نیبو تیزاب کی اعلی مقدار کے ساتھ ایک پھل ہے، جو باقاعدگی سے مختلف غذا میں باقاعدہ حصہ بن جاتا ہے. انہوں نے بہت سے مثبت خصوصیات کے ساتھ جمع کر دیا جاتا ہے، مثلا جامد رس کی پیداوار میں اضافہ، زہریلا ہٹانے، تندرستی کا احساس فراہم کرنے، چربی کو جلانے کے. جو لوگ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ نیبو کی خوراک میں مدد کریں گے.
وزن میں کمی کے لئے نیبو غذا
زیادہ تر غذا کے دل میں نقصان دہ مصنوعات کی توثیق، نئی خوراک اور فعال جسمانی سرگرمی میں منتقلی ہے. وزن میں کمی کے لۓ ایک غذائی خوراک اس حقیقت کے لئے معلوم ہوتا ہے کہ اسے کھانے اور کھیلوں کے کھیلوں میں خصوصی پابندیوں کی ضرورت نہیں ہے. صرف شراب اور تمباکو نوشی سے انکار. باقی کام پھل کی طرف سے کئے جائیں گے. پانی کے ساتھ ساتھ، یہ میٹابولزم معمول کرتا ہے، چربی تقسیم کرتا ہے اور جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے. صبح اور گلی میں پینے کا ایک گلاس پی لو، لیکن کھانے کے لئے اس بات کا یقین کرو. کھانے - نصف گھنٹے میں.
نیبو کے ساتھ غذا
اس نظام کے لۓ کئی اختیارات ہیں. سب سے پہلے دو ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس کے دوران نیبو پانی بستر سے پہلے وزن میں کمی کے لئے نشے میں کھایا جاتا ہے، ایک خالی پیٹ اور دن کے دوران. پینے کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے. پہلا دن سرطان اور پانی کا ایک شیشے (مستحکم طور پر ایک ٹیوب کے ذریعے) ہے، دوسرا دو شیشے، تیسرے میں، چھٹے چھٹے سے 14، ساتویں دن 14 ویں دن سے ریورس آرڈر میں کمی ہوتی ہے. غذا بے ترتیب رہ سکتی ہے، لیکن زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے، یہ کم کیلوری کھانے کی اشیاء کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے.
ایک اور اختیار 2 دن کے لئے 5 کلو کا سخت نیبو غذا ہے. سب سے پہلے دن میں اسے لیتر کے ساتھ صرف پانی پینے کی اجازت ہے (ایک لیٹر اور ایک نصف نیبو لیٹر مائع میں نچوڑ جاتا ہے، تو حراستی کم ہوسکتی ہے). اگر بھوک ناقابل برداشت ہے تو، آپ کو ایک سیب، انگور اور ناشپاتیاں کھانے کی اجازت ہے. دوسرا دن، اسی نیبو کے رس کا نشانہ ہے، لیکن ناشتا کے لئے آپ کو 150-220 جی پانی میں پکایا جا سکتا ہے، چکن کے بغیر، نیبو کا رس کے علاوہ.
نیبو کے ساتھ پانی پر غذا
میٹابولزم کو عام بنائیں، زہریلا اور چربی کے جسم سے بچنے کے لۓ نیبو کا وزن کم کرنے کے لئے غذا میں مدد ملتی ہے، جس میں نسبتا صرف دو فعال مصنوعات شامل ہیں، جسم کے ساتھ ہی برابر فائدہ مند ہوتے ہیں. پانی اور سرس ایک دوسرے کے اعمال کو تیز کرتے ہیں: وہ کاربوہائیڈریٹ جلاتے ہیں، ہضم کے عمل کو تیز کرتے ہیں اور آنتوں کو صاف کرتے ہیں. نیبو کے ساتھ پانی کے علاوہ، غذائی مینو (دو دن اور 14 دن دونوں) زیسٹ اور پھل گودا شامل کرسکتے ہیں.
