تمام میٹھی ڈیسرٹس میں، چیزیںیک ایک بہت اعلی کیلوری کا مواد ہے ، لہذا جب آپ اسے خریدتے ہیں، تو آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ یہ کمر میں اضافی انچ کی تشکیل کی راہنمائی کر سکتی ہے.
کلاسک چیزکیک کی کیلوری مواد
اس مزیدار اور ٹینڈر پنیر کیک کی تیاری کے دوران، مختلف قسم کا استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر:
- فلاڈیلفیا؛
- mascarpone؛
- Ricotta؛
- گھر بنا ہوا کاٹیج پنیر.
یہ میٹھی میں پنیر کی اعلی مواد کی وجہ سے ہے کہ یہ اس کی اعلی کیلوری مواد کی طرف سے ممتاز ہے. اوسط، فی 100 گرام فی پائی کیلوری کی مقدار 300 سے 700 کلو سے زائد ہوتی ہے. یہ براہ راست ان اجزاء پر منحصر ہے. لیکن ان لڑکیوں کو بھی جو پیروی کی پیروی کرتے ہیں اس پائی کے ٹکڑے کے ساتھ لایا جا سکتا ہے. اہم چیز کم کیلوری اقسام کو منتخب کرنا ہے. ایک کلاسک ہدایت کا انتخاب کرتے ہوئے آپ 100 کلوگرام میٹھی سے 300 کلو مل جائیں گے. اس کی غذائیت کی قیمت ہوگی: چربی - 15 گرام، کاربوہائیڈریٹ - 30 جی، پروٹین -60 جی.
چاکلیٹ چیزکییک کی کیلوری مواد
چاکلیٹ اور کوکو کے پریمیوں کو اس کے مواد کے ساتھ ایک میٹھی کا انتخاب کرتے وقت محتاط رہنا چاہئے. اس طرح کے جزو کو اس کی کیلوری قدر میں ڈرامائی طور پر بڑھاتا ہے اور اضافی پونڈ کی نشاندہی کر سکتا ہے. اس طرح، چاکلیٹ میٹھی 100 گرام میں 381 کلو مشتمل ہوگی، اور چربی کی مقدار 22 جی تک بڑھ جائے گی. آپ فاسٹ اجزاء کے استعمال کے ذریعہ صرف اعلی کیلوری دہی پنیر کیک کو کم کرسکتے ہیں.
سٹرابیری چیزوں کی کیلوری کا مواد
موسم بہار کی آمد کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنے آپ کو مزیدار پھل اور بیر کے ساتھ چمتکار کرنا چاہتے ہیں. سٹرابیری کے ساتھ چیزکیک اس کے چاکلیٹ ہم منصب کے مقابلے میں کم دھندلا نہیں ہے ، لیکن کیلوکلیوں کی مقدار بہت اچھا نہیں ہے. اس کے ایک سو گراموں میں 323 کلو کے بارے میں، لیکن ایک ہی وقت میں اب بھی بہت زیادہ چربی موجود ہے. جو بھی آپ کو اس کیک کیک کا اختیار پسند ہے، یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ ان کا استعمال نہ کریں. پھر آپ کو پتلی جسم اور ایک پتلی کمر پڑے گا.