہیں کھاتے ہیں. کچھ لوگ صرف یہ پسند نہیں کرتے ہیں، اور دوسروں کو پیٹ کے ساتھ مسائل کی وجہ سے استعمال نہیں کرسکتے ہیں. اس صورت میں، پکا ہوا سیب ایک اچھا اختیار ہے - وہ پیٹ کی طرف سے سمجھنے کے لئے بہت آسان ہیں اور جسم کی طرف سے جلدی سے جذب کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، بیک اپ بیک اپ کی طرف سے، آپ ایک میٹھی تیار کر سکتے ہیں جو بچوں کے لئے خوشگوار اور مفید ہوں گے.
بیکڈ سیبوں میں کیلوری قدر ہے، جو تازہ پھلوں کی کموری مواد سے تھوڑا سا ہے. عین مطابق اعداد و شمار پر منحصر ہے کہ کس قسم کے سیب بیکڈ ہیں اور کون سا اجزاء کے ساتھ.
بیکڈ سیب کی کیلوری کا مواد
پکانا کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ تندور میں 20 منٹ کے لئے تندور میں دھوئیں سیب ڈالیں. بیکڈ سیب کے کیلوری بغیر 55 سے 87 یونٹس تک پہنچ سکتے ہیں. یہ کیلوری مواد وزن میں کمی کے کھانے کے کھانے کے لئے کھانے کے لئے موزوں غذا بنا دیتا ہے. بیکڈ سیب ایسی ایسی ساخت ہے جو میٹابولزم کو تیز کرنے اور اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
میٹھی کی تیاری کے لئے، آپ چینی سے ایک سیب چھڑک سکتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو تقریبا 80-100 یونٹس کی ایک کیلوری مواد کے ساتھ ایک ڈش مل جائے گا. غذا کے دوران یہ چینی کا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے، لیکن اگر آپ غذایی محرومیت کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں، تو تھوڑا سا چینی ذائقہ کے ذائقہ کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا اور مزید غذائی تعمیل کے لئے طاقت دے گا.
شہد کے ساتھ پکا ہوا سیب کا کیلوری مواد چینی کے ساتھ ایک سیب کی کیلوری قیمت کے برابر ہے، لہذا غذا شہد کے دوران کبھی کبھار شامل کیا جا سکتا ہے. پنیر کے علاوہ کے علاوہ سب سے زیادہ مقبول سیب میٹھی ہے. پٹی کے ساتھ بیکڈ سیب کی کیلوری مواد 100 فی 100 گرام فی یونٹ تک پہنچ سکتی ہے. اس میٹھی کا ایک حصہ غذا کے دوران استعمال ہونے کے لئے بہت زیادہ ہے.
مائکروویو تندور میں بیکنگ کرتے وقت آپ سیب کو کم وقت خرچ کر سکتے ہیں. مائکروویو میں بیکڈ سیب کی کیلوری مواد تندور میں پھنسے ہوئے لوگوں سے مختلف نہیں ہو گی.