ہمارے باپ دادا نے پودے اور غذائیت کی خصوصیات میں آسانی کے لئے پولیو کے قابل قدر قیمتی، لیکن پھر غنوں کی نئی قسمیں شائع ہوئی تھیں، اور ان کے باپ دادا کو بھول گیا. اب، فائدہ، اور نقصان جو سائنسدانوں کو اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، پھر دوبارہ شمار کرنے والوں کو واپس آتا ہے. یہ وٹامن کے امیر کی وجہ سے اور جسم کے داخلی نظام کو مثبت طور پر اثر انداز کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے اس کی تعریف کی جاتی ہے.
پولبا - ساخت
پچھلا، بھیڑ ہر جگہ بڑھ گیا، اس کی اس کی ناقابل یقین حد تک پیار ہوا تھا: یہ خشک اور کچھیوں میں، خراب مٹی پر، ٹھنڈے اور کیڑوں کے حملوں کے دوران ایک اچھی فصل حاصل کر سکتی تھی. نقصان اسمبلی اور پروسیسنگ کی پیچیدگی تھی، جس کے بعد بعد میں اعلی درجے کی پولس زیادہ جدید اقسام کی طرف سے تبدیل کردیئے گئے تھے. اب انفرادی شکل میں، اناج صرف مراکش، ترکی اور کچھ فرانسیسی صوبوں میں استعمال کیا جاتا ہے، اور دوسری جگہوں پر یہ اس کے زراعت کے ہم منصبوں کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے.
آہستہ آہستہ پولبا، جس کیمیائی خصوصیات غذائیت پسندوں کی طرف سے انتہائی تعریف کی جاتی ہیں، پھر مینو میں، خاص طور پر زندگی کے ایک صحت مند طریقے سے ماہرین کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے. انسان جسم کے اجزاء کے لئے مندرجہ ذیل اہم ہیں:
- پروٹین (27-37٪، گندم میں دو بار اعلی)؛
- زنک؛
- لوہے؛
- سیلینیم؛
- میگنیشیم؛
- کیلشیم؛
- نیکوٹینک ایسڈ؛
- گروپ بی (1، 2، 5 اور 6) کے وٹامنز پی پی، K، E؛
- فولک ایسڈ؛
- فاسفورس.
مفہوم مادہ کے ساتھ اس طرح کی سنتریپشن پولبا کی ساخت کی خاصیت سے بیان کی گئی ہے. گندم کی جدید ثقافتی اقسام میں، پھل کی پرت اور بیج کوٹ میں تمام معدنیات، پروٹین اور وٹامن شامل ہیں، جو پروسیسنگ کے دوران ختم ہوجائے جاتے ہیں. کھانے میں مصروف حصہ نشست دارانہ طور پر نشست کے ساتھ ہے. اناجوں میں قیمتی اجزاء ہیں جوہری طور پر تقسیم کیے جاتے ہیں، لہذا وہ پروسیسنگ کے بعد رہیں گے، اور کم نشست اور لوٹین موجود ہیں. اس کی وجہ سے، فائدہ اور نقصان کا تناسب اناج میں سے ایک میں سے ایک ہے.
گراؤنڈ پولبا - مفید خصوصیات
حیرت انگیز مصنوعات دیگر ہدایات کے بہت سے غذائی ماہرین اور ڈاکٹروں کی بے حد توجہ نہیں ہے. کس طرح مفید پولبا سمجھیں، آپ اپنی خصوصیات اور ساخت کا مطالعہ کرسکتے ہیں. جدید اناج کے برعکس، اناج اناجوں کو سختی سے ہٹانے کے لۓ ہے، جو کل حجم کا ایک چوتھا حصہ ہے. روایتی طور پر، یہ ایک خرابی کے طور پر دیکھا جاتا ہے، لیکن یہ فلم اناجوں کو بہترین تحفظ فراہم کرتا ہے، جو نقصان دہ اور تابکاری مادہ میں نہیں رکھتی ہے. لہذا خراب ماحولیاتی صورتحال کے ساتھ بھی، عام معیار کی ایک مصنوعات تیار کی جا سکتی ہے.
ایک امیر کیمیائی ساخت پولبا سے آمدورفت کی صلاحیت کا تعین کرتا ہے جو پورے جسم کے کام میں بہتری اور پیچیدہ بیماریوں کی موجودگی میں اس کی مدد کرتا ہے.
- وزن میں کمی کے لۓ پولبا کا استعمال فراہم کیا، لہذا غذا میں شمولیت کی سفارش کی جاتی ہے کہ وزن میں اضافی وزن کے ساتھ مسائل.
- لوہے اور میگنیشیم کی بلند سطحیں دل کی مدد کرتی ہیں، خون کی دباؤ کو معمولی بنانے کے انمیا کے علاج سے مدد ملتی ہے.
- پولبا کی تشکیل میں کیلشیم کے ساتھ فاسفورس مضبوط ہڈیوں.
- سیلینیم، نیکوٹینیک ایسڈ اور زنک اعصابی نظام کے کام کی حمایت کرتا ہے، ہارمون کی پیداوار کو تیز کرتی ہے جو اس سے سختی کے حالات میں برداشت کرنا آسان بناتا ہے.
- میموری اور حراستی کو بہتر بناتا ہے.
- معدنی عمل کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.
- پولبا کا روزانہ استعمال ناخن، بال اور جلد کی حالت میں اضافہ ہوتا ہے.
- یہ مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے اور ایک آنونولوجی پروفیلیکسس بننے کے قابل ہے.
اس کی مصنوعات کو سلیگ صاف کرنے اور اندرونی موٹیلٹی کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے. لہذا، پولش، جس کا فائدہ اور نقصان پہلے سے ہی اچھی طرح سے پڑھا گیا ہے، ہضم نظام اور میٹابولک امراض میں غیر معمولی کے ساتھ منسلک علامات کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. مکمل طور پر بیماری کو ختم کرنے کے اس کی طاقت سے باہر ہے، لیکن وہ بہتر بنانے میں بہتری کے ساتھ آسانی سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں.
ذیابیطس mellitus کے ساتھ پولبا
یہ مسئلہ خون میں چینی کی سطح کی مسلسل نگرانی کی ضرورت ہے، لہذا، غذا کا انتخاب آپ کو بہت احتیاط سے علاج کرتا ہے. پولبا، جس کی گلیسیمیک انڈیکس 45 ہے، محفوظ طریقے سے غذا کو متنوع کرنے میں مدد ملے گی. وٹامن B6 چربی کی چالوں کے ردعمل کو معمول میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کی وجہ سے برا کولیسٹرل پتیوں اور چینی کی سطحوں کی سطح سے باہر. اناج کی تشکیل میں میگنیشیم کی وجہ سے، نوعیت کی قسم 2 ذیابیطس کی ترقی میں کمی کم ہو گئی ہے، لہذا یہ بچاؤ کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
پکنلاٹائٹس پر پولبا
پینکریوں کے انفیکشن کو بھاری خوراک کا سامنا کرنا ناممکن بناتا ہے، جس میں بہت سے منفی نتائج پیدا ہوتے ہیں. لہذا، غذائیت کی اہم شخصیت دلی ہیں، اگرچہ ہر کوئی مطلوبہ نہیں ہے. اس سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ آیا پنکریٹائٹائٹس پر پولب کھانے کے لئے ممکن ہے، لہذا پیچیدگیوں کی وجہ سے نہیں. اگر کوئی اضافی بیماری نہیں ہے تو، اس طرح کے دزے کو اخراج کی مدت کے دوران کھانے کی اجازت ہے، لیکن اکثر نہیں. مسئلہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار ہے، جس میں بیمار عضویہ کو ہضم کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا، توسیع کی مدت کے دوران یہ ہلکا پورٹریج میں تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے.
گوٹھ کے لئے پولسکا
یہ دائمی بیماری میٹابولک بیماریوں، purines کے نتیجے میں ہے، مناسب غذائیت کی مدد سے exacerbation کی انتباہ ممکن ہے. پولبا، جس کے فوائد بہت سے دیگر مسائل میں ثابت ہوتے ہیں، یہاں بھی ایک مثبت اثر ہونے کی صلاحیت ہے. اس کی سوپس اور مائع پادریوں میں اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اس مسئلہ کی طرف سے فراہم شدہ غذایی پابندیوں کے بارے میں بھول نہیں. لوک طب میں، پاؤڈر اور خام انڈے کا ایک گرم مرکب سوزش اور درد سے بچنے کے لئے جوڑوں میں لاگو کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
گیسٹرائٹس کے ساتھ زہر
اس بیماری کے خاتمے کے دوران، ڈاکٹروں کو غذائی اجزاء کے بغیر سب سے زیادہ چمکتا غذا میں سوئچنگ کی سفارش ہوتی ہے جو ہضم کے راستے کے لئے بہت بھاری ہوتی ہے. جب گیسٹرائزر کو دلی کے دزے کی اجازت دی جاتی ہے، اس کا فائدہ میٹابولک عمل کو بہتر بنانے اور جسم کو غذائی اجزاء کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. اس بیماری کے تیز مرحلے میں، اس طرح کے اناجوں کو معدنی طور پر گیسٹرک میوکوس کو جلدی کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے استعمال کیا جاتا ہے.
وزن میں کمی کے باعث گروٹ
پولبا کی بنیاد پر غذائیت کا کھانا صدیوں کی پرانی روایات ہے، اس کو کسی چیز کی آگاہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اس طرح پتلا بننے کے لئے تیار شدہ ترکیبیں ہیں. جھوٹے وزن میں کمی کے باعث موزوں ہوتے ہیں کیونکہ اعلی پروٹین کے مواد اور اوسط گلیسیمک انڈیکس، جس میں ایک طویل عرصہ تک اطمینان رکھتے ہیں. کاربوہائیڈریٹ آہستہ آہستہ تقسیم ہوتے ہیں، ایک شخص توانائی کی مسلسل آمد حاصل کرتا ہے. اس کے نتیجے میں، چربی جمع نہیں کرتی ہے، کیونکہ پولبا پروسیسنگ کے بعد توانائی چھوٹے خوراکوں میں آتی ہے، جس کے بغیر بغیر کسی جسمانی اضافی خرچ کرنا آسان ہے.
پروٹین کی ایک بڑی مقدار کا شکریہ، کھیلوں کے غذائیت بنانے کے لئے گوبھی کامل ہیں. غذائی اجزاء کی ایک اعلی حراست میں یہ ممکن ہے کہ اس کے بغیر مادہ کے بغیر مانو ڈایٹس میں اس کا استعمال ممکن ہو. وزن کم کرنے کے لئے وزن میں کمی کے فوائد صرف تیل اور چینی کا استعمال کرتے ہوئے بغیر پانی پر کھانا پکانے کے بعد محسوس کیا جاسکتا ہے.
پولبا - کنکریٹ
اس اناج کا فائدہ نقصان یا منحصر ہونے کی تقریبا مکمل موجودگی ہے. صرف ایک صورت جب آپ پولبا کو استعمال کرنے میں احتیاط کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے تو اس میں گلوٹین (جینی بیماری) کی الرجی کی موجودگی ہے. سچ ہے، اس کا مواد یہاں دیگر اناجوں کے مقابلے میں بہت کم ہے، جزو کے جزوی عدم برداشت کے ساتھ اس طرح کے ایک گندگی آپ محفوظ طریقے سے کرسکتے ہیں. اور اس طرح کی ایک بیماری کی غیر موجودگی میں، جسم کو آدھا نقصان پہنچا نہیں سکتا.