ہاربرن (گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری) ایک دائمی بیماری ہے جس کی وجہ سے گیسٹرک مواد کی غیر معمولی ریگولی کی وجہ سے اسفراگس میں موجود ہے. یہ طویل عرصہ کورس کے ساتھ ساتھ زندگی خطرہ کے نتائج کے ساتھ ہضم نظام کا ایک وسیع بیماری ہے. دل کی بیماریوں کے بالغوں اور بچوں دونوں، اور یہاں تک کہ بچے دونوں پر اثر انداز ہوتا ہے. دل کی ہڈی کے علامات کو جاننے کے لئے بہت ضروری ہے کہ اس وقت تک اس کے حملوں کو روکنے کے قابل ہو. دل کی ہڈی کا سبب مندرجہ ذیل ہو سکتا ہے: بہت موٹی اور مسالیدار خوراک، معدنیات سے متعلق راستے، اعصابی تجربات، حملوں کی بیماریوں. دل کی ہڈی کے لئے غذا والوف کے کام کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی، جو اسفراس اور پیٹ کے درمیان واقع ہے اور ساتھ ساتھ آنت کے کام کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی.
دل کی ہڈی کے لئے رویے کے بنیادی اصول
سب سے پہلے، دل کی ہڈی کے لئے اہم اصول کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے - کھانے کے بعد فورا فوری طور پر نہ جانا. سپائن پوزیشن میں، پیٹ کے مواد کو آسانی سے رکاوٹ پر قابو پانے اور اسفراگس میں داخل کر سکتے ہیں. کھانے کے بعد 1-1،5 گھنٹوں کے جسم کی براہ راست پوزیشن رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ جھوٹ بولنا چاہتے ہیں تو، اپنے سر کو اونچی تکیا پر 15 سینٹی میٹر پر رکھیں، پھر جسم جسم میں بلند ہو جائے گا، اور کھانے کے جسم میں ترقی کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگی. اس کے علاوہ، کھانا کھانے کے بعد بہت کم نہ رکھنا، یہ عمل دل کی درد کی وجہ سے بھی پیچھا کر سکتا ہے.
کچھ ادویات میں مادہ شامل ہوسکتا ہے جو پیٹ کو جلدی دیتا ہے، مثال کے طور پر، acetylsalicylic ایسڈ. اس طرح کے منشیات کو کھانے کے بعد لے جانا چاہئے. اس کے علاوہ، کچھ ادویات جنہیں دل کی علامات سے بچا جاتا ہے وہ جسم سے قبضے اور کیلشیم چھڑکاتے ہیں. کسی ڈاکٹر کے بغیر پیش کئے جانے والے ایسے ادویات کا باقاعدگی سے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
تمباکو نوشی کے علامات کو بڑھانے میں تمباکو نوشی کی سہولیات فراہم کی جاتی ہے. یہ کم از کم تک تمباکو نوشی سگریٹ کی تعداد کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور یہ پوری طرح تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے چھوڑنا بہتر ہے. باقاعدگی سے دل کی بیماریوں کی وجہ سے معدنی راستے کی بیماریوں کی طرف جاتا ہے، اور تمباکو نوشی ان بیماریوں کو تیز کرتی ہے.
پریشان، دباؤ اور بے چینی مسلسل دل کی ہڈی کی واقعگی، اور اس کے علامات کی شدت میں شراکت ہے. یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ اکثر لوگ خوف اور تشویش کا سامنا کرتے ہیں، اکثر اکثر دل کی زد میں آ جاتے ہیں.
دل کی ہڑتال کے حملوں کے تیزی سے خاتمے کے لئے، ڈاکٹروں کو دودھ کے ساتھ ساتھ بیکنگ سوڈا کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں. تاہم، یہ مصنوعات گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جو ریفلوکس بیماری کو بڑھانا ہے.
دل کی ہڈی کے لئے دستی کے لئے مینو
دل کی ہڈی کے لئے غذا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہونا چاہئے. کمپلیکس کاربوہائیڈریٹ سفید روٹی، پاستا اور چاول میں پایا جاتا ہے. ان کے پاس گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار کو منظم کرنے اور دل کی خوشبو سے بچنے میں مدد کی جائیداد ہے.
کھانے کے دوران کھانے کے ایک دن 6 بار ہونا چاہئے، نصف ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے میں تقسیم کرنا چاہئے. آپ کو احتیاط سے کھانا پکانے کی ضرورت ہے. ایک کھانے میں کم از کم 20 منٹ لگنا چاہئے تاکہ صحیح طریقے سے غذائی اجزاء کو کھودیں
غذائیت کے دوران اس طرح کی مصنوعات جیسے چینی، شراب، کافی، چاکلیٹ کا استعمال کرنا حرام ہے. دل کی ہڈی کے لئے غذا کے مینو میں فیٹی، نمک اور مسالیدار کھانا نہیں ہونا چاہئے.
صحیح غذا کی تعمیل میں دل کی ہڈی کو روکنے میں مدد ملے گی. غذائی اجزاء پر مشتمل ہونا چاہئے جس میں سبزیوں پروٹین، نشست اور شکر کی ایک چھوٹی سی مقدار ہے. بہتر غذائیت میٹابولزم میں رکاوٹ کی طرف جاتا ہے، جس کے بعد اضافی وزن، یا یہاں تک کہ موٹاپا کا ایک سیٹ بن سکتا ہے.
قسمت کا بہترین!