طویل عرصے سے ٹی وی شو "ڈوم -2" اب اور پھر بات کرنے کی وجوہات دیتا ہے، یہاں تک کہ جو ان کے پرستار میں نہیں ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، انینا والووچیوا کے غذا - ٹی وی پروجیکٹ کے شرکاء میں سے ایک توجہ کا مستحق تھا. سامعین کی آنکھوں سے پہلے، 54 ویں سائز کی ایک مکمل خاتون نے 46 کلوگرام کے ساتھ خاتون میں تبدیل کر دیا، 28 کلوگرام گر کر.
اننا والووچواوا نے وزن کم کیا؟
والوچ نے وزن کیسے کھو دیا ہے اس کے سوال میں، اس کے لوہے کی قوت نے ایک اہم کردار ادا کیا. وہ ایک بار اور سب کے لئے مٹھائی، آٹا، چربی اور روسٹ سے انکار کر دیا، تمباکو نوشی اور نمکین، شراب اور یہاں تک کہ اعلی کالوری پھل - کیلے اور انگور. اس پابندی کو 6 بجے کھانے کے بعد لیا گیا تھا (استثنا 1٪ کیفیر یا انگور تھا ).
والیوچووا کی غذا
اننا وولووچواوا نے ایک غذا کا اعلان کیا جس کے بارے میں انہوں نے وزن بڑھایا، اس کے بارے میں سوالات کے جواب میں. اس میں تین مراحل شامل ہیں: تیاری کے 1-2 ہفتوں، اصل غذا اور اس کا راستہ.
تیاری کے دوران اس نے ممنوع کی فہرست سے انکار کر دیا، جسے ہم نے اوپر سمجھا. غذا کے دوسرے حصے کے دوران، جو کئی مہینے تک جاری رہے، اس کی خوراک یہ تھی:
- ناشتا : پانی پر پانی کا ایک چھوٹا سا حصہ (کورس کے بغیر، بغیر چینی) + پھل.
- دوپہر کا کھانا : سبزیاں، چکن یا مچھلی سبزیوں کے گرنش (سٹوڈ یا تازہ) کے ساتھ.
- ڈنر : تھوڑا موٹی فری کاٹیج پنیر، کیفیر اور سبزیاں یا پھل.
چند مہینے کے بعد تمام مطلوب وزن کے بعد چلا گیا، والووستیوا غذا کے آخری مرحلے پر چلے گئے، جس کے دوران دوسرے کھانے کے کھانے میں متعارف کرایا جاتا ہے (ممنوعہ اشیاء کی فہرست کے علاوہ). وزن کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ سب سے مناسب نقطہ نظر ہے، کیونکہ اگر آپ فوری طور پر غذا کو نقصان دہ اور سوادج میں شامل کرتے ہیں، تو آپ جلدی تمام نتائج حاصل کر سکتے ہیں.
تاہم، شکست مبصرین نے سوچا کہ لڑکی ایک معجزہ کی گولی پی رہا تھا یا ایک آپریشن تھا. تاہم، اس طرح کے کم کیلوری کی خوراک پر، آپ کو کم وقت میں وزن کم ہوسکتا ہے، اور اگر آپ صحیح طریقے سے غذا سے باہر نکلیں اور اسے برقرار رکھیں.