اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مختلف طریقوں میں، وزن میں کمی کے لئے جاپانی خوراک اس کی سادگی اور رسائی کے لئے باہر کھڑا ہے. یہ دنیا بھر میں عورتوں میں مقبولیت کی وجہ ہے. مشرق وسطی میں، یہ غذا کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے. لیکن وہ ایک جاپانی کلینک میں تیار کی گئی تھی، لہذا اس کا نام اس کے پاس تھا.
جاپانی نظام پر غذا کا جوہر یہ ہے کہ یہ نمک فری ہے. اس کے علاوہ، آپ کو شراب، سبھی میٹھی اور آٹا سے بچنے کے لۓ. لیکن مچھلی اور گوشت کا برتن، چکن انڈے اور مکھن کی سفارش کی جاتی ہے. نمک سے مفت جاپانی کھانے کی خوراک کو سیاہ کافی، پنیر، کریکرز، کیفیر، ٹماٹر کا رس، ابھرتی ہوئی سبزیوں اور پھلوں کی اجازت دیتا ہے.
ایک غذا کے فوائد
مینو میں نمک اور چینی کی کمی آپ کو تین اہم نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے:
- جسم کو اضافی پانی سے بچانے کے لئے؛
- صاف برتن اور اعضاء؛
- میٹابولک عمل کو بہتر بنائیں.
جاپانی نمک مفت غذا 14 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کھانے کی راشن واضح طور پر نشان لگا دی گئی ہے، اور اسے سختی سے دیکھا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، کسی بھی غذا کے ساتھ، آپ کو جسم صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے بہت کچھ پینا چاہئے.
وزن میں کمی کے لۓ نمک مفت جاپانی خوراک آپ کو 6 سے 8 کلو وزن زیادہ سے چھٹکارا دیتا ہے. ان دو ہفتوں کے بڑے پلس یہ ہے کہ کھو وزن بہت لمبے عرصے سے واپس نہیں آتی ہے. تاہم اس مقصد کے لئے مستقبل کے عقلی غذائیت میں یہ بھولنا ضروری نہیں ہے.
غذا کے آغاز سے قبل ایک ہفتے کی تربیت شروع کرنا چاہئے. اس وقت محدود، نمک، بھری ہوئی اور میٹھی کھانے کی مقدار.
نمک مفت جاپانی غذا کے دوران اپنی حالت دیکھتے ہیں. ہر کوئی آسانی سے نمک کی ناکامی کو برداشت نہیں کرسکتا اور کھانے کی مقدار کو کم کر سکتا ہے. آپ مصنوعی وٹامن اور معدنی پانی کا استعمال کرکے جسم کی مدد کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ پیٹ میں درد محسوس کرتے ہیں اور مجموعی طور پر اچھی طرح سے خرابی میں کمی محسوس کرتے ہیں تو، غذا کو روکنا چاہئے.