ہر شخص جو اس مسئلہ کو جانتا ہے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے کے لئے تیار ہے - اور اسہایہ غذائی اہم اقدامات میں سے ایک ہے جو لے جانا چاہئے. پوتشیم، سوڈیم اور کیلشیم - آنت جذباتی کام کی خلاف ورزی کی وجہ سے، بہت سے اہم معدنیات میں پانی کی کمی ہوتی ہے. اس کی وجہ سے، گردوں، مرکزی اعصابی نظام اور یہاں تک کہ ارتباط نظام کا شکار ہوسکتا ہے.
اسہال کے نفسیاتی وجوہات
اسہال کے سبب بہت مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن اگر آپ کسی بھی کھانے کی دشواری نہیں دیکھتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ نفسیاتی فطرت کے بارے میں بات چیت کی جائے. یہ جذباتی اساتذہ کہا جاتا ہے.
اس صورت میں شخص خوف کے شکار ہوسکتا ہے کیونکہ دوسروں کو اس کے مطالبات کی وجہ سے، یا اس سے بھی وہ خود بنا دیتا ہے. ناکامی کے خوف کے باعث ایک شخص بے چینی کی وجہ سے بے چینی محسوس کرتا ہے. اکثر ایسا رجحان امتحان، ایک اہم اجلاس، وغیرہ سے پہلے دیکھا جاتا ہے. اکثر یہ تبدیلی کے خوف کی وجہ سے ہے.
اس معاملے میں، اگر آپ اپنے آپ سے پہلے چھوٹے کاموں کو مقرر کرتے ہیں تو آپ بیماری سے نمٹنے کے لئے، آہستہ آہستہ اپنی اہمیت میں اضافہ کرسکتے ہیں. ایک ہی وقت میں فرض نہ کرو، حصوں میں تقسیم اور مسائل سے نمٹنے. ہر کامیابی آپ کو خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کی قیادت کرے گی.
دریا: علاج اور غذا
نس ناستی کے ساتھ ایک غذا میں اہم چیز ضروری مقدار میں مائع پینے کے لئے ہے، کیونکہ دوسری صورت میں تمام جسم کے نظام بہت برداشت ہوتے ہیں. حل کے لئے خصوصی پاؤڈر ہیں - "ریگڈرن"، "ٹوالیٹ" - انہیں ہدایات کے مطابق پودے لگانے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، گرم الکلین معدنی پانی، نیبو کے ساتھ ایک کمزور چائے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ ضروری ہے کہ ہر 15 منٹ میں مائع مسلسل مہیا کرے. آپ کو مختلف عوامل پر مبنی ڈاکٹر کی پیشکش کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بغیر اسہال کے ساتھ بالغوں کے لئے کوئی غذا نہیں کر سکتا.
بہت سے غذائیت کو محدود کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن اس صورت حال میں روزہ صرف کٹائی کے افعال کو بحال کر دیتا ہے. نس ناستی کے لئے ضروری غذا مندرجہ ذیل فوڈز شامل ہے:
- صرف برتن برتن، بھاپنے یا grated فارم میں پکایا؛
- پادریوں - صرف مائع اور صرف پانی پر پکایا (بالواٹ، سوزش، چاول، جھوٹ)؛
- سفید روٹی سے پٹاکر (روٹی کی بجائے)؛
- گلہریوں - grated کاٹیج پنیر، انڈے، مچھلی یا گوشت کم موٹی مچھلی اور گوشت سے بھاپ کا کٹلی.
تصورات کی اس فہرست کے علاوہ، کسی کو سخت ممنوع کی فہرست کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. تیز اساتذہ میں غذا ایسی مصنوعات کی مکمل ردعمل کی ضرورت ہے:
- سیرورکریٹ، مٹی، بیروٹ، ککڑی، مٹی؛
- سارا دودھ، خمیر شدہ دودھ، کریم، دہی؛
- کسی بھی انگور، پلا، پھل کا رس
- پھلیاں، مٹر، دال وغیرہ وغیرہ.
- چکنائی مرچ، گوشت، مچھلی؛
- گوشت اور مچھلی کے شوربے؛
- مصالحے، مصالحے، ساسے؛
- سیاہ روٹی؛
- شراب
اس کے علاوہ، چینی کی کھپت کو محدود کرنے اور تمام اقسام میں بھی ضروری ہے. نس ناستی کے مسلسل حملوں کے دوران غذائیت سختی کے ساتھ سخت ہونا چاہئے، تاکہ اس ناپسندیدہ رجحان کو ختم نہ کریں.
اسہال کے لئے غذا: ایک متوقع مینو
تشریف لے جانے کے لئے آسان بنانے کے لئے، ہم آپ کو ایک دن کے مینو کی ایک سادہ مثال پیش کرتے ہیں جو نسبتا مدت کے دوران اور اسہال کے بعد ایک غذا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
- ناشتا : مچھلی کا مرغ، پانی پر آلومل پاؤڈر، چینی کے بغیر چائے؛
- دوسرا ناشتا : نیلے رنگ کی ایک تازہ کاش (ایک گلاس)؛
- دوپہر کے کھانے : گوشت کے شوربے کے ساتھ اناج سوپ، گوشت بھاپ گوشت گوشت، پانی پر چاول کی پگھری؛
- دوپہر کا ناشتا
- رات کا کھانا : ایک کھلی آلیٹ، پانی پر مٹیڈ لہسن، چائے کے بغیر چائے؛
- بستر پر جانے سے پہلے : جیلی کا ایک گلاس.
نس ناستی کے بعد غذائیت کم سخت ہونا چاہئے اور آہستہ آہستہ آپ کی باقاعدہ فہرست میں سے کسی ایک مصنوعات میں آہستہ آہستہ شامل ہونا چاہئے. اس کھانے سے ناپسندی سے باہر نکلنے کی کوشش نہ کرو، دوسری صورت میں مسائل واپس آسکتی ہیں.