کیفیر لیمن غذا
اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نیبو کی خوراک کو مختصر وقت میں مدد ملتی ہے. اور ابھی تک کسی کو یہ بہت سخت لگ سکتا ہے. اس کے بعد غذائیت ایک ھٹا دودھ پینے کے ساتھ مختلف ہوسکتا ہے. نیبو اور کیفیر کے ساتھ غذا 2 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ہر مینو میں دو پورے پھل ہوتے ہیں (انہیں جلد سے کھایا جانا چاہئے) اور 1.5 لیٹر تک کیفیر (کم چربی). آپ اس میں کرین ڈال سکتے ہیں. دن کے پہلے نصف حصے میں، یہ ایک نیبو کھاتے ہیں اور دو سیٹوں میں ایک گلاس کا "خشک دودھ" پینے کی سفارش کی جاتی ہے. باقی دن دن کے دوران پینے کے لئے، اسے چار چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنا.
ادرک اور نیبو کے ساتھ غذا
ایکسپریس ڈایٹس کا مرکب خاص طور پر symbiosis میں، خاص موٹی جلانے کی مصنوعات کی کھپت میں کم ہے. لیکن ادرک اور نیبو پر بہت طویل عرصہ تک غذا ہے، جس میں ہدایت صرف ان اجزاء کا مرکب شامل ہے. گرے ہوئے ادرک جڑ کا چائے کا چمچ پانچ لیڈز کی نیند کے ساتھ ملا ہے. بڑے پیمانے پر کھانے سے پہلے ہی ماس لیا جاتا ہے، کچھ بھی نہیں مخلوط ہوتا ہے اور نہ پانی سے دھویا جاتا ہے. عام طور پر ایک ماہ کے لئے یہ 1.5 کلوگرام وزن تک پہنچتا ہے. غذا بالکل تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے، ایسی چیز ایسی ہے جو استعمال کی جاتی ہے.
نیبو غذا - contraindications
ایک سخت اور انتہائی نیبو کی خوراک تیز اور قابل قدر نتائج فراہم کرتا ہے، لیکن اسے اچھی دیکھ بھال کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ایسڈ دائمی امراض (پیٹ السر، پینکریٹائٹس، انٹرکولیٹائٹس) اور الرجیوں، خاص طور پر ھٹیوں کو زیادہ کر سکتا ہے. یہ پیٹ کے اعلی عطیہ کے ساتھ لوگوں کو فٹ نہیں ہے. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ایسڈ دانتوں کے تامین کو تباہ کر دیتا ہے اور ہر پینے کے بعد یہ پانی سے منہ کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
اس کھیت کے پھل پر مبنی غذا کا استعمال طویل عرصہ ثابت ہوا ہے. لیکن نیبو پانی کے مثبت اثر کو محسوس کیا ہے، اس سے متفق نہ ہو اور یہ آپ کا مستقل ساتھی بناؤ. اعلی ایسڈ مواد کے ساتھ مشروبات کی بدولت صحت کے لئے خطرناک ہے. اور اگر کسی وجہ سے غذا مناسب نہ ہو تو، آپ اپنے آپ کو ایک سپارنگ اختیار میں محدود کرسکتے ہیں. چربی جلانے سے بستر یا روزہ سے پہلے وزن میں کمی کے لۓ نیبو پانی میں حصہ لیں گے. جیسے ہی آپ خوشگوار محسوس کرتے ہیں، پیٹ میں غصہ اور درد، استعمال کو روکنا چاہئے.
تیز وزن میں کمی کے لۓ نیبو کے ساتھ غذا اچھے نتائج دیتا ہے، اور سب سے اہم بات - آپ کو صرف چند دنوں میں وزن کم ہوسکتا ہے. لیکن کورس کے بعد، مطلوبہ وزن تک پہنچ گیا ہے، اور جسم شکل میں آ گیا ہے، روکا نہیں ہے. نیبو کی خوراک کے بعد، مناسب غذائیت پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے اور پروٹین کے کھانے کی اشیاء پر زور دیا جاتا ہے